اوٿوڊڪس چرچ جي چرچ ۾، مسيح جي قيامت جي سڀ کان وڏو تعظيم کان اڳ روزو رکڻ سڀ کان تمام وڏو سخت طريقو آهي. حيوانات جي خوراڪ جي شروعات، شراب ۽ سگريٽ جي هن دور ۾ هرڪو کي نه ڏنو ويو آهي. خاص طور تي اهي ماڻهو جن کي پهريان روح ۽ جسم کي صاف ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ويو آهي، انهن سڀني ذيلي مقصدن کي نه ڄاڻڻ جو فيصلو ڪيو جيڪو ايستر کان اڳ روزو رکڻ لاء.
حقيقت ۾، غذائي جي پابنديون پهرين نظر ۾ ايترو خوفناڪ لڳي ٿو. ٿورو تخيل ۽ صبر ڏيکارڻ، روايتي شين جي مدد سان توهان پاڻ کي عام طور تي معمولي، صحتمند ۽ صحت مند غذا حاصل ڪري سگهو ٿا. ان کان علاوه، ڪجهه دير تائين مٺائي، هڏن، ٿڪ، گوشت ۽ شيئر جي شين جي شين کان، توهان پنهنجي صحت ۽ عام حالت کي بهتر بڻائي سگهو ٿا. ايस्टर کان اڳ روزو رکڻ، توهان جي جسم کي نقصان نه پهچائڻ ۽ اندروني همت حاصل ڪرڻ لاء، اسان اسان جي مضمون ۾ بيان ڪنداسين.
ايستر کان اڳ روزو رکڻ جو قاعدو
جيڪڏهن توهان ابتدائي آهيو ۽ پهرين فيصلو ڪيو ته روزو رکڻ جي طور تي اهڙي سنجيده قدم تي، توهان کي اخلاقي ۽ جسماني طور تي چڱي طرح تيار ڪرڻ گهرجي. شروع ڪرڻ لاء، گهٽ ۾ گهٽ هڪ هفتي "جذب" ڪرڻ يا ڀاڄين وارو مڪمل بڻجي ويندو آهي. ان کان پوء ڪجهه ڏينهن تائين لاش بحال ڪري سگهجي ٿو. ايस्टर کان اڳ روزو رکڻ جو بنيادي قاعدو سٺو صحت آهي. تنهن ڪري، خوراڪ سے طویل عرصے تک پھیلانے سے پہلے، یہ ایک سروے چلانے اور ایک تھراپیسٹ سے مشورہ دینے کے لئے بہتر ہے.
سڀ کان پهريان، توهان کي ايسٽ ڪرڻ کان پهريان ڪسٽم ڪسٽم ڪرڻو پوندو. ان عرصي دوران پنوڪوسٽ کي سڏيو ويندو آهي ۽ 40 ڏينهن تائين رهي ٿو. گڏوگڏ اھو ھڪڙو پاڪ ھفت آھي - مسيح جي آچر کان ھفتي کان اڳ، ان ۾ پڻ شامل آھي، ۽ ھميشه جي 47 ڏينهن ۾. ايسٽ کان اڳ روزو رکڻ جي قاعدن موجب، سڀ کان "سخت" هفتن کي سمجهي رهيا آهن پهرين ۽ آخري. ان دور ۾ توهان هڪ ڏينهن ۾ صرف هڪ ڀيرو کائي سگهو ٿا (شام ۾). هفتي جي آخر ۾، اها سبزي کاڌي کي ٻه ڀيرا (شام ۽ منجھند ۾، کائڻ جي اجازت آهي) سبزي جي تيل کي کاڌي پائڻ ۽ شراب سان گڏ شراب پيئڻ لاء.
غذا پوسٽ جي ٻين ٻين ڏينهن تي بلڪل سادو نظر اچي ٿو:
- سومر، اربع ۽ جمعه استقبال خام آهن. خام کان سواء کاڌي جي اجازت هوندي آهي: ماني، ڀاڄيون، ميوو، پاڻيء جو ڪافي يا ٺهيل؛
- هفتي، خميس ڏينهن، گرم کاڌي جي، سبزي جي تيل جي استعمال کان سواء.
غذائيت جي لحاظ کان ڪجهه انديشو آهن. تنهن ڪري اهو چئي چئو ته توهان Lazarev جي ڇنڇر تي ٿوري ڪوور کائڻ جي برداشت ڪري سگهو ٿا، ۽ توهان اوند ۽ پام آچر تي مڇي کائي سگهو ٿا.
ايسٽ کان اڳ روزو رکڻ کان پهرين تمام ڏکيو آهي ۽ ڪنهن به حياتيزم لاء، اهو هڪ وڏو زور آهي، اهو ضروري آهي ته حامله عورتن، مريضن، ٻارن ۽ بزرگ جي پيروي ڪرڻ ضروري نه آهي. اهو پڻ، فوج، جيڪي ڳري جسماني يا ذهني پورهيت ۾ مصروف آهن، استحڪام کان آزاد آهن.
ايسٽ کان اڳ جلدي ۾ کاڌو
چشمن ۾ بهتري جي وقت کان وٺي شروع ٿئي ٿي، خوراڪ جي چونڊ ان جي تنوع سان سٺي ناهي. تنهن ڪري، گهڻو حصو لاء، غذا تي مشتمل آهي: ڀريل ڀاڄيون؛ ميوو؛ هڪڙا جام؛ خشڪ ميون سماج؛ کاڌو؛ گراهڪ؛ ٽڪر؛ ڪارو ۽ سرمائي ماني. انهي کان علاوه مشروم، تازو ڀاڄيون ۽ ميون جيڪي ڪري سگهن ٿيون
ايسٽ کان اڳ روزو رکڻ لاء روزو تيار ڪرڻ جي فهرست تمام محدود ٿي سگهي ٿو، پر جيڪڏهن گهربل هجي، ڪيترن ئي غذائي شين ۽ مزيدار ڊريسٽس هن کان تيار ٿي سگهن ٿيون. پکايا خانو، پنهنجي پنهنجي رس يا مرچ ۾ ڀاڄيون ڀاڄيون ڀاڄيون ۽ اناج جي مخلوط سان گڏ هڪ دل جي رات لاء بهترين اختيار هوندي.
ايسٽ کان اڳ آٿوڊڪس روزو رکڻ ۾، توهان پنهنجي پاڻ کي ميوو پائي، بوسنيل، سبزي، مٺايون "جو خشڪ ميون ۽ ماکي، مختلف جيل ۽ ڪيترن ئي ٻين سبزياتي ڊسڪين جا مختلف قسم جا علاج ڪري سگهو ٿا.