ڪجهه عرصي ۾ يورپي ملڪن جي صحت جي وزارتن جي هڪ سماجياتي سروي کي موضوع تي چيو ويو آهي ته "جسم جو ڪهڙو عمل عام طور تي ذميوار آهي؟". گهٽيء تي ماڻهو هڪ سادي سوال کان پڇيو ويو: "تنهن کان سواء، توهان جي راء ۾، هڪ شخص زندهه نه ٿي سگهي؟" حساب ڪتاب کانپوء، مقابلي ۽ عامياتن کي هيٺيون لڌو ويو. 90 سيڪڙو يورپين باشندن جو يقين آهي ته زندگي سان سسڻ، کائڻ ۽ سمهڻ بغير ممڪن آهي. اهو هن سان بحث ڪرڻ ڏکيو آهي. ٻيو 10 سيڪڙو چيو ويو آهي ته مٿي ڄاڻايل عنصر انهيء دل جي ڪم کي شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي. ۽ اهو پڻ سچ آهي. پر هتي جي پيراڊڪس آهي، سروي وارن شرڪت ڪندڙن مان ڪنهن به حرڪت جي يادگيري ياد نه ڪئي، پر اهو رحم آهي. سڀ کان پوء، عام طور تي مستحڪم جسم جي درجه بندي جي موجودگي آهي ۽ هڪ معمول ننڊ جي ضمانت آهي، پوري غذائيت جي مڪمل انمولائيشن، ارتقائي نظام جي بغير آپريشن ۽ ڦڦڙن جي. ۽ جڏهن اسان بيمار ٿي وڃڻ چاهيو، پرڏيهي عناصرن جي استحڪام جو پهريون ردعمل تيز ۽ تيز رفتار جي گرمي جمپ آهي. بهرحال، گرمي نه رڳو جمپ ڪري سگهي ٿو، پر پڻ گر. ۽ هن حالت ۾ ان کي جلدي تيز ڪرڻو پوندو. ٻي صورت ۾، ناقابل فراموش ٿي سگهي ٿو. اڄ به ڳالهايو ته هائيٽٿيميا ۽ جسماني حرارت سان جسم جي حرارت کي ڪيئن وڌايو وڃي، جيڪڏهن اوچتو آئون هڪ غير منظم ڪيل هفتي جي اسڪول، يونيورسٽي يا ڪم تي بندوبست ڪرڻ چاهيندا.
منهنجو جسم جي گرمي گهٽجي ويندو آهي؟
پر طريقي سان ڳالهائڻ کان اڳ جسماني حرارت کي ڪيئن تڪڙو ۽ محفوظ طور تي بلند ڪرڻ لاء، توهان جي زوال جي سببن کي سمجهڻ جي ضرورت آهي. سڀ کان پوء، هائيٽٿرميا هڪ علامه، ڪجهه رياست يا بيماري جو نتيجو آهي، ۽ هڪ آزاد بيماري نه آهي. سبب جو خاتمو، اسان علامات کان نجات حاصل ڪنداسين. تنهن ڪري، هيٺين صورتن ۾ عام گرمي ۾ ممڪن آهي.
- فزيڪريشن جي بيماري. هتي هڪ ننڍڙو آهي، پر دماغ ۾ تمام اهم غدود، پيٽوليريا گرڊ. اهو انساني جسم جي ساري هارمونڊو علائقي کي سنڀاليندو آهي. جيڪڏهن اهو سمجهه جي هدايت ۾ ناڪام ٿئي ٿي ته پوء جسم ۾ سڀني عملن کي سست ڪيو وڃي. ٿوري کاڌي جي هضم لڳندي آهي، دل کي سست ڪم ڪري ٿو، ميهنابولڪ عملن کي وڌيڪ دير سان وٺندو آهي. جيتري قدر، جسم جي گرمي پد 35 डिग्री
- تمام گھڻو ڪم گھڻي ڊگهي جسماني ورڇ سان، جسم جي گرمي پڻ ڦري ٿو. هي جسم جي هڪ حفاظتي فعل آهي. ٿوري دير بعد، جيڪڏهن توهان آرام جو ماحول ٺاهيو، ته حرارت بحالي ٿيندو.
- مصيبت جو ڪم اهو ٿي سگهي ٿو ته هڪ شخص گهڻو وقت تائين بيمار ٿي چڪو آهي. لاش ڦٽي، لڙائي ۽ آخرڪار، ايتري قدر ختم ٿي وئي، جيڪا وڌيڪ بغير ڪنهن مهلت کان سواء ڪو وڌيڪ ڪونهي.
- عام هٿيرو. يقينن، اهو بلڪل سادو آهي. هن گھر کي لباس لاء نه، ڇڏڻ، ۽ پوئتي يا سست ڪرڻ لاء نه ڇڏي، يا ڪم نٿو ڪري.
۽ هاڻي اسان انهن مان هر معاملي ۾ جسم جي گرمي وڌائڻ لاء ڪهڙي ضرورت تي غور ڪيو ويندو.
مان پنهنجي جسم جي گرمي کي وڌائڻ لاء ڇا ڪري سگهان ٿو؟
اداڪاري هر خاص صورتحال تي ٻڌل هجڻ گهرجي. جيڪڏهن هائيٽوترميا هورمونل پريشاني سان ڳنڍيل آهي، اهو اينوسرنولوجيسٽ کي خطاب ڪرڻ ضروري آهي. ڊاڪٽر توهان کي هارمون کي متبادل متبادل علاج جو انتخاب ڪندو. جيڪڏهن سبب قوتن جي قابليت ۾ ڪوڙ آهي، سخت محنت کان پوء، اهو هڪ ڊگهي آرام باقي چونڊڻ جي لائق آهي. پنهنجي پيرن وارين ۾ سوار ٿي، گرم اڪري جرابين تي ۽ هڪ ٿري ڇڪ تي رک، پيئڻ واري ماکي ۽ راسبري جام سان گرم چانهه پيئي، ۽ ٿڌي ريل جي هيٺان بستري ڏانهن وڃو. پنهنجو پاڻ کي سمهڻ ڏيو، هن حالت ۾ ننڊ بهترين دوا آهي. اهو پڻ ڪيو وڃي ۽ ڊگهي رهڻ سان ٿڌي ۾. يقينن، جيڪڏهن هٿيروٽوميا هڪ ڪمزور مدافعتي نظام سان لاڳاپيل آهي، ته منشيات جيڪي جسماني حرارت وڌائي ٿو، پيروجنڪ سڏيو ويندو، توهان جي مدد ڪندي.
ترماميٽر تي درجه حرارت کي ڪيئن وڌاء؟
۽ مان ٺهيل شيڊول کي بند ڪرڻ جو ارادو ڪري سگهان ٿو. هن نمبر تي ڪيترائي چال آهن. هتي جي طريقي سان جسماني حرارت کي محفوظ طور تي ۽ مستقل طور تي بلند ڪرڻ جو طريقو آهي. ٿورڙي لوڻ يا مرچ وٺو ۽ پنهنجي سري لنڪا روبرو ڪريو. ٻيو طريقو ٿورو ننڍڙو گرافائٽ يا هڪ وڌيل ڪپڙي جو هڪ آئوڊ آئوئنڊ 3-4 سان گڏ هوندو آهي. ۽، آخري وقت تي، سڀ کان وڌيڪ سادي قسم، فعال تحريڪن جو سلسلو جاري ڪرڻ، هلائڻ، ٽپو، طاقت مشق. اهڙن صورتن ۾، جسم جي گرمي پد 1-1.5 درجا سينٽ جي حساب سان وڌي سگهي ٿي، ۽ اسان کي وڌيڪ ضرورت ناهي. بس ياد رهي ته اهڙي مصنوعي هائپرٿمڪ طريقا سختي جسم کي ختم ڪري ٿي ۽ ان جي استحڪام ۾ گهٽتائي ٿي. ٿي سگهي ٿو اها ڀلي بهتر ناهي