ڪهڪشان دوران ڇا توهان کائي سگهو ٿا؟
عام طور تي نو ماء پيء کي پنهنجي پيٽرن ۽ دوستن کان وڌيڪ ڌيان وٺندو آهي ته ڇا شيڊنگ جي دوران مائن کي کائڻ جي لائق آهي. پر انهن کي انڌائي نه ٻڌي. اهو بهتر آهي ته نرسنگ عورت جي پيدائش کان پوء توهان جي غذا جي باري ۾ ماهرن جي هيٺين سفارشن تي عمل ڪرڻ گهرجي:
- غذا مختلف کي ضرور هجڻ گهرجي، پر ڪمن ۾ ناپسنديده رد عمل خارج ڪرڻ لاء محتاط نوان شين کي منظم ڪيو وڃي. کاڌ خوراڪ طور تي پکايا ويندا آهن، ڀريل يا ٻٻر بوائلر ۾ پکا، ۽ ڀريل نه آهي.
- پيدائش جنم ڏيڻ کان پوء نرسنگ جي ماء جي لاء، توهان ڀاڄيون ۽ ميوي ۾ داخل ڪري سگهو ٿا پر ترجيح يا پختو شڪل ۾. اهو پڻ ضروري آهي ته گجرات، ٽماڪن ۽ روشن سبز رنگ جي ٻين سبزيجات ۽ ميوي جي استعمال سان محتاط هجڻ گهرجي: اهي ايلئر رد عمل ثابت ڪرڻ جي قابل آهن. تنهن ڪري اهو همت نه وڌندو آهي، اهو بهتر آهي ان کي رد ڪرڻ.
البت، ضروري نه آهي ته نرسنگ لاء ٻار جي پيدائش کان پوء غذائي ٺاهڻ لاء تمام سخت آهي: تقريبا مينيو ۾ تمام مختلف شين جو هڪ سيٽ شامل آهي:
- دالر، پاڻيء تي پکايا (کاڌي کان بهتر ٿي وڃي ٿو ۽ جيڪڏهن ٻار کي قبض ڪرڻ جي ضرورت آهي ته چانورن کي خارج ڪيو وڃي.
- جنهن ۾ گوبي جو سوڊ شامل نه ڪيو ويو آهي
- ٺڪيل، پڪل يا ڀريل گوشت ۽ مڇي، ڪپڙو ٻاڦيل؛
- سخت پني
- کاڌو پني
- ٻاڦ آمليٽ؛
- بيسوسي بسائپ
- سفرنامو
- پلاسٽڪ؛
- پني جي ڍڪ
- vareniki.
شراب پيئڻ کان ناپسنديده چانڊيو چانڊ جي ترجيحن جي قيمت آهي،
غذا وزن جي نقصان لاء
مرض جي پيمائش کان پوء وزن خراب ڪرڻ، ٻنهي جي پيٽنگي ۽ غير نرسنگ جي ماء کي متوازن هجڻ گهرجي. ان کان سواء ڪيڪ، ڪيڪ، آئس کریم ۽ ٻيون غير ضروري مٺايون شامل ڪيون وڃن، انهي سان گڏ گڏوگڏ خوراڪ کاڌي ۽ گوشت جو گوشت. ننڍي ڏينهن ۾ 5-6 ڀيرا کائو. ۽ ياد رکو ته نرسنگ جي پيدائش کي جنم ڏيڻ کان پوء وزن جي نقصان جي لاء ڏاڍو سخت سخت آهي. جيڪا هٽائڻ دوران هر شي کي کائي، ۽ وڌيڪ پيئڻ - پوء مثالي وزن توهان جي ضمانت آهي.