51 ساله هولي بيري جو ناقابل عمل جسم پنهنجي وفادار ۽ ڀائيوارن جي حسد جي ڪري قبول ڪيو آهي. هن جو بهترين روپ گريننگ ٽرينر جي ڪمپني ۾ گندي تربيت جي حمايت ڪئي آهي.
۽ ھڪڙو لفظ ۽ وير ۾
حليم بيري، جيڪو پنجين ڏهاڪي بدلي ٿي، هڪ ذاتي مثال تي ثابت ٿئي ٿو ته 51 ۾ توهان 31، ۽ اڃا به نوجوان ڏسي سگهو ٿا. جنوري ۾، اداڪار پرستارن کي مداحن جو تعجب ڪرڻ جو وعدو ڪيو، هن پنهنجي مثالي جسماني شڪل بابت راز بابت سوال پڇيا. هوليا Instagram ڏانهن Instagram کان باقاعده فوٽوز ۽ وڊيوز اپ لوڊ ڪرڻ شروع ڪيو ويو ته جيئن اهي پوئلڳ پنهنجن لاء ڪجهه مفيد سک سکندا.
صحتمند جمعه
بيري سندس لفظ رکي ٿو. مڪلي پيج تي هڪ مفيد مشق جو نئون حصو جشن واري صفحي تي ظاهر ٿيو. ان سان گڏ سندس ذاتي تربيت ڏيندڙ پيٽر لي ٿامس سان گڏ، هن هڪ دفعي اسڪواٽس سان گڏ ڪيو، تجويزين ۾ لکي:
"هورا، اها فٹنس فريد آهي." اڄ هر شي جوڙي ۾ ٽريننگ بابت آهي! پارٽنر توهان کي سنڀاليندو آهي، تنهنڪري توهان قبضي جو اڌ حصو نه ڇڏيندا آهيو. هن کي يقين ڏياريو ته توهان سڀ ڪجھ ڪم ڪيو ۽ پنهنجو پاڻ کي نقصان نه ڏيو. پر، بنيادي شيء هڪ پارٽ مزي سان ڪم ڪرڻ آهي. هتي ڪجهه سادي مشق آهن جيڪي توهان گھر ۾ ڪري سگهو ٿا. هي گدائي سان گڏ هڪ آهي. ان جي جوڙجڪ، هر ڀائيوارن کي عضون کڻي ٿو. 10 سيٽون لاء 20 ورزش لاء ٻيهر ورجائي وٺو. جيڪڏهن توهان شروعاتي آهيو، شروعاتي لاء، 5 پنڌن لاء ڪافي 10 ڀيرا هوندو. "
- هليل بري جو هڪ مثالي شخصيت جي سفر دوران لاس اينجلس ۾ رستوران جي سفر ۾
- حليم بري پنهنجي شائقین سان گڏ ان جي ڪپڙي جي تصوير سان گڏ
- گڏوگڏ خاندان ۾: هليل بري ٻارن سان گڏ پنڌ تي
رستي ۾، بيري جي مداح، جيڪو پريميميم ايڪس دي ڪيل سان ڀڃي ڇڏيو، ياد رهي ته هن جي فطرت جي استاد هڪ تمام سٺو ڇوڪرو آهي ۽ اڳوڻي سول مڙس جي جبرائيل آبي جي هن فلم جهڙوڪ نالا جي ڌيء کي جنم ڏنو.
Halle Berry کی طرف سے اشاعت (halleberry)