ھڪڙو ھڪڙو سال ٻار کي ڇاائڻ لاء؟

وقت سان ٻار پنهنجي خوراڪ ۾ پهريون ڀيرو آهي، مختلف غذا ۽ خوراڪ جي وڏي تعداد ۾ پنهنجي غذا ۾ شامل ٿيڻ گهرجي، جنهن ۾ ويتامين ۽ فائدي واري مائڪروزيشن ۾ ڪمن جي ضرورت آهي. ساڳي ئي وقت، بالغن وانگر ساڳي طرح کائڻ، ٻارهن مهيني اڳوڻي ٻار اڃا تائين نٿا ڪري سگهن، تنهنڪري سندس غذائيت جو ادارو وڏي ذميواري سان قبول ڪيو وڃي. گهڻو ڪري، ماء پيء جي پرواهه هڪ سال جي ٻاراڻي کي فيڊ ڪرڻ جو سوال اٿي، ۽ وڌندڙ جسم جي گهرجن کي پورو ڪرڻ لاء هن جي مينيو ۾ شامل ٿيڻ گهرجي.

هڪ سال جي ٻار جي غذا ۾ ڇا هجڻ گھرجي؟

هڪ سال جي عمر ۾ ٻار جي غذائيت جو بنياد ڏاڪڻ، چانورن، ڪڻڪ، بڪواٽ، ڪٽي ۽ ٻيڙي هجڻ گهرجي. ان کان علاوه، پنهنجي غذا ۾ گوشت کا پکو پڻ شامل آهي، مثال طور، سوفيل، گوشت بالز يا ڪٽي ٻاليٽ، ڪڪڙ يا ڪوڙا هڻڻ، جگر ۽ ھار-کير جون شيون.

تازو يا ڀاڄيون، ميون ۽ ڀاڄيون کڻڻ گهرجن ته روزانو جي روزانو مينيو جو حصو وٺن. اونهاري ۾، انهن شين جي حصيداري کي وڌائي سگهجي ٿو، جڏهن ته، ڪيلي، انگور ۽ مختلف جريري ۾ گهڻو ڪجهه نه کڻندا آهن - यो बच्चाको पाचन पथलाई हानि गर्न सक्छ वा एलर्जी प्रतिक्रियालाई प्रहार गर्न सक्छ. هن عمر ۾ عام طور تي بهتر ناهي ته پيش ڪرڻ نه ڏيو.

ٻار کي فراهم ڪيل سڀني خواهش کي هر سال خالص جهڙي پختگي حاصل ڪرڻ گهرجي. حالانڪه، جيڪڏهن ڪنگب ڪافي ڪافي ڏند ٿين، اهو ٿوري دير سان ننڍو لپپس ۽ ٽڪر ٽڪرڻ گهرجي، انهي ڪري ٻار کي چاو مهارتن ۾ شامل ٿيڻ شروع ٿئي ٿو. مناسب غذائيت سان، هڪ اڌ سال اڳ ٻارن کي هن کي ڪافي ڊگهي حاصل ڪرڻ گهرجي.

هڪ قاعدي طور، ڇوڪرن ۽ ڇوڪرين جو تازو هڪ سال پراڻو ٿي ويا آهن، هڪ ڏينهن ۾ 4 دفعا کائيندا آهن. جڏهن ته، ٻار اهڙا آهن جيڪي هڪ ڏينهن ۾ 5 يا 6 ڀيرا مکايا ويندا آهن. ڪنهن به صورت ۾، مجموعي طور تي ڊوويدوڪووم خوراڪ جو ڪم تقريبا 1200 مليل هجڻ گهرجي. هڪ ڏينهن جي چئن کاڌي سان، هن کي روزاني راشن، ناشتو ۽ رات جو ماني جي تقريبن 35 سيڪڙو تائين هوندي. 25 سيڪڙو، ۽ ناڪڻ لاء، صرف 15 سيڪڙو آهي.

ڇا توهان هڪ سال جي پراڻي ٻارن جو مينيو آپشن کي فيڊ ڪري سگهو ٿا

اڪثر نوجوان والدين گهڻو ڪري هڪ سوال آهي، جيڪي هڪ ناشتو يا رات جي ماني لاء هڪ سال جي ٻار کي کائڻ، ۽ رات لاء پڻ کائڻ. توھان جي دماغن کي ريڪ ڪرڻ نه ڏيڻ لاء، اھو روزانو مينيو لاء ڏنل ڏنل اختيارن کي استعمال ڪرڻ لاء ڪافي آھي.

• ناشتي لاء، ٻار کير تي چاول، آميز، سوزينا، بڪواٽ، ڪڻڪ يا هڪ گھڻي ٻرندڙ ٻرندڙ پيش ڪري سگهجي ٿو. جيڪڏهن گهربل هجي ته ٻار به هڪ ڪمزور چانهه به پيئندو.
• هڪ سال جي ٻار جي لاء رات جي ماني لازمي طور تي پهرين ۽ ٻيو پاسو آهي. هن لاء، ڪڪڙ برٿ، بور سوڊ-ميڊيد آلو، مختلف قسم جي سوڊس مڇي آلو تي بورچ يا ڪابب سوپ، مئل سوميريلي، گوشت سوفلي ۽ ٻين ساڳئي وينجن سان ڪڪڙ يا مڇيء جي گوشت بال؛
• هڪ يادگار لاء ٻارن جي ديتن يا کاڌي پنيج لاء جوڳيونٽي آهي، کير جو پنگو، ۽ همدرد سيسرول يا ميوو خالء لاء.
• رات جي ماني به ڪافي ٿي وڃي. تمام سٺو، جيڪڏهن هن ڏينهن جو ٻار ڀاڄين، ٻاڦ واري ايمٽ يا پوٺي وارو خالص حاصل ڪري سگهندو. جيڪڏهن ضروري هجي ته، توهان کي رات جي لاء هڪ پيالو کافير يا کير پيش ڪري سگهو ٿا.

اسان اميد ٿا ڪريون ته تجويز ڪيل اختيارن هڪ سال جي ٻار کي ڪهڙي طريقي سان فيڊ ڪرڻ جو فيصلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، انهي ڪري هو هن کي مضبوط ۽ صحتمند بڻائي ٿو ۽ مڪمل طور تي فزيري ۽ دانشورانه طرف ٻنهي کي ترقي ڪري ٿو.