هڪ صحتمند، سمجهه واري ننڊ ۾ ٻار جي خوشحالي تي منحصر آهي. ان کان علاوه، ڄمڻ کان پوء پهرين ڏينهن ۾، هي ڏينهن اڪثر ڏينهن لاء. تنهن ڪري، اهو ضروري سمجهڻ ضروري آهي ته نوان زوى کي سمهڻ گهرجي، باقي باقي سڀ کان وڌيڪ فائدو حاصل ڪرڻ لاء.
جي تياري
نئين پيٽ کي بستري تي آڻڻ کان اڳ، ان لاء ضروري آهي ته هن لاء مناسب شرط پيدا ڪرڻ ضروري آهي. سڀ کان پهريان، ٻار کي سختي سان پگهار رکڻ ضروري نه آهي، ڇاڪاڻ ته آزاديءले आफ्नो चिन्ता बढ्छ. نتيجي طور، ننڊ پريشان آهي. مٿو ٻار کي ڊاٽ رکڻ لاء ڪافي يا ٿورڙي مٿي جي آخر کان مٿاهون بلند ڪري ٿي، ڇاڪاڻ ته اتي هڪ اعلي تکتي جي ضرورت آهي. اهو سفارش نه ڪئي ته ٻار کائڻ کانپوء فوري طور تي، تنهنڪري توهان هڪ هستتي رات سان هضم ۽ رنگ سان ڳالهائڻ سبب خطرو آهي. توهان سان سمهڻ لاء ٻار نه سيکاريو.
پوسٽون
ننڊ دوران ھڪڙو اهم پوزيشن آھي. انهي سلسلي ۾، ڪيترائي نوجوان مائرون نوان زينت کي ڪيئن ننڊ ۾ دلچسپي وٺندا آهن. انهي پاسي يا پوئتي پوزيشن تمام گهڻي آهي.
سو، اچو ته سمهڻ لاء بنيادي پوسٽون ٻڌاء :
- پيٽ تي. هن عهدي تي، هضم سسٽم وڌيڪ فعال طور تي ڪم ڪري ٿو، پوئتي ۽ ڳچيء جي عضون کي مضبوط بنائي ٿو، دماغ جي رت جي واڌ وڌائي ٿو، ۽ اندرين مان گيس کان فرار ٿي ٿو. هن پوزيشن ۾ قلعي جي اعلي خطري بابت هڪ راء آهي. بهرحال، تکتي جي غير موجودگي ۾، هي نه ٿيندو.
- پوئتي تي. اهڙيء طرح همت کي پيرن ۽ هٿ سان سادگي سان آزمائي ٿو ۽ اھڙيء طرح پاڻ کي جاڳ يا خرچي سگھي ٿو. هن پوزيشن هڪ نچوڙي نڪ جي سبب سان ٿڌي جي تڪليف جي موجودگي کان بچي وڃي. ان کان سواء، ريجگيٽ ڪرڻ دوران جڏهن ڊاونگ جو خطرو آهي.
- پاسي تي. اهو ننڊ لاء سڀ کان وڌيڪ عام آهي. البت، توهان کي وقتي طور تي ٻار کي ٻئي پاسي رکڻو پوندو. جيڪڏهن انهي پوزيشن کي برقرار رکيو ويندو آهي ته ڪاوڙ کي ڦهلائي سگهجي ٿو ۽ ڪجهه علائقن جي گهٽتائي جي نتيجي ۾ ڦڦڙن جي وائنٽيشن کي خراب ٿي سگهي ٿو.
- جنن جو نڪتو. اندروني ترقي جي عرصي دوران، ٻار هن وقت گهڻو ڪري هن پوزيشن ۾ گذاريو. تنهن ڪري ڄمڻ کان پوء پهرين مهيني ايتري ننڊ ۾ آهي.
اهو نه وساريو ته هر ٻار مختلف آهي، ۽ هرڪو مختلف ترجيحات آهن. ۽ اهو، يقينا، ضرور حساب ۾ رکڻ گهرجي. هاڻي، معلوم ٿئي ٿو ته نوان زياده ڪيئن پادري ۾ هجن، توهان ٻار جي لاء هڪ صحتمند ننڊ ۽ پنهنجي لاء مڪمل آرام فراهم ڪري سگهو ٿا.