سمر، شايد، هرڪو ساٿين سان سمنڊ سان، گرمي ۽، يقينا، سج. ننڍپڻ کان وٺي، اسين سيکاريا وڃن ته سجدو ڪرڻ واري جسم کي نقصان پهچائي ٿو. يقينا، هن حقيقت کي تنازع ڪرڻ ناممڪن آهي - الٹرايوليٽ جي وڏي مقدار کي شايد حقيقت ۾ گهڻو نقصان ڪري سگهجي ٿو. پر اعتدال پسند مقدار ۾، سج نه رڳو نقصان پهچائيندو آهي، پر اهو پڻ جسم لاء قيمتي فائدو رکي ٿو.
سجدو ڪرڻ واري فائدي
حقيقت ۾، شمسي رڻ لاء ڪيترائي مفيد پراٽس موجود آهن:
- سج جي اثر هيٺ، ڪيترن ئي جيولوجنسي وائرس ۽ بيڪٽيريا تباهه ٿي رهيا آهن. ان کان سواء، شمسي طريقيڪار جي مناسب طريقيڪار کانپوء، هڪ شخص کي استحڪام پيدا ڪري ٿو .
- هڪ نرم ۽ معتبر ٽين پڻ ڪارائتو آهي. صفن جي پرت تحت، اندروني توانائي جسم ۾ جمع ٿئي ٿي، جنهن ۾ مختلف بيمارين جي مزاحمت ۾ مدد ملندي آهي.
- سجامن جو انتهائي مفيد ويتامين ڊي جو بنيادي ذريعو آهي، جيڪو سڀني ميهنابول جي عملن جو ذميوار آهي ۽ صحتمند هڏن جي جوڙجڪ ۾ حصو وٺندو آهي.
- سج سرٿونين جي پيداوار تي پيدا ٿئي ٿو، جنهن کي خوشي جو هارمون سڏبو آهي.
- جيتوڻيڪ سج ۾ ٿورڙي رهائش کانپوء، هڪ قسم جو روشني انسان ۾ ٿئي ٿو - دماغ وڌيڪ فعال طور تي ڪم ڪرڻ شروع ٿئي ٿو، پورهيت جي صلاحيت وڌائي وڌائي ٿي، ياداشت کي بهتر ٿي.
- ماهرن پڻ نوٽ ڪيو آهي ته سورج غسل وٺي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. سورج کی روشنی کے اثرات کے تحت، جستجوؤں کے راستے عام طور پر، فعل فعل شروع ہوتا ہے، جبکہ چربی معمول سے زیادہ تیزی سے خراب ہو جاتے ہیں اور پروٹین کو کھا لیا جاتا ہے.
اهو ڪيترو ۽ جڏهن بهترين غسل وٺڻ لاء ڇا آهي؟
سائنسدان ڪيترن ئي تجربن کي ڏنيون آهن، اهو مطالعو ڪيو ته سج کي ڪيئن اثر انداز ٿئي ٿو، ۽ ان سان گڏ رابطي مان گهڻائي ڪئين. تنهن ڪري، تجربن مان هڪ ماڻهو ظاهر ڪيو،
سجام ڪرڻ جي لاء پهريون طريقو ھڪڙو ڪلاڪ جي ھڪڙي کان وڌيڪ ڪونھي، جنھن کان پوء اوھان کي ڇانو ۾ ڪجهه منٽ خرچ ڪرڻ گھرجي. سست رفتار جي طريقيڪار جي مدت کي وڌايو. هڪ ڏينهن ۾ پنجن منٽن. سني بتي پنهنجي پيٽ تي متبادل، پوء توهان جي پٺي تي. اهو توهان جي طريقيڪار جي طريقيڪار کي سر رکڻ لاء مشورو آهي.