ڪيترائي ماڻهو هڪ ناپسنديده جسماني خصوصيت طور تي خرابي سان سمجهندا آهن، ۽ اهو به احساس نه ڪيو ته اهو صحت لاء خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. طبيب ڏٺائين جيڪي ماڻهن جو خرابي آهي انهن جي دل جي بيمارين جي بيمارين جو خطرو وڌايو آهي، تنهنڪري هن مسئلي کي اضافي امتحان لاء "خرابي" کي ڌڪ ڏيڻ گهرجي.
اهو دلچسپ آهي اطالوي سائنسدان کي دريافت ڪرڻ لاء جيڪو اهو ثابت ڪيو ويو آهي ته سسٽماتي طور تي سنوارڻ دماغ ۾ تباهي واري تبديليء جي ڪري ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ هڪ شخص جي ذهني صلاحيت گهٽائي ٿي. خوش قسمت، توهان کي سنوارڻ کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا: لوڪل علاج جي مدد سان، مشق جي مدد سان، ۽ انهي سان گڏ خاص سازشون.
سنوارڻ - سبب ۽ علاج
هڪ شخص جي سنوارڻ جي ڪري، زبان ۽ نرم اڃ کي نرميء سان آرام ڪري ٿو، جيڪا فوريج جزيري جي وڻن سان هلي ٿي.
ضابطي جي طور تي، جسم جي عمر جو نتيجو آهي، تنهن هوندي، نرم قابليت کي آرام ۽ زبان ۾ ننڍي عمر ۾ ڏسي سگهجي ٿو. سنوارڻ جي سببن ۾ جسم جي اعصاب سسٽم، اذيما جي واڌاري ۽ رت جي دٻاء ۾ مشڪلات شامل آهن. سمهڻ دوران سر جي غلط پوزيشن جي ڪري ڪڏهن ڪڏهن سنوارڻ ڪڏهن به ٿي سگهي ٿو: مثال طور، تنگ تنگ असुविधाजनक बिदा वा अत्यधिक मात्रामा ठूलो तकियाको कारण.
اهو يقين آهي ته هي رجحان - مردن جو "استحقاق" آهي، پر مايوسي ڪرڻ ۾ عورتن ۽ ٻارن ۾ ظاهر ٿئي ٿو.
ٻارن جي خرابي کان گهڻو ڪري عام طور تي ٿڌو ٿيندو آهي ۽ بحالي کان گذري ٿو. جڏهن ته، ايڊسينڊ وڌائڻ جو سبب شايد ٿي سگهي ٿو: ڪنهن به صورت ۾، ٻارن جي خرابي سان علاج ڪرڻ، سڀ کان پهريان توهان پاڻ کي otolaryngologist سان رابطو ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ جيڪڏهن هو تفاوتن کي نه ڳولي، توهان نيورولوجسٽ ۽ ارڊولوجسٽ جي مدد سان ٻين سببن جي ڳولا ڪرڻ جي ضرورت آهي.
سنوارڻ جو علاج غير نصاب آهي: ان سان مؤثر ۽ لوڪل علاج، ۽ مشڪلات جو هڪ سيٽ، ۽ خاص تاء. دوا علاج صرف سخت ڪيسن ۾ گهري ٿو، جڏهن سنوارڻ جي اپٻي پاسي تائين ڏسجي ٿي.
مشڪل سان خرابي
- ڏينهن ۾ 30 دفعا، ڊگهو خط لکي چئو "۽": هن جي مشڪين کي مضبوط ڪندو ۽ نرم پليء ۽ زبان کي آرام ڪندو.
- ڏينهن ۾ 30 دفعا، خط کي خط "الف" کي پنهنجو وات ۾ وڌايو.
- زبان کي نرم نرميء واري زبان تي هڻي وٺو ۽ ان کي هن سيڪنڊ ۾ 5 سيڪنڊن لاء رکو. ورجايو 10 ڀيرا ٻيهر ورجائي وٺو.
- ۽ ھي مشق يوگا جي مشق کان اسان وٽ اچي چڪو آھي: وڌ کان وڌ زبان کي ڇڪي، چپ جي چپ سان ان کي ڇڪي. پنهنجو پاڻ کي هن عهدي تي "7" تي ڳڻيو، ۽ پوء زبان کي آرام ڪر. اڄ هن مشق کي 3 ڀيرا ڪريو.
خواب ۾ سنوارڻ ۽ جسم جي عهدي جي خصوصيت جي خواب ۾
ماڻهو ڀروسو ڪرڻ لاء انهن جي پٺين تي ننڊ ڏيڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي، ڇاڪاڻ ته هن پوزيشن ۾ هن کمپن جي ظاهر ٿيڻ جو خطرو وڌائي ٿو.
اڄ به، خاص اوٿپيپيڊ ساپڻ وارا آهن جيڪي گردن ۾ صحيح پوزيشن ۾ هئڻ جي مدد ڪن ٿا: انهن کي سوراخ ڪيو ويندو آهي ته خون جي گردش خراب ناهي (جو اڪثر ڪري رات ۾ سوز جو سبب هجي، جيڪو پڻ ڇڪڻ جو سبب پڻ هجي) گهميل.
اڪثر گهڻو ڪري اهي ٿڪ هڪ مصنوعي مواد شامل آهن: دير جي ڏيهي، پالزيٽر يا ويسلويلچ فومم، جنهن جي وچولي لچڪ آهي، پٿرن يا تري جي هيٺيان. اهڙين شين جي مارڪيٽ ۾، توهان بٿواٿ ڪڪرن سان ڀريو هڪ تکيا ڳولي سگهو ٿا - خاص طور تي انهن لاء جيڪي مصنوعي مواد استعمال ڪرڻ پسند نٿا ڪن.
ٽڪڙن جي علاج لاء
سنوارڻ کان بچاء واريون شيون ڪافي اثرائتي آهن، ۽ منظم طريقي سان اهي توهان کي هن خاصيت کان بچائڻ کان بچڻ جي اجازت ڏين ٿا، جيتوڻيڪ تجربن جي ڪيترن ئي سالن سان.
انهن مان هڪ مطلب آهي ڪابرن جي پٿرن ۽ ماکيء جو رس: هڪ جوبير ۾ 1 گوبي پتي رکي، ۽ نتيجن کي رسائي 1 ڍنڍ شامل ڪريو. ماکي. اهو دوا 2 هفتي تائين روزانو وقت تي روزانو ڪڍيو وڃي.
گڏوگڏ، سمنڊ ۾ ٻڪندڙ خرابي سان مدد ڪندي: هڪ ڏينهن مهيني لاء 3 ڀيرا 1 ٽيچ پيٽ. سمنڊ جي ٻڪريون تيل: اهو مشڪلاتن کي آرام ڪندو آهي ۽ انهن جي ويس کي نرم ڪري سگهندو آهي، جيڪو ڊگهي وقت کان بچائڻ ۾ مدد ڪندو.