حصو وٺڻ کان بغير ڪڏهن به نه ٿي سگھي. تعلقات ۾ هڪ وقار کان پوء، عورتن کي اڪثر عرصي کان تمام گهڻو درد ۽ گندو ڊپريشن ۾ اڇي ٿو. دنيا جي چوڌاري سرمائي بڻجي ٿي ۽ مهرباني ڪري ڪجھ به نه وڻي. بهرحال، نه وساريو ته زندگي ٿورو آهي ۽ وقت ناقابل اعتماد رفتار سان اڏامي ٿو. تنهن ڪري، ڊپريشن سان اهو هر ممڪن طور تي منهن ڏيڻ ۽ هر روز نئين مثبت لمحات ڳولڻ ضروري آهي. نفسيات جي صلاح جي سمجھڻ ۾ توهان جي محبوب کي ڪيئن وسارڻ ۽ خوشي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي.
هڪ پيارو جلدي ڪيئن وساريندو؟ هڪ نفسيات جي صلاحون 6
ڪيترا ئي نمائندو پنهنجي محبوب سان گڏ حصو ڏيڻ کان پوء هڪ خطرناڪ حالت ۾ شراب جي نشاندهي ڪرڻ شروع ڪيو. اهو ئي ڪرڻ لاء انتهائي وڏي خوشي آهي. ياد رهي ته شراب ڪنهن به پريشاني کي حل نه ڪندي ۽ توهان کي ذهني مبتلا کان بچائي نه سگهندو، پر هن غمگين صورتحال وڌيڪ خراب ٿيندو. انهي سان گڏ، بدقسمتي جي دوستن لاء نه ڏسڻ ۾ ايندي، جن کي پڻ تازو وقف ڪيو ويو آهي. اها رابطي صرف ڊپريشن کي ختم ڪري ٿي.
جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته پنهنجي محبوب کي ڪيئن وساري، هيٺين نفسياتي مشورو ٻڌي.
- زندگي ۾ ڪنهن به صورت ۾، جيڪڏهن اهو ناپسنديده هجي (هن صورت ۾، لاڳاپن جي ٽوڙڻ)، اهو نتيجو ڪڍڻ ضروري آهي. سوچي خيال ڪريو ته ڀڃڪڙي ٿي. بالڪل نه آهي، گندي ڄاڻڻ. ياد رکو، تنهن ڪري توهان اڪثر اڪثر چوان ٿو. پوء هڪ نئون رشتو تصور ڪريو ۽ گذريل غلطي ۾ بنا ڪيل غلطين بابت سوچڻ گهرجي.
- اهو صحيح آهي ته روح لاء نوڪري ڳولڻ ۽ ان کي مثبت جذبات آڻيندو، اهو صحيح آهي. جيترو وقت مسڪرا منهن تي ويهڻ شروع ٿئي ٿو، شيون فوري طور تي چڙهي ويندا، ۽ قسمت توهان کي پنهنجي مادي خوشيء لاء ڊگهي انتظار نه ڪندا.
- پنهنجي جذبات پاڻ ۾ نه رکو. هر هڪ ڳالهائڻ جو هڪ محبوب جي جان ۾ جمع ڪيو. جيڪڏهن ڪو به ڳالهائڻ لاء ڪو به ناهي، پوء ڪاغذ جي هڪ چادر وٺي ۽ هر شيء جو توهان محسوس ڪيو. پوء ان کي ساڙيو.
- افسوس جي بغير، سڀني شين کي ڦٽو ڪري ٿو جيڪي اڳين جي ياد ڏياري رهيا آهن. گهر ۾ ننڍڙو ٺهيل ٺاهيو. اهو هڪ نئون زندگي شروع ڪرڻ ۽ توهان جي عادتون تبديل ڪرڻ بهتر آهي.
- پنهنجو پاڻ کي نظر انداز نه ڪريو. توهان جي ظاهري طور تي نظرثاني ڪريو ۽ پنهنجي الماري کي تازه ڪاري ڪريو. اونداهي لباس کان بچاء، روشن شين کي ترجيح ڏي. اهو نه وساريو ته خريداري سان مثبت مزاج تي اثر انداز ٿئي.
- ڪٿي دوستن سان وڃو، نئين قوم سان ملن. هميشه هميشه سان گڏ مصروف ٿي رهي، ۽ هي نه صرف ڊپشن کان بچڻ ۾ مدد ڪري ٿو، پر اهو پڻ وسارڻ جو به پنهنجي دل کي ڀڃي.