پيدائشي کان پوء بعد ۾ رحم ٿيڻ جي وقف ٿيڻ لاء مشق

رحم جو ارتقاء هڪ قدرتي ۽ ضروري عمل آهي. عام طور تي، ان جي اڳوڻي سائيز حاصل ڪرڻ ۽ پنهنجي پاڻ کي لوچيا کي صاف ڪرڻ لاء ، اهو تقريبا 6-8 هفتا لڳندو آهي. پيدائش کان پوء پهرين هفتي تي سڀ کان وڌيڪ گنجائش آهي. پر، ڪجهه حالتن جي ڪري، ڪجهه عورتن ۾، بحالي دوره دير ٿي. ان کان پوء نوان طبي طبي ضرورت جي ضرورت آهي. گهڻو ڪري، منشي علاج سان گڏ هڪ ڊاڪٽرن جي سفارش ڪري ٿو ته انهن جي پيدائش کان پوء مريض کان پوء انهن جي مريضن جي وقفي لاء خاص جسماني مشق پيش ڪن ٿا. رستي ۾، اهي بچاء جي مقصدن لاء اهي ساڳيون مشق عورتن جي لفظي طور تي جاري ڪري سگھن ٿا يا بعد ۾ سيلاني کانپوء هلايا ويندا آهن.

فطري پهچائڻ کان پوء بي رحم ٿيڻ جي مشق لاء

جڏهن ته اڃا اسپتال ۾، هڪ عورت جمناسسٽن کي انجام ڏيڻ شروع ڪري سگهي ٿو، جيڪو uterus جي تيزيء جي گھٽتائي ۾ حصو ڏئي ٿو. يقينا، اهو ڄاڻي ٿو ته ڄمڻ کان سواء پيچيدگين جي ٿيندي ۽ عورت جي پيدائش ۾ عورت کي ڪم ڪرڻ جي ضرورت نه هوندي هئي.

1. پهرين مشق آسانيء جو آهي: اسان اسان جي پوئتي تي منزل تي رکون، ممڪن حد تائين آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، پوء اسان کي پيرن سان گڏوگڏ اسان کي پيرن سان گڏوگڏ، انهن کي ڦهلائڻ ۽ انهن کي متحد ڪري ڇڏيو. 10 ڀيرا ٻيهر ڏسو.
2. بدبختي جي مقصدن کي افزائي نه ڏيڻ جي پيرن جي سادي حرڪت: اسان کي ڌڪ ۽ دٻاء آرام ڪرڻ؛ اسان جي پيرن کي ڍڪيو ۽ پاڻ لاء اسان جي پيرن وٽ پھچي. اسان گهڻو ڪري ممڪن طور تي اسان جي اسپاري وقت ۾.
3. انمولڪ فائدي پڻ سيريٽري جمنسٽسٽس پاران مهيا ڪئي ويندي: اسين اسان جي پٺين تي پٽي، پيرن کي موڙي، آرام سان ۽ سٺائي سان لڳل ۽ تمام گهڻي دل سان ڀت وجهي ڇڏيندا آهن.
4. پيچيل ۽ ڪيليل ۾ شامل ٿيو پيو وڃي: پهريون، اسين انگورن جي مشڪين کي نچوض ڪيو ۽ پوء ان جو گهيرو.
5. ان جي پيدائش کان پوء جمناسسٽسٽ بال جي بحاليء جي مرحلي ۾ ڪارائتو آهي: ان تي ويهندا ۽ مختلف هدايتن ۾ ويڪرول سرڪيولر تحريڪن کي ترتيب ڏيو.

سيزاريان جي اچڻ کان پوء انهن جي اندر اچڻ کان پوء ساڳيو ئي طريقا آهن، پر اهي صرف ڊاڪٽرن جي اجازت کان پوء، هن کي هيلنگ جي عمل ۽ عورت جي عام حالت کي سنڀاليندو آهي. هڪ قاعدي جي طور تي، هڪ هفتي ۾ ڊاڪٽرن کي پاڻ کي ننڍن جسماني خارج ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.