اونهاري ۾ اهو شارٹس ۽ لائيٽ ڪپڙا ۾ چڻڻ لاء آسان آهي، پر گهڻائي عورتن کي ان کي ڳاڙهو ڪرڻ جي سبب حساس آهي. سيلوليائيٽ (lipodystrophy) گهڻو ڪري وڌيڪ ڪڙيون متاثر ڪري ٿو، پر ڪڏهن ڪڏهن خولي تي موجود آهي. اهو پريشانياتي عيب کان نجات حاصل ڪرڻ ڏکيو آهي، صرف گنجائش وارو پيچراپي مدد ڪندي.
ڇو جو سيلون منهنجي پيرن تي ظاهر آهي؟
اهو مسئلو هڪ بالغ پختو عورت ۾ معمولي سمجهيو ويندو آهي. جسم ۽ ٻثريت ۾ هائيڊولر جي وهڪري جي هڊمونول جي ڦڦڙن جو نتيجو آهي، تنهنڪري پتلي پيرن تي سيلوليوٽ گهڻو ڪري مڪمل طور تي بيهي ٿو. جيڪڏهن توهان شروعاتي مرحلن ۾ "نارنگي ڪرش" کي ڪهڙو نه ٿا ڪريو، اهو ترقي ۽ وڌيڪ نظر ايندو. وڏن جي بيماريات ڊاڪٽرن جي بيمار جي حيثيت سان سمجهي رهيا آهن. پيرن تي سيلولائٽس جو سبب، دردناڪ ندوين ٺهڻ سان، اڃا تائين واضح نه ڪيو ويو آهي. عارضي طور تي لپوديسرافيفي ثابت ٿئي ٿو فڪر:
- سگريٽ نوشي؛
- انتھائي مقصدن جي بيمارين؛
- ناجائز غذا؛
- بيماري جسم جي وزن ۾ تبديل ڪري ٿو.
- شراب جي نشي؛
- زناني بيماريون؛
- بيشمار بيماري
- لفف جي جمود ڪرڻ جو لاڙو؛
- عضوي زندگي جي زندگي.
پيرن تي سيلولائٽ ڪيئن هٽايو؟
چمڙي جي لوچ کي بحال ڪرڻ ۽ ان کي آسان بڻائي، مڪمل طور تي "نارنگي" جي دٻاء مان نجات حاصل ڪرڻ، هڪ جامع انداز جي ضرورت آهي. سيلوليٽ کي اشتهار ڏيندڙ ڪمن يا مقبول رسمن کان غائب نه ٿيندو. لفف جي وهڪري ۽ رت جي گردش کي معمول ڪرڻ لاء، اهو هڪ جيتري وزن کي بهتر ڪرڻ، مهانابولوزم کي تيز ڪرڻ ۽ پٿر جي سر وڌائڻ ضروري آهي. پيرن تي سيلولائٽ تڪڙو تڪڙو ختم ڪرڻ تي سفارشون:
- هڪ متوازن غذا ٺاهڻ.
- باقاعده خاص مساج ڪر.
- کاسمیٹڪ طريقيڪار کي وڌائڻ جو مقصد جلد جي حالت ۾ بهتر ڪرڻ.
- راندين لاء وڃو.
هن کي پيرن تي غذائي غذا تي
"ڊگھو" کاربوهايدريٽ ۽ پروٽين جي جسم کي جسم ۾ داخل ٿيڻ جي سبب عددي نسب جي بيماري ٿيندي. سيلولولن کي پنهنجي ڪپڙن کان ڪيئن حاصل ڪرڻ جي صلاحين ۾، بنيادي مکيه هڪ صحت مند مينيو مرتب ڪرڻ آهي. اهو ضروري آهي ته صحيح طور تي صحيح غذا جي پيروي ڪرڻ، ۽ هڪ مظاهرو جي پيروي ڪرڻ يا اسٽار نه ڪرڻ لاء. سيلولائيٽ لاء غذائيت جو هڪ عام نمبر پيش ڪيو آهي، توانائي جي خرچن جي مطابق. صرف نقصان جي پيداوارن کي رد ڪرڻو پوندو.
- تماڪ ٿيل ٿوريون؛
- مٺو مزي
- مڪل کاڌو؛
- شراب؛
- جانور جي کٽ (محدود استعمال)؛
- ڪيڪ، پيسٽري؛
- رزق؛
- مٺايون (ننڍڙي رقم ۾).
ترجيحات، ويٽامن، پيچرو ڪاربوهائيڊريٽس ۽ پروٽين ۾ مالا مالدار کي ترجيح ڏني وڃي. سڀ کان وڌيڪ مفيد مصنوعات جيڪا لپائيڊيسروفي کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
- ايڪوڪو
- bananas؛
- ڪڪڙ ۽ ٻيلو هڻڻ؛
- کاڌو پني
- فلمون؛
- سماج؛
- گوبج؛
- سج اڀرندڙ ٻج
- سخت مصيبت؛
- سائو سبز پٽن ڀاڄيون؛
- fenugreek؛
- گراهڪ؛
- غذائي گوشت ۽ مڇي؛
- سمنڊ ۾.
سيلولن کان مساج تي پير
سڀ کان وڌيڪ تيز اثر لاء، اهو مشورو وٺڻ لاء ماهر تھراپي جو سسٽمائيٽ ۾ ماھر ڏسڻ لاء مشورو آھي. جيڪڏهن هي خدمت دستياب ناهي، توهان پنهنجي پيرن کي گهربل سيلائيٽ تان رسائي ڪري سگهو ٿا. هڪ سادي اختيار - باقاعده علائقن جي مسئلن کي سخت برش يا ڌوڪڻ سان مچائي، هڪ شاخ کڻڻ. اهڙين ورڇن دوران، گوڏن جي ڪرن ۽ پوئتي ۾ زونن کان بچڻ. انهن علائقن ۾ اهڙا ڪيترائي لفف نوڊس آهن جيڪي طريقيڪار طرفان ڦهليل ٿي سگهن ٿيون.
ختم ڪرڻ لاء وڌيڪ "جديد" واري نموني جو طريقو آهي - سيلولائيٽ کان ڪپڙن تي ڪپڙي جي شيشي يا سلائيون سان. اهي هڪ خلا پيدا ڪن ٿا، اندر جو چمڪندڙ ۽ ميڀابڪ عمل کي چالو ڪري ٿو. اهڙين ڊوائيسز کي استعمال ڪرڻ بلڪل آسان آهي، توهان کي علاج ٿيل علائقن جي ڪنهن به کاسمرمڪ تيل سان گڏ رکڻ جي ضرورت آهي ۽ هيٺيان کان ڊرائيو هلائڻ جي ضرورت آهي: گوڏن جي ڪنڊن کان ۽ فرورس تائين. بيان ڪيل مساج پڻ لفف نوڊس گڏ ڪرڻ جي جڳهن ۾ نٿو ڪري سگهجي.
سيلولن کان ڪپڙو تي لڱو
علاج جو طريقو اهو هڪ معاون ورهاڱي جي طور تي چمڙي جي ظاهري کي بهتر ڪرڻ لاء ضروري آهي. ڪپڙا موثر طريقي جي لسٽ ۾ شامل نه آهن جيڪي پيرن تي جلدي ڇڏڻ واري ڪئين جلدي حاصل ڪرڻ وارا. اهڙا طريقيڪار صرف ايڊيدرمن تي ڪم ڪن ٿا، اندروني موٽن جي پرت ۾ داخل نه ٿيندا. سيشن کان پوء، اهڙي نموني ۾ گهٽتائي وانگر لڳي ٿو، پر اهو عارضي آهي. گرين هاؤس اثر جي ڪري، چمڙي جي مٿين سطحن تان نمي کي ختم ڪيو وڃي ٿو، ٿورن ڪلاڪن کانپوء اهو موٽڻ بعد.
هتي سيلولائتن کان نجات حاصل ڪرڻ لاء توهان جي ڪپڙن تي لپڻ سان:
- مٽي کي ڪنهن به ليمن (مٽيئرين، ليمن، نارنگي) جي ضروري تيل سان گڏ مڻ سان گڏ 2-3 قطرن جي هر 1 ميچ جي شرح سان. هن جو پراڊڪٽ چکو.
- فوڊ جي مرتب کي وڌايو، کاڌو فلم جي ڪيترن ئي تہن سان لفاف ڪريو.
- 20-35 منٽ لاء ڪپڙي جي تحت جڙيل.
- چمڙي ڌوء.
- هفتي ۾ 2-3 ڀيرا ٻيهر.
سيلولائٽ کان اسڪرو
ٽيلنگ کي لپڊسٽريففي جي علاج ۾ هڪ معاون سمجهي وڃي ٿي. ضايع ڪرڻ سان ڇڪيل رت جي گردش کي وڌايو ۽ ايراڊرمس جي حالت ۾ واڌارو آهي، پر ٿڪ جي تڪليف ۾ حصو نه ايندي آهي. جامع مخالف سيلولائٽ علاج جامع اسڪبرن ۾ شامل آهن. سڀ کان وڌيڪ مقبول ۽ سادي اختيارن جو هڪڙو قافلو ڪافي آهي، توهان اڳتي وڌائڻ کان پوء استعمال ڪري سگهو ٿا. شاور جيل جي سوپ ۾ ٻيڙو سوپ شامل آهي، اهو مرکبات جي علائقن کي نارنجي پٺي سان گڏ مساج جي ضرورت آهي.
سيلولن کان ماسڪ جي پير تي
سوال ۾ کاسمیٹڪ ايجنٽ جو اثر ونگن ۽ چڪر جي اثرات سان ئي آهي. ماسڪ لپڊيسروفيفي جي علامات کي هٽائڻ ۾ مدد نه ڏيندو، خاص طور تي جيڪڏهن پيرن جي خلوص ۽ tubercles تي سيلوليو آهي ته چمڙي جي تڪليف کان بغير قابل ذڪر آهي. اهي طريقا ضرور مساج، غذا ۽ جمناسٽسٽ سان گڏ هجن. ڊيموٽالوجسٽ پاران سفارش ڪيل ڪمن تي سيلولائٽ کان نجات حاصل ڪرڻ، مٽي ماسڪ جو طريقو مهيا ڪندو آهي:
- ڪنڌ ڪريو ۽ چمڙي کي هڻي.
- سڄي نيري مٽيء سان ٺهڪندڙ مٽيء سان گرم پاڻي سان ملي ويندي آهي.
- "نارنگي چادر" پاران متاثر ٿيل علائقو کي صاف ڪريو.
- 15-20 منٽ لاء علاج ڇڏي ڏيو، ان کي فلم سان لپائي سگهجي ٿو.
- تخليق ڌوئڻ
پيرن تي سيلولن جا ٽڪرا ٽڪرا
متبادل طب ۾، ٻاهرين ڊڪشنريون، ماسڪ، لوشن ۽ کمپريشن لاء ڪيترائي ترڪيبون موجود آهن. هي مرکب رڳو ايمرڊرمس جي مٿين سطحن تي عمل ڪري ٿو، تنهنڪري اهو بهتر طريقو بهتر آهي ته سولوولائٽ سان ڀروسي طريقي سان سسٽمائي طريقو استعمال ڪيو وڃي. قدرتي ڪوششن ۽ اندروني استقبال جي لاء هڪ ٺهيل مدد، هڪ ميابابولزم کي تيز ڪرڻ، لفف جي رت جي گردش کي وڌائڻ ۽ ٻاهر نڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ.
پيرن تي سيلوليوٽ لاء مؤثر علاج
مادي
- ويران جڙي ۽ ٻرندڙ - 2،5 ٽيچ. چمٽا
- ٽھڪندڙ پاڻي - 1،5-1،6 l؛
- شاديء جو مزو چکڻ.
تياري، استعمال:
- آلو پاڻي سان گڏ خام مال.
- زبردست، دريافت جو حل.
- ڏينهن ۾ 4 دفعا وٺو (خالي جي خالي تي) 2 ويچاري. پيئڻ واري چمڪ
- 2 هفتن وارا ڪورسون ساڳيون رڪاوٽون سان علاج ڪرڻ لاء.
پيرن تي سيلولائٽ جي خلاف مشق
جسماني سرگرمي ۾ چشمي ذخيري کي جلدي ۽ عضلات کيسل کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ملندو آهي، جيئن ته "نارنجي چادر" موڙيندڙ آهي. جيڪڏهن توهان سيلولن سان گڏ مساج سان گڏوگڏ موبائيل کان مشغول ڪندا آهيو ته هڪ مثبت نتيجو گهڻو تيز ٿي ويندو. کاسمیٹڪ طريقيڪار (پيچلڻ، ريپنگنگ ، ماسڪس) سان گڏ گڏوگڏ توهان جلد جي لوچائي ۽ گرگور کي وڌائي سگهو ٿا.
پوپ ۽ پير تي سلائيڊيٽ کان نجات حاصل ڪرڻ:
- سڀني چئن تي اٿو. ڪيڏانهن پاسي جي ڀرسان ٽنگ پيئي. هر بار لاء 15 ڀيرا ورجائي ٿو.
- پوزيشن جي هڪجهڙائي آهي. سڌي طرح پيئي کڻڻ لاء. هر پاسي لاء 20 دفعا ٻيهر.
- ويٺي فرش تي، هڪ ٽنگ تي سڌا. ان کي وڌايو ۽ واپسي کي وڌايو. 10 ڀيرا ٻيهر ڏسو.
- تنهنجي پٺي تي ڪوڙ، پنهنجا گوڏن ڀريو. ٽوسو وڌو ته زور تي زور وڌو. ڏند ڪٿا مٿي وڌو، سڌي طرح، پوئتي موٽايو. هر دفعي 20 ڀيرا لاء ورجائي وٺو.
- توهان جي پيٽ تي رلي، پنهنجو پيرن کي موڙي، پيرن کي مٿي کڻڻ. هر 5 سيڪنڊ، هپس کي کڻڻ، هن پوزيشن ۾ لڳل. ورجائي 15 ڀيرا ٻيهر
سيلولن کان ڊوڙ تي پير
جيڪڏهن توهان مشڪلاتن جا فوٽو احتياط سان غور ڪريو ٿا، اهي به "نارنج ڪرسٽ" ڏسي سگهن ٿا. پر پڇيو ويو آهي ته سيلولن کان ڊوڙندو هلڻ ۾ مدد وٺن، ماهرن کي مثبت طور تي جواب ڏيندو آهي، پر هڪ هڪ غار سان. ميتابولزم جي تڪليف ، چوماسي جي ذخيرو کي ختم ڪرڻ ۽ چمڙي جي لوچ کي وڌائڻ لاء باقاعده سيشن جاري ڪيو. اهو لپڊيسرافيفي جي شدت ۾ گهٽتائي ڏئي ٿو، پر مڪمل طور تي ان کي ختم نٿو ڪري.
هڪ موثر منصوبي ۾ هفتي ۾ ٽي دفعا تربيت شامل آهي (صبح يا شام ۾):
- پهرين ڏينهن، 5-10 منٽن لاء جاگنگ.
- ايندڙ سبق - 10-12 منٽ، توهان پنڌ سان هلائڻ بدران سگهو ٿا.
- ٽين ٽريننگ دوران، سڀ 12 منٽ ڀنگنگ.
- ٻئي هفتي کان، 15 منٽن تائين ٽريننگ جو وقت وڌائي.
- مسلسل 7 ڪلاڪن کان شروع ٿي، هر وقت مستقل رفتار يا تيزيء سان رکڻ جي ڪوشش ڪري، هر وقت 1-2 منٽن تائين وڌڻ لاء. گھمڻ صرف شروعات ۽ ورزش جي آخر ۾ اجازت ڏنل آهي.