Achilles tendon gastrocnemius muscle سان هيل هڏن سان ڳنڍيل آهي. اهو هلندڙ عمل جي حصي ۾ حصو وٺندو آهي جيڪو پيرن جي سامهون ۽ هلڻ دوران هڻڻ کڻڻ. Achilles tendon ۾ درد تمام ناپسند آهي. انهن جي ڪري، اهو شخص ڪنهن جي ڀرسان منتقل ڪرڻ ڏکيو آهي، ۽ خاص طور تي ڏکيو ڪيسن ۾، هڪ کي بستر آرام تي يا ڪٿان استعمال ڪرڻو پوندو.
Achilles tendon ۾ درد جا سبب آهن
هڪ عام مسئلي ٽنڊو جي سوزش آهي . ضابطي جي طور تي، اڳوڻو ۽ بھترين جسماني اضافو طرفان اھو آھي. ٻيا عنصر انفرافياتي پروسيسنگ جي ترقي ڪري سگهن ٿا:
- ڦاٽ پير ؛
- کلبفٽ؛
- هيٺين سطح جي مختلف ڊگھائي؛
- يعني ڄڻ ته پيرن جا جراثيم؛
- calcaneus جي اختيارن؛
- اڻ پڙهيل هيٺئين سطح جي پوئين سطح جا عضوا وڌيل آهن.
جيڪڏهن Achilles tendon ڏک ٿيڻ شروع ٿئي جڏهن پنڌ يا هلڻ کانپوء، ڌيان سان بوٽن کي ادا ڪيو وڃي. ناجائز يا غير معياري، اهو تمام گهڻو نقصان ڪري سگهي ٿو. تنهنڪري، مثال طور، نرم پٺيون اييل جو تمام گهڻو حرڪت واري روڪٿام کي روڪيو آهي، جنهن جي ڪري ونڊ ٽونڊي تي لوڊ اڻ ويجها ورهايل آهي. اهو، موڙ ۾، خاص طور تي هڪ اچار جي بيماري وڌائي ٿو. هڪ سخت اڪيلو، جيڪو آڱرين جي سلسلي جي پابندي ۾ نٿو رکندو آهي، زمين کان الڳ ٿيڻ واري وقت تي تيل تي اضافي دٻاء جو سبب بڻائيندو آهي.
Achilles tendon درد - ڪيئن علاج ڪجي؟
- علاج جي وقت ۾، اهو تمام ضروري آهي ته جسماني عدمن کي حد تائين وڌائڻ جو سبب بڻائين. راندين ڏانهن واپس وڃو توهان کي سست رفتار جي ضرورت آهي، ٽرندڙ وقت کي بحال ڪرڻ لاء.
- توهان نقصان پهچندي برفاني يا ٿڌي دٻاء تي لاڳو ڪري سگهو ٿا.
- تمام مفيد مساج.
- بوٽن کي ترجيح سان وڏي پيماني، هڪ سخت آرڪٽ جي مدد، هڪ هٽائڻ وارو اسولس ۽ خاص ٽبڪس سان خاص چونڊيو وڃي ٿو.