وڌندڙ وزن جو سوال اڪثر دنيا جي آبادي ۾ پريشان آهي. ڪيترا ماڻهو مسئلا کان نجات حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا، پر مطلوب نتيجه حاصل ڪرڻ ممڪن نه آهي. جيتوڻيڪ سڀني قاعدن جي پيروي ڪري، وزن اڻ سڌريل رهي ٿو. سوال پيدا ٿئي ٿو: "ڇو وزن مون کي نٿي ڪري سگهيو؟" ڪيتريون ئي سبب ٿي سگهي ٿو، تنهن ڪري ان کي قائم ڪرڻ لاء تمام ضروري آهي، ۽ پوء جنگ شروع ڪريو.
انسان ڪنهن کي وزن نٿي ڏئي سگهي؟
مکيه ۽ تمام گهڻيون ئي سبب آهن:
- هڪ سببن مان هڪ ظاهر ۽ وزن جي آڏو تعظيم وارو رويو ٿي سگهي ٿو. اهو ممڪن آهي ته توهان وٽ اضافي پونڊ نه آهي. انهي کي مڪمل طور تي اعتماد ڪرڻ لاء، توهان کي پنهنجي BMI (I = m: h جي چورس ۾، جتي ڪلوگرام ۾ جسم جي وزن آهي، ڄاڻو آهي ميٽر جي ڊيگهه آهي).
- ممڪن آهي ته وزن جي گم ٿيڻ جي شروعات کان اڳ توهان استعمال ٿيل ڪجهه منشي جو انتشار جو نظام يا ضمني اثرات جو ممڪن آهي. انهي سبب سان، صرف هڪ تجربا ماهر توهان جي مدد ڪندي.
- کیلوري جو مقدار گھٽبو. هن مسئلي کي حل ڪرڻ لاء، توهان کي خاص درجي ٺاهڻ جي ضرورت آهي جنهن ۾ توهان جذب ڪيل کاڌي جي مقدار ۽ ڳڻپيوڪر جي ڳڻپ جي رقم لکندو.
- بستر پڻ خطرناڪ آهي، انهي سان گڏ ڪيليئرز جي قلت. سڀ کان پوء، غفلت جي لمحن ۾ جسم کي محفوظ رکڻ جو جسم جي سڀني زندگيء جي سسٽم جي ڪم ۾ پريشاني کان بچائيندو آهي.
- جسم جي ديههائيشن. عام طور تي روزانو پاڻي جو 2 ليٽر صاف پاڻي آهي.
- زخم. اهو هن حالت ۾ آهي ته هڪ شخص پنهنجي پريشاني کي تيز-کولوري کاڌي سان گڏ کائڻ شروع ڪري ٿو.
- هڪ عارضي سبب - وزن ملي ويو. اهو هڪ خاص مرحلو وزن گھٽائڻ تي اچي ٿو. هن کي درست ڪرڻ لاء، ورڪ جي هدايتن کي تبديل ۽ بجليء کي تبديل ڪرڻ.
هاڻي، جڏهن ته اهو سبب ممڪن ناهي ته وزن گھٽائڻ لاء واضح ٿي چڪي آهي، ان کي جنگ ڪرڻ شروع ٿي رهي آهي.
عام غلطي
هاڻي ماڻهو جلدي ۾ رهندا آهن، اهي وقت نه آهن
ڇاڪاڻ ته هڪ منظم طريقي جي گهڻائي، ماڻهن وٽ هڪ سوال آهي ته ان لاء وزن بلڪل وڃائڻ ۽ انهن جو مقصد حاصل ڪرڻ لاء اهو تمام ڏکيو آهي. ڪجھ ماڻهو سوچيندا آهن ته وزن گهٽائڻ نه رڳو "خراب" کاڌي، بلڪه جسماني دٻاء، ۽ عام زندگيء ۾ تبديلي جو انڪار. مثال طور، ضروري آهي ته خراب بدترين کان نجات حاصل ڪرڻ، مثبت جذبات سان پاڻ کي ڀرسان. اضافي طور تي، توهان کي پنهنجي صحت ۾ سماج جي ننڊ ۽ آرام جو وقت هجڻ گهرجي.