اڪثر گهڻو ڪري، غلط ۽ غير مساوي غذا عورتن جي هارمون جي نا مناسب پيداوار جو سبب آهي. اهو ڊگهي ڄاڻي چڪو آهي ته ڪيترن ئي عورتن جي هارمونون خوراڪ ۾ مليا آهن.
ڪنهن به عورت لاء، يا سندس جنسي سسٽم لاء، ايئن آڪسائيڊيون تمام اهم آهن، جنهن ۾ ويتامين، اوميگا 3 فائيٽي اسڊ ، آئوٽ، فولڪ ائڊس ۽ ٻيا شامل آهن.
ڪهڙيون شيون شامل آهن؟
گهڻو ڪري، عورتن جي رت ۾ هارمونون جي گهٽ مواد سان مقابلو ڪيو ويو آهي، "پڇيا ويا آهن ته عورتن کي هارمون جون شيون ڪيتريون ئي رت ۾ وڌائين ٿيون ۽ جسم جي ذريعي پيداوار کي وڌائي؟"
مصنوعات جي لاء جيڪي عورتن جي جنسي هارمون جي سطح کي وڌائڻ ۽ انهن جي پيداوار ۾ حصو وٺندا آهن، اهو ممڪن ڪرڻ سان ممڪن آهي:
- آڱا هي پراڊڪٽ وڏي مقدار ۾ ليڪينن تي مشتمل آهي، جيڪو هارمونز جي پيداوار ۾ هڪ سڌي حصو وٺندو آهي، ۽ انهي سان گڏ وٽامن جي عام مناسب تيزي سان. عورت جي جسم کان ٽزڪس کي ختم ڪري ٿو. اهو پروٽين جي مڪمل ذريعو آهي.
- ٿڌي مڇي هن وڏي مقدار ۾ اوماگا 3 تي مشتمل آهي، جنهن ۾ ضد جي اثر آهي ۽ عورت جي جسم جي هرمونل پس منظر کي عام طور تي شامل آهي. ڪينسر ۾ آئيڊين سان گڏ پراڊڪٽس (اخروٽ، سمنڊ جي ڪائي) سان گڏ مڇيء ۾، مڇين جي سرطان جي بچاء لاء هڪ بهترين ذريعو آهي.
- زيتون جو تيل. هي پيداوار، لوٽ ۽ ڪڻڪ جي ڪڻڪ جي ڪڻڪ سان گڏ ڪڻڪ جي وڏي مقدار ۾ ويتامين اي آهي. اهو اهو ويتامين آهي جيڪو جنسي هارمون جي پيداوار ۾ ملوث آهي ۽ حياتي چڪر جي ضابطي تي اثر انداز ٿئي ٿو.
- ليمو، ڪتو گلاب، سائي پياز، پڻ هارمون جي مواد کي وڌائڻ ۾ خوراڪ جو ذڪر ڪن ٿا. اھي ويتامين سي جو ھڪڙو ذريعو آھن، جنھن جو ضد آثارن جي آھي.
- ٿورين ڀاڄيون ۽ گرين مگنيشيم جو هڪ بهترين ذريعو آهي، ۽ فولڪ ائسڪ جو هڪ اهم ذريعو آهي، جنهن جي نتيجي ۾، امراض وارو اعصاب سسٽم جي معمولي ڪم لاء تمام ضروري آهي.
- ڪففرن ۽ يوگارن سان قدرتي ليون سان ويتامين بي جو هڪ ذريعو آهي، انهي سان گڏ ڪلسڪ ۽ پروٽين.
- سڄو ڪڻڪ ماني، ماني، اڻڄاتل اناج، بران. انهن ۾ بي ويتامين شامل آهن، جيڪي عورت جي اعصاب سسٽم جي عام ڪم لاء ضروري آهن.
- سامونڊي ان جي جوڙجڪ ۾ آئي آئيڊين، مسو، پروٽين، عام طور تي پيدا ٿيندڙ سسٽم جي عام ڪم لاء ضروري آهي.
جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، عورتن جي هارمون جي سطح کي وڌائڻ لاء ڪيترن ئي شين کي استعمال ڪري سگهجي ٿو. بهرحال، اهو صرف هڪ معاون آلو آهي، جنهن کي، هارمونون علاج سان گڏ، هڪ بهترين نتيجو ڏئي ٿو.