اسان سڀني کي خبر آهي ته هو بيهي وڃڻ کان اڳ، شاگردن جي اڳيان وڃڻ کان اڳ، هڪ ڏينهن ۾ ٻه ڏند برش برش ڪرڻ ضروري آهي، بستر کان پهرين ٺاهيو وڃي.
پر اسان کي اهو به شڪ ناهي ته اسان جي گهڻيون عادتون اسان جي صحت کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون.
دلچسپ ڳالهه، آمريڪا ۾ اتي صحت جي کوچ جي حيثيت ۾ اهڙي پوزيشن آهي، اهو هڪ صحت کوچ آهي جيڪو توهان کي سڀ کان پهريان، صحيح ذاتي صفائي بابت. هتي سڀ کان وڌيڪ غلطي جي هڪ فهرست آهي، جيڪا اسان مان هر هڪ کي غسل خانو ۾ قبول ڪري ٿي.
1. ٽوٽل پيپر بابت ڳالهايو؟
اسان تفصيل ۾ نه ايندي، پر پوء اسان جو ڪاروبار حاصل ڪرڻ کان پوء، اهو وڏي اهميت وارو آهي ته ڇا وائپ جي عمل کي وٺندي آهي (سٺو، توهان ڄاڻو، جسم جو ڪهڙا حصو). عورتن لاء، وڏي غلطي مداخلت کان رڌل آهي. اهو بيڪٽيريا کي حقيقت کان، حقيقت ۾، انگورن ۾ ۽ پيشاب جي وچ ۾ اچڻ جو امڪان وڌائي ٿو، جيڪا انفڪشن جي واقعن جي ڪري سگھي ٿي (خمير ۽ بیکٹريال ويگنينس شامل آهن).
2. اسان ڇانو ٻاھر ڪڍو.
ڇا خريد ڪرڻ کان اڳ اڪثر شومپو ۽ شاور شاخ کي پڙهي رهيا آهيو؟ گهڻا خنجر صرف چمڙي لاء نه رڳو خطرناڪ آهن، پر اندروني عضون، امونيم سلفيٽ، سوڊيم لورييل سلفيٽ ۽ ٻين لاء پڻ. سڀ کان پهرين، اهي چمڪيون سڪل آهن، خارش، ڊندف، ۽ شايد اهو ئي آهي ته بال جو ايندڙ ڏينهن فلا ٿي ويندو آهي. نڪرڻ هڪ: غير سلفي شين جي ترجيح ڏي (نامياتي).
3. ڇا توهان اڃا تائين پنهنجي موبائيل فون کي غسل خاني ۾ وٺي رهيا آهيو؟
غسل خاني ۾ اتي ئي ٽوٽلر کان وڌيڪ مائڪروبون آهن، پر گڏيل غسل خاني ۾ ڪيترو نقصانڪار مائڪروجنزمين بابت اسان کي ڇا چوندا؟ تنهن ڪري، توهان جي سمارمن فون تي ڊڪڻ تي وجھي، توهان پاڻ کي، بغير ڪنهن کي پڪ ڪرڻ بغير، ان کي ڇڪايو. يقينا، توهان پنهنجي پاڻ کان ڀري ڇڏيندا، پر موبائيل تي مائڪروب رهندو، جيڪو بعد ۾ توهان جي جسم، منهن، ڪن، وات تي پوندي.
4. ڊائونگنگ.
ان کي ڇڏي ڏيو. ناپسنديده خوشبوء جو سڀ کان وڏو سبب ماهرون آهن، جيڪي ويجن ۾ تمام گهڻو رهن ٿا. اهو دور هن دور ۾ آهي ته اندريون پي ايڇ جي سطح وڌندي آهي. اهو خودڪار نه صرف جنسي ٿيڻ کانپوء، وڌائڻ جي دوران، پر ان کان پوء به سرجن. جيڪڏهن توهان پنهنجي جينترن جي صحت بابت خيال ڪريو ٿا، پهريون، سرنج کان انڪار ڪرڻ، ۽ ٻيو، صابن جي بدران، وقتي حفظان صحت جي لاء خاص صفائي استعمال ڪريو.
5. توهان پنهنجي ٽوٿ برش سان خاص ڪيپ سان بند ڪريو ٿا؟
سڀ کان وڏي ماڻهن جو هڪ خاص نڪتو آهي جيڪو ڪوٿ برش کان سواء خاص سپا يا ڪيس کان ٻاهر هلڻ آهي. جيڪڏهن توهان وٽ هڪ گڏيل غسل خانو آهي، پوء ڄاڻو ته مائڪبون خوشيء سان کليو برش تي ويٺا آهن. پوء اهي وات ۾ گھمندا هئا، ۽ پوء انهن جي سفر ۾ توهان جي جسم جي اندر جاري آهي.
6. تنھنجي وات شراب سان ڳاڙھو آھي؟
يقينا، اهو صحيح آهي ته توهان کائڻ کان پوء پنهنجي وات جو هڪ خاص مائع سان ڳاڙهو. پر ڪيترا ماڻهو ان جي مقابلي ۾ پڙهي رهيا آهن. جيڪڏهن اهو شراب تي مشتمل آهي، اهو ظاهر ڪري ٿو ته رينجر وات کي ٻڪي ٿو. ان جي نتيجي ۾، بڪنريا لاء هڪ مثالي نسل جي زمين آهي.
7. آخري تائين نه ڇڪيو.
اها ڳالهه قبول ڪريو ته اڪثر توهان جي آخر تائين صبر ڪيو ويندو؟ سڀني کان پوء، ڪڏهن ڪڏهن پنهنجي صحت جي ڀيٽ ۾ هڪ پسنديده ٽرانزيڪيشن وڌيڪ قيمتي هوندا آهن. جيڪڏهن توهان چاهيو ته "ننڍڙي" يا "وڏي" ٽوٽل تي وڃڻ جي خواهش آهي، توهان کي هچائڻ نه گهرجي. مثال طور، ددي جي دائمي طول و عرض ان جي ديوار کي ڦيري ٿو، مانري نڪرڻ جي خلاف ورزي ۽ ڪجهه خطرناڪ بيمارين جي ترقي ڪري سگھي ٿو.