ليپجا غذا

اسان سڀني حقيقتن تي استعمال ڪندا آهيون ته غذا تمام گهڻي مزيدار ۽ پيش رفت جي گهٽتائي تي پابندي ميون، روشني کاڌي تي روڪڻ کان منع ڪن ٿا. ليپجه جي خوراڪ ڊاڪٽر هانان جو نالو شهر لاتويا ۾ رکيو ويو آهي، توهان کي تعجب ڪندي ته توهان سڀني کي سڃاڻي وٺندڙ وزن جي نقصان واري سسٽم وانگر ڪابه نظر نه ايندي آهي. ڪڪڙ سيني ۽ تيار ڪيل مڇيء تائين ڪو به حرڪت ناهي - توهان جيڪي به چاهيو ٿا سو کائي سگهو ٿا، پر ننڍي حصن ۾.

ليوپا غذا: بنيادي

اهو غذا 3 مهينن جي ڪورس شامل آهي. هن مرحلي تي، ماڻهو جو وزن کم ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ ضعيف جو طاقتور به، هي سسٽم نه مني. باقي سڀ ڪجهه اڳتي وڌندا ۽ شاندار نتيجا حاصل ڪندا. تنھنڪري، اچو ته بنيادي اصولن تي غور ڪريو:

هتي ڪتاب آهن جتي ليپجا غذا ننڍي ۾ ننڍڙي تفصيل سان آهي. مثال طور، ليپجا ڊيٽ اليڪسي بولوولوف توهان کي ڪنهن شخص جي ذاتي تجربو بابت ٻڌائي ٿو، جيڪو هن کاڌي جي نظام جي مدد سان، وزن گهڻو ڪري وڃائي سگهندو هو. بيگوومولوف ليپجا غذا کي چڱي طرح بيان ڪيو آهي، جيڪو انهن لاء آسان آهي جيڪي تڪڙو تڪڙو ڪرڻ وارا چاهيندا آهن.

ليپجه غذا جو مينيو

ليپجا غذا پيش ڪيل مينيو تي تمام سخت پابند آهي. ان کي پريشان نه ٿيڻ جي ڪري (توهان جي ٽن مهينن جي طور تي ڊگهو وقت توهان جي سر ۾ سڀني قاعدن کي برقرار رکندو نه آهي)، اهو ليپجا غذا جي ٽيبل ٺاهڻ جي قابل آهي، جيڪو توهان جي شيڊول مطابق صحيح طور تي کائڻ ۾ مدد ڪندي. غذا جي پهرين مهيني ۾، توهان جو مينيو هن ريت ٿيندو.

مينو ۽ سومري تي Menu:

TUESDAY ۾ مينيو، ڀڄڻ ۽ راحت:

WEDNESDAY تي مينيو (اڻڄاڻ ڏينهن):

هن وقت:

ليپجا غذا ساڳيون غذا کي ٽن ٽن مهينن لاء فرض ڪري ٿو. مختلف اختلافات موجود آهن:

هي غذا، ٻين مندن جي ڀيٽ ۾ ميٽيس سان گڏ، پنن ۽ ٿڌي کاڌي ۽ گوشت سلادس، پر، بهرحال، توهان کي موثر طور تي وزن گھٽائڻ جي اجازت ڏئي ٿو.