هر ڇوڪري، شادي ڪرڻ، ڪيترن ئي اولاد جو خواب يا گهٽ ۾ گهٽ هڪ يا ٻه ٻار. پر هتي ئي وقت گذرندو آهي، هڪ ڊگهي وقت تائين ماتحت جا خواب پوڻ چاهيندا آهن، مون کي جنم نه رکڻ چاهيان ٿو. ۽ اها عورت اڻڄاتل حمل کان بچڻ لاء انهي جي حياتي چڪر کي مانيٽر ڪرڻ جي ڪوشش ٿيندي آهي. يا ٻي صورتحال. شادين هڪ ڊگهو وقت گذاري رهيا آهن، پر ڪو ٻار ناهي. اهي ڊاڪٽرن ڏانهن ويا آهن ۽ هو هن جي حياتي چڪر جي باقاعدي بابت پڇي ٿو، جڏهن ۽ ڪيئن. ۽ عورت هن جي آڏو ڌيان نه تيز ڪيو، هو هلندو آهي ۽ هلندو آهي. ۽ هاڻي اهو سوال هن کان اڳ ۾ پيدا ٿئي ٿو، ته ڏينهن ڪيئن ڳولي يا ڳڻپيو وڃي جڏهن ايندڙ مھينا شروع ٿئي ٿي. هن مسئلي جي باري ۾ پڻ پريشان ڪريو، خاص طور تي جب باقاعده چڪر عورتن جي صحت کا سب سے صحيح اشارہ آهي.
زينت ڇو؟
جيڪي حياتي ڪئلينڊر سان رابطو ڪرڻ کان پهريان، اسان کي پروسيس سان پاڻ کان واقف ڪيو وڃي ۽ سمجهو ته اسان کي هن علم جي ضرورت آهي. تنهنڪري، مڙسن جي بيمارين کي هر مهيني جي ويڙهاڪن کان ڀڄڻ جو اشارو آهي، جيڪو حمل ۾ اچڻ وارو ناهي. هڪ حيض جو چڪر هڪ مهيني جي پهرين ڏينهن کان ايندڙ ايندڙ ڏينهن تائين آهي. مثلا، اهو 28 ڏينهن تائين آهي، پر 25 کان 36 ڏينهن کان مختلف ٿي سگهن ٿا. هن دور ۾ ٽن مرحلن ۾ ورهايل آهي، ۽ مرڪزي جاء ovulation تي قبضو آهي. اهو واقعو عام طور تي چڪر جي وچ ۾ 14-16 ڏينهن جي حيض جي شروعات کان شروع ٿئي ٿو. اهو هن وقت آهي پر اميدوار بنجڻ جو امڪان وڌ ۾ وڌ آهي. تنهن ڪري، هر عورت ۽ ڇوڪرين کي ڄاڻڻ گهرجي ته ايندڙ ماهي پيٽ جي شروعات ٿيندي آهي، ۽ انهن جي حياتي ڪئلينڊر جي درستگي جي نگراني ڪن ٿا.
جڏهن ته حيض جي دور شروع ٿيندي تڏهن حساب ڪتاب ڪيئن ٿيندي؟
ڳڻپڻ لاء جڏهن ايندڙ مهيني شروعات ٿيندي، ڪيترائي طريقا موجود آهن. هنن جو سڀ کان وڏو تعداد آهي. ماهرن 28-35 ڏينهن جو پهريون ڏينهن شامل ڪريو، ۽ توهان کي ايندڙ چڪر جي صحيح شروعاتي تاريخ ملي ويندي. مثال طور، انسانن جي پهرين ڏينهن مارچ 1 مارچ تي ٿي. 28-36 ڏينهن شامل ڪريو ۽ نتيجو حاصل ڪريو 29 مارچ - اپريل 4. پر اهو طريقو بهتر آهي ۽ صحيح هجي جيڪڏهن توهان جي مھينا پنڌ، گھڙي وانگر، بغير بغير ۽ غلطيون. بدقسمتي سان، هي هميشه جي صورت نه آهي. هارمونل پس منظر جي خلاف ورزي سان گڏ نوجوان ۽ انهي جي رعايت کان اڳ، چڪر غير متوازن ۽ غلط آهي. جڏهن اسان هن معاملي ۾ مھينو شروع ٿئي ٿو ته اسان ڪيئن سمجھندا ۽ حساب ڪري سگهون ٿا؟ هن صورتحال مان هڪ طريقو آهي، ۽ نه.
اوورول کي تڪڙو ڏيندو
ڳولهڻ جو ايندڙ مهيني شروع ٿي ويندو، اڍائي مدد ڏيندو، يا انهي جي ڄاڻ جي ڪري ته اها ٿي ويئي آهي. جيئن مٿي ڏنل مٿي ڄاڻايل آهي، هي اهم واقعي چڪر جي وچ ۾ واقع ٿئي ٿي. جڏهن ڳاڙهي پينڊ کي ڦٽو ڪري، ايڇروگن جي مادي جنسي هارمونون جي سطح تي هڪ تيز جمپ ٿئي ٿي. ۽ هارمونڊو خارج برج جي جسم جي ردعمل بصري جي گرمي پد 0.5-0.7 درجا کان هڪ تڪڙو اضافو آهي. ۽ اهو واڌ وڌائي ٿو چڪر جي آخري آخري ڏينهن يا حمل جي آخر تائين، جيستائين اهو اچي ويندو آهي. باسڪ درجه حرارت جي ماپ کي هر ڇوڪري کي قابل ڪرڻ گهرجي، ڇو ته هتي ڪجهه پيچيده ناهي. هڪ مختلف ترماميٽر وٺو ۽ بستر يا بيٺل وچ تي تياري جي ويجهو رکو. هر شام، هن کي چمڪيو، ۽ صبح جو بيهڻ کانپوء فوري طور تي پاڻ ۾ داخل ڪيو ۽ 7-10 منٽن تائين رکو. انهي کان پوء ماڊلر جي پڙهائي تي نظر ڪريو ۽ انهن لاء هڪ خاص طور تي ڊزائين ٿيل نوٽ بڪ ۾ لکڻ ڪريو. رڪارڊ ۾ تاريخ، تاريخ جو ڏينهن ۽ توهان جي بيسمي حرارت جي اشاري تي مشتمل هجڻ گهرجي. ovulation کان اڳ، هن اشارا 36.4-36.6 درجا سطح تي هلندو آهي، ۽ هيڪو جي پيداوار تي 37.1-37.5 جي برابر هوندي. ڪئلينڊر جي حساب سان ovulation جي ڏينهن کان، 12-16 ڏينهن ڳڻڻ.
ذاتي جذبات
۽ هڪ اضافي عنصر توهان جي پنهنجي ذاتي جذبات آهي. هن کي سڏيو ويندو آهي. ڪو اهڙو هفتي اڳ ۾ انسانن جي شروع ٿيڻ کان اڳ سينه وڌائي، موڊ خراب ڪري ٿو، گهٽ پيٽ کي درد ڪري ٿو. ۽ ٻيا ننڊ آ، سر درد ۽ ڪجهه ڪرڻ نٿا چاهيون. ۽ اڃان ڪجھ اهڙيون حديثون. توهان جي حالت احتياط سان رکو، ۽ اهو توهان کي ٻڌائي ته ايندڙ مئين شروع ٿئي ٿو ته ڪيئن ڄاڻڻ ۽ سمجھڻ ڪيئن. ۽ ڪنهن شڪ جي صورت ۾، ڊاڪٽر ڏانهن وڃڻ نه ڊپ، ڇو ته ڪنهن کان سواء توهان جي صحت جو خيال رکندو.