انساني جسم جي عهدي غيرجانبدار طور تي ضابطو ڪيو وڃي ٿو، اهو ڀاڳ واري سطح تي هوندو آهي. رهائش واري عمدي پوزيشن پوسٽ کي سڏيو ويندو آهي، ان جي بنيادي فنڪشن ميوولڪوڪليليال سسٽم تي لوڊ شيئر جي تقسيم آهي، جيڪا عضلات جي توازن کي يقيني بڻائي ٿي. هڪ بهتر اصلاح به اضافي طور مختلف مشڪلاتن جي ترقي کي روڪيندي آهي.
پوسٽ جي جوڙجڪ
عمودي حيثيت ۾ جسم کي برقرار رکڻ لاء، ڳاڙھو ۽ پوئتي عضلتون ملن ٿا. انساني پوزيشن بنيادي طور تي وراثتي عنصر ۽ جنياتي خاصيتن تي ڀاڙي ٿو، پر ان جي ٺهيل پرڏيهي حالتن جي اثر هيٺ ٿي سگهي ٿو. زالن جي جوڙجڪ کي مضبوط ڪرڻ ۾ پيماني ۾ واڌ ٿئي ٿي، جڏهن ٻار پهريون ڀيرو هٿن تي ڌڪيندو آهي، ويهي ۽ اٿي سمجهي ٿو.
جيئن ته پوزيشن وڌندي، ٻارن کي معذورين جي تابع ڪري سگهجي ٿو، تنهن ڪري والدين کي ٻار جي اثر کي ويجهي نگران سمجهڻ گهرجي ۽ ان کي صحيح طور تي درست ڪيو وڃي:
- جسماني مشق؛
- مساج؛
- خاص اوزار ڪڍندا؛
- آٿوپيڊ فرنيچر، ڪپڙا.
ٻار جي پوسٽ کي ڪيئن جانچيو؟
هر انسان جي عضوي فرد انفرادي آهي، پر سپن جي جوڙجڪ ڪجهه معيارن کي پورا ڪرڻ گهرجي. هتي هڪ آسان طريقو آهي ته توهان جي ٻارڙن جي پوسٽ کي هڻڻ، خاص سامان جي بغير. گهر ۾، توهان کي صرف سڙڻ يا سڌي رستي واري فريم سان هڪ لوڻ جي ڀت جي ضرورت هوندي. جاچ لڳ ڀڳ 10-15 منٽ وٺندا.
سٺي نموني
توهان هيٺين طريقي سان استعمال ڪندي ٻار جي اثر کي اندازو ڪري سگهو ٿا:
- هڪ بيٺل ٻار کي واپس ۾ غور ڪريو. خوبصورت پوزيشن، بلڊ، گليٽل سيز، سمير جھلڻ واري سموري ترتيب ڏيندي آهي.
- ٻار کي پاسي کان ڏسين ٿو. تاراج ٿورو اڳتي وڌي وڃي ٿو، ۽ رلي ۽ ڪٽرن کي ٿورڙي پوئتي موٽيو وڃي ٿو، پير ڪپڙو ٿي ويا آهن.
- ٻار کان پڇو ته ان جي گوڏن کي بغير وجھي، پنھنجو ھٿ ھيٺ ڪرڻ لاء. ٻار کي پنهنجي آڱرين جي آڱرين جي منزل تائين پهچڻ گهرجي.
- سطح جي ڀت يا دروازي جي ذريعي صفائي جي چيڪ ڪريو. صحيح ٻار جي پوزيشن آهي جڏهن ته ڳچيء، ڳچيء ۽ هڻڻ جي نپ سطح تي دٻايو ويندو آهي. اهڙي صورتحال کي مصيبت يا خاص ڪوششون نه هجڻ گهرجي.
غلط پوسٽ
مٿي بيان ڪيل تجربن کي ترتيب ڏيڻ، اهو ممڪن آهي ته ٻارن ۾ رائن جي وکر جي اشارن جي سڃاڻپ ڪرڻ ممڪن آهي. ٻار جي محتاط امتحان سان، انهن کي نظر انداز ڪرڻ کان به وڌيڪ مشغول آهي. ٻارن ۾ پوزيشن جي ڀڃڪڙي خصوصيتن طرفان خاصيت ڪئي وئي آهي:
- گونٽ واري ڪنڊ جو قياس، ڪلهي پٽي ۽ کمر؛
- ڳاڙهو مان ٺهيل ڏسڻ ۾ اچي ٿو.
- ٻار کي پنهنجي آڱرين کي لپڻ واري منزل ۾ نه وڃائي؛
- ان جي ڀتين لاء بيٺل ۽ دردناڪ آهي ته ڀت سان بيٺل آهي.
پوزيشن جي بيماري جي سبب
هتي موجود آهن ۽ مشڪل حاصل ڪندڙ ڪارڪردگي سوال ۾ مسئلو ثابت ڪن ٿا. پھريون گروپ ۾ ھيٺ ڏنل سببن شامل آھن:
- کٽندڙ ٽيوس ڊيسپلپس؛
- اسپينر جي شروعاتي قيام جو ڪنڌروترين پيدائش
- پيدائش جو سوراخ ؛
- ميووڪوڪ سنڊوم؛
- اذيت ۽ ٻين بيماريون.
اهڙن رويي نموني جي پس منظر جي خلاف ٻارن جي پوزيشن جي ڀڃڪڙي ٿئي ٿي جيئن:
- غلطی میں جسمانی ترقی (ابتدائی پودے، چلنے کی کوششیں)؛
- ٽائيپلوپيڊيا؛
- ڦاٽ پير ؛
- گهٽ سرگرمي (hypokinesia)؛
- osteochondropathy؛
- غريب سماجي ۽ صفائي واري حالتن؛
- ناانصافي تعليمي جڳهه ("اسڪول پوسٽ")؛
- پوليواميليٽس؛
- رڪيٽ
- ماڙيء جي بيماري
- ويڪر جي پيرن جي ڀت
- مٽي ٿڪڻ
- بصري ۽ آثارن جا رستا؛
- تڪليف؛
- آرام جي آرام ۽ ٻين جي.
ٻار جو ٻارڙو - ڇا آئون ڇا ڪريان؟
والدين کي معمولي نشانين جي چرچ جي ورڇ جي اشاري تي ڌيان ڏيڻ گهرجي. صحيح پوزيشن جو قيام ڪيترن سالن کان ٻارن ۾ ٿيندي آهي. 20 سالن جي ڄمار ۾، اسپين جي ڪالمن جو ڳاڙهو قدامت پسند طريقن سان صحيح ڪرڻ لاء تقريبا ناممڪن آهي، تنهن ڪري ان کي درست ڪرڻ جي ڀڃڪڙي لاء هڪ ماهر سان فوري طور رجسٽر ڪرڻ ضروري آهي.
ٻار جو ٻارڙو - ڇا ڊاڪٽر کي وڃڻو آهي؟
ميوولوسڪوليليال سسٽم جي بيماري جي درجي ۽ فارم کي درست ڪرڻ، صحيح علاج جو وضاحت ڪريو، صرف هڪ قابل ڊاڪٽر ٿي سگهي ٿو. پهرين توهان کي ڳولڻ جي ضرورت آهي ته ڊاڪٽرن کي ويجهي کلينيڪ ۾ ٻارن جي ريزائ جي جراثيم کي شفا ڏيندو. ماهرن جي 3 پروفائل بابت مشورو بابت بيان ڪيل مشورو:
- فيڊيڪلوجسٽ
- ٻارن جي ماهر
- آرٿوپيڊسٽ
مکمل طور پر تشخيص بعد، ڊاڪٽر هڪ انفرادي ڪورس جي علاج ڪندو، جنهن ۾ شامل آهن:
- دوا وٺندا
- خاص آٿوپيڊ ڊوائيسز (بيلٽس، انسولين ۽ ٻين) سان ڍڪيل آهن.
- فزيوٿراپي؛
- جمناسسٽس؛
- مساج؛
- تعليمي جڳهه جو سامان.
- ننڊ لاء آرٿوپيڊ فرنيچر جو استعمال.
ٻارن ۾ ماھر جي گھرن جي ورڇ ۾ مشق
سڌي نموني جي هميشه هميشه جمناسسٽن جي باقاعده ڪارڪردگي تي فرض ڪري ٿو. اهو مقصد آهي ته پوئتي جي پٺي کي مضبوط ڪري، انهن کي اڇلائي ۽ لچڪ وڌائي. ٻارن لاء پوزيشن لاء مشق:
- منزل تي وڃي رهيو، ان کي ڊگهو ڪرڻ سٺو آهي.
- ھڪ ٻئي جي خلاف پنھنجي دٻاء کي دٻايو، پنھنجي گوڏن کي روڪيو. ساڳي وقت، پنهنجن هٿن ۾ وجهي ڇڏيو ۽ پنهنجا پير پنهنجن بتن ڏانهن وڌائين.
- پنهنجا پير تنهنجي گود ۾ رک، پنهنجا هٿ پنهنجي مٿي جي پويان. ٻئي پير منزل تي رکيا. ٻيو ڪجهه پنهنجا سنئين پير اٿي، پنهنجي گند کي پنهنجي سينه کي لڪائڻ جي ڪوشش ڪندي.
- پوئين گهر جي پوزيشن قبول ڪريو. ساڳي ئي وقت، سڌو سنئون پير مٿي.
- فرش تي پوزيشن جي پوزيشن ۾. هن جي هٿن تي هن جي هٿن کي هڻي، آسانيء سان واپس ڦري ٿو ۽ گول رستن تي "سواري".
- لاڙ، هٿ ڌار ڌار ٿي. ڪنگن تي ٿڌا ٿڌا، هڪ پاسي کان ٻئي طرف.
- ڪفن، سندس پيٽ فرش کي دٻايو. متبادل طور کاٻي پاسي کان کاٻي ۽ ساڄي پاسو.
- ورزش ڪريو "ٻيڙي".
- ڪيترا ڀيرا ڌڪ ڏيڻ لاء.
- گوڏن ڀر مدد ڪرن جي مدد سان. هٿن - گھٽ ۾ گھٽ. اٿو ۽ ويھھ، رڱڻ واري ٽڪن کي ڇڪيو.
- سڀني چئن تي اٿو. متبادل طور تي سڌي طرف هٿن ۽ پيرن جي سامهون ڪن (بائیں بازو، ساڄي پيئي ۽ وائي ناٽڪ).
- مشق ڪر "کٽي."
- گوڏن ڀر جي حمايت سان "گر" کي کاٻي پاسي کان پوء، سڄي ساڄي پاسي.
ٻارن ۾ ماڙيء جي دڙڪي سان مساج
اهو علاج جو علاج ڊاڪٽر جي طرفان ڏنل آهي ۽ صرف هڪ پروفيسر طرفان ڏنل آهي. دستياب پوزيشن اصلاحن کي پٺي کي مضبوط ڪرڻ، رت جي گردش کي معمول ڪرڻ، درد جي سنڊوم کي گهٽائڻ ۽ اسپين کي سڌو ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي. اهو ضروري آهي ته ورهاڱي سان صحيح، مختصر ڪورسز ڪيا ويا آهن، تنهنڪري اهو فوري طور تي هڪ فوري طور تي مصيبت وارو رخ بدلائڻ بهتر آهي. علاج جي آزاديء جي ڪوششن ۾ ٻارن جي پوزيشن جي اضافي خلاف ورزی کي وڌايو ويندو. غلط دستي اثرات نفسيات کي خراب ڪري سگهن ٿا ۽ پيچيدگين کي ڏسجي ٿو.
هڪ نموني جي خلاف ورزي جي روڪيل سار سنڀال
جيڪڏهن ٻار ٻار اسٽاپ، اهو هميشه هميشه بالغن جو غلط هجڻ آهي جيڪو ٻار جي صحيحي ٺهڻ کان اڳ ۾ ئي نه هو.
اسپن جي ٻرندڙ ۽ مناسب پوزيشن جي روڪٿام لاء، سادي سفارشن جي پيروي ڪرڻ ضروري آهي
- ٻار کي معقول تغذي ۽ روزانه معمول سان مهيا ڪريو.
- گھمڻ ۽ فعال رانديون سان وقت گذاريو.
- ننڍن ٻارن کي تمام اوائلي نه وجھي.
- ٻار جي جسم جي عمر ۽ تناسب جي مطابق اسڪول جي جاء تي رکڻ لاء، هڪ مناسب ٽيبل حاصل ڪرڻ، هڪ پوزيشن پوسٽ لاء.
- پاڻ جڳھن جي سٺي روشني جو خيال رکجو جتي ٻار پڙهي، لکي ٿو ۽ لکي ٿو.
- اهو ڪمري کي منظم ڪرڻ لاء آسان آهي، هڪ آرتوپيڊ گوتم خريد ڪري.
- مسلسل ٻار جي جسم جي پوزيشن کي مانيٽر ڪري، آسانيء سان کيس سڌو سنئون ياد ڏياريندو، خاص طور تي جيڪڏهن جيڪڏهن وڌندڙ ٻارن ۾ پوسٽ جي ڀڃڪڙي آهي.
- جراثيم جي معلوم ٿيڻ جي صورت ۾، فوري طور تي هڪ ماهر مشورو.