باقي ٻار سان گڏ سمنڊ جي سفر هڪ بهترين موقعو آهي جيڪو آرام سان صحت جي فائدن کي گڏ ڪرڻ. پر ننڍن ٻارن سان موڪل لاء تيار ٿيڻ آسان ناهي، ڇاڪاڻ ته اهو حياتي حالتن ۾، ٻارن جي تفريحي پروگرام جي دستيابي سان گڏ، ٻار لاء هڪ الماري پيدا ڪري، پهريون امداد کٽ گڏ ڪري ۽ acclimatization لاء تيار ڪري. انهي جي باري ۾ اهو آهي ته اسين هن مضمون ۾ وڌيڪ تفصيل سان بحث ڪنداسين. اسان توهان کي ٻڌائي سگهنداسين ته ڪهڙي تڪليف آهي، ان جا مکيه علامتون ڇا آهن، ٻار سان رخصت ڪرڻ ۽ ٻار ۾ acclimatization جي سخت ظاهر ڪرڻ کان ڪيئن ڪئين ڪئين ڪجي.
ٻارن ۾ Acclimatization: علامات
حقيقت ۾، خوفناڪ لفظ "عطميت" لفظ ان لاء نئين ماحولياتي حالتن جي عضويء جي معمولي موافقت کان وڌيڪ آهي. ان ڪري، acclimatization هڪ قدرتي ۽ اڃا به مفيد رجحان آهي جيڪو هڪ شخص کي زندگيء جي حالتن مطابق مطابق هن جي تنظيم جي وسيلن کي استعمال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. Acclimatization آبهوا جي هر تبديلي سان ٿيندي، ۽ رخصت تي پهچڻ ۽ گھر واپس (ٻيهر-ايڪوليٽائزیشن) تي.
ضابطي جي طور تي، acclimatization جي پهريان نشانيون اڳتي وڌڻ بعد 2-4 ڏينهن تائين ظاهر ٿيڻ شروع ٿي. ٻارن جي عمر تي مدار رکي، سندس صحت جي حالت ۽ رهائش ۽ نئين موسميات جي وچ ۾ فرق آهي. اهو عمل ٻن ڏينهن کان ٻن يا ٽن هفتن کان آخري ڏينهن تائين ٿي سگهي ٿو. اڪثر ڊاڪٽرن ان ڳالهه تي متفق آهن ته اقليت ۾ تيز تڪرار تمام ٻارن کي برداشت ڪرڻ تمام ڏکيو آهي، تنهن ڪري هن عمر کان اڳ اهو ڀلي کڻي ٻار سان ڊگهي سفر ڪرڻ کان بهتر آهي. پر ٻارن ۾ 3 سالن کان به وڏي عمر، رهائش جي مدت وڌيڪ ڏکيو آهي ۽ بالغن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ. تنهن ڪري، جيڪي ماڻهو سان پنهنجي صحت کي بهتر بڻائڻ چاهين ٿا يا وري ريمٽڪس چونڊيو جيڪي موسمي طرح عام طور تي، يا ڪافي سفرن جو منصوبو ٺاهيو وڃي، ڇو ته ٻار کي نئين جاء تي استعمال ڪرڻ ۽ سمنڊ ۾ موڪل کان وڌيڪ فائدو حاصل ڪرڻ جو وقت آهي. والدين ۾ سڀ کان وڏو عام غلطي - هڪ هفتي لاء ٻارن سان سمنڊ جي سفر. گونگا صرف تڪليف ڪرڻ لاء وقت آهي، ۽ خاندان اڳ ۾ ئي گهر موٽي ويو آهي، اهو آهي، سموري عمل جي رهڻ شروع ٿيندي آهي.
ٻار ۾ acclimatization جي گهڻيون علامتون: بخار، سر درد ۽ چتائي، ضعيف، ننڊ ۽ اشتراڪ بيماريون، عارضي، نڪتو، الٽي. ڪڏهن ڪڏهن هڪ ناڻو نڪ، هڪ ڳاڙهو ڳاڙهو ٿي سگهي ٿو، تنهنڪري ايڪوليٽيڪشن اڪثر ڪري ٿڌي سان پريشان ٿي ويندي آهي. گهڻو ڪري نساء يا قبض آهي، جيڪو غيبي غذائي ۽ پاڻي جي غذائي رستي جو ردعمل آهي.
سمنڊ لاء ٻار ڪيئن تيار ڪرڻ؟
سمنڊ جي تيار ٿيڻ لاء ڪيسن جي لسٽ ۾ لازمي شيون موجود آهن: شروعاتي ويڪسينس (خاص طور تي جيڪڏهن توهان اڀرندڙ علائقن جي سفر جي منصوبابندي ڪندا آهن) ۽ ٻار جي مصيبت کي يقيني بڻائڻ لاء (منشيات يا سختي جي ايمونومودولنگ واري مرحلي). موڪلن جي شروعات کان پهريان ڪجهه هفتي لاء (گهٽ ۾ گهٽ 8-10 ڏينهن) توهان کي جسماني سرگرمي کي گھٽائڻ ۽ "موڪل" غذا ۽ ننڊ کي مطابقت ڏيڻ گهرجي.
ٻار ڪيئن قائداعظم کي سهولت فراهم ڪري سگهي ٿي؟
جئين توهان اڳ ۾ ئي سمجهي چڪو آهي، اهو ممڪن ٿيڻ کان بچڻ ممڪن ناهي. پر هن جي علامن جي ظاهر ٿيڻ کي گهٽائڻ جا طريقا موجود آهن:
- تنهن ڪري، سڀ کان پهرين، ٻارن کي ملڪن سان گڏوگڏ ننڍن سفرن جو سفر فراهم ڪيو ويو آهي، جيڪو آبهوا جي لحاظ کان مختلف آهي.
- روزانه معمولي رکو. ڪيترائي ماڻھو سوچيو ٿا ته موڪلون ھڪڙو ننڊ بند ٿيڻ جو سبب آھي. حقيقت ۾ هي ائين نه آهي. توهان، يقينا، اضافو ڪلاڪ يا اضافي ڏينهن جي باقي خرچ ڪري سگهي ٿو،
پر بستري ۾ گهڻا موڪل جو خرچ ڪرڻ - هڪ غلطي. - توهان جي اچڻ کان پهرين ڏينهن ۾ گاسٽرومڪ تجربن کي محدود ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. سموري ڌار ڌار ميوو ۽ مقامي کاڌي جي ڪوشش نه ڪريو. اهو جسم لاء گهڻو ڪم ڪار لوڊ آهي.
- بوتلن ۾ پاڪ پاڻيء پيئڻ جي ڪوشش ڪريو (بهتر ڄاتل معزز). ڪو به ڄاڻ نه ٿو پوي ته ٻار جو جسم غير جانبدار پاڻي سان ڪيئن ملندو آهي، تنهنڪري ان کي تدريسي طور متعارف ڪرايو (اگر سڀ ڪجهه، اهو ڪرڻ لاء ضروري سمجهو).
- سج کان تحفظ جي باري ۾ نه وساريو. ٻارن لاء استعمال ڪرڻ جو مطلب آهي سج تحفظ واري فڪر سان SPF30 کان گهٽ ناهي.