ٽتوٽ لاء 32 مثالي جڳھون

توهان جو جسم هڪ ٽتوٽ لاء آهي، جهڙوڪ پيننگن لاء ڪوٽا. مثالي نظر ايندو

1. پرينئر جي ٻاهران

2. حپ جي چوڌاري

3. پرديش جي اندر

4. سپن سان گڏ

5. انڪوٽ ۾

6. ڪڪر تي

7. پر ريز تي

8. کمر ۾

9. کلائي تي

10. پيادا تي قدم

11. آڱر جي اندر

12. ڪن جي پٺيان

13. ھڪٻئي تي

14- مٿئين حصي تي ڪلهي تي

15. پاسي تي

16. ڪلهي جي ٻاهران

17. ان جي کل تي

18. ڪلهي جي اندر

19. هٿ جي چوڌاري

20. آڱر جي چوڌاري

21. ڳچيء تي

22. کلائي جي اندر

23. پوئتي تي (عمودي)

24. ڳچيء جي پٺي تي

25. هيٺين ٽنگ تي

26. پاسي جي پوئتي پاسي واري پاسي

27. برش تي

28. اندر جي اندر تي

ڪلي جي هيٺان

30. پٺي تي (افقي)

31. آڱر تي

32. ڪن تي.