پيرن ۾ پيرن - هڪ مسئلو ڪافي گهڻا واقف ٿي. اڪثر ڪري اهي رات جو وقت گذاريندو آهي، جڏهن توهان امن سان گڏ رهندا آهيو، ۽ پوء تيز تيز خنجر جي درد کان اٿو. يقينا، چند لمحن ۾ توهان جي پيئي رڱڻ کانپوء، درد ڇڏائي ڇڏيندو، پر ڪجهه دير تائين، پاڻ کي محسوس ڪندي. اهو ممڪن ناهي ته اهڙي احساس خوشگوار سڏڻ لاء فيشن آهي. اچو ته ڄاڻڻ جي ڪوشش ڪريو ته پيرن ۾ درد جو سبب بڻجن.
ٽنگ جي درد جي عام سببن
تڪليف جو پيٽ جي هڪ غير جانبدار اخته آهي، جهڙي پيٽ سان گڏ. اڪثر ڪري، اسپاس جا ڪنارا ۾ ڏسڻ ۾ اچن ٿا، جيتوڻيڪ اهو ٿئي ٿو، پيرن ۽ ڌڪ ٻنهي کي گھٽائي ٿو. ڪانگم مختلف عمرن ۾ ٿي سگهي ٿي، پر گهڻو ڪري اهي وچين ۽ پوئين نسل جي ماڻهن ڏانهن اشارو ڪندا آهن. اسان سڀ کان وڌيڪ سببن تي غور ڪنداسين، ڇو ته ٽنگ ڪراپ گهٽجي سگهي ٿي.
ميٽريوترينٽ جي گھٽتائي
سڀ کان وڏو سبب. سڀ کان پهرين، هي ڏکيو پوسٽوسيم، ڪيٿيميم ۽ مگنيشيم جي کوٽ آهي. مشغول عناصر جي گھٽتائي سبب مگنيشيم جذب سست جو ڪجهه دڪانن کي حاصل ڪرڻ جي سبب پيدا ٿي سگهي ٿي. انهن دواسازي ۾ شامل آهن، مثال طور، اينٽيجائٽ ايجنٽ دل جي بيماري لاء استعمال ڪيا ويا آهن. ان کان علاوه، انهن مادي جو خسارو حمل جي دوران ٿيندو آهي، ڇو ته عورت جو جسم ان جي معمولي مقدار کان گهڻو وڌيڪ آهي. کیلسييم جي اسميليليشن کي ڊاء ٺاهڻ جي ڪري پروٽينن جي مواد سان تمام ڏکيو آهي. ان کان سواء، ميٽرونٽريٽريٽ جي گھٽتائي جو سبب دٻاء ۽ پسماندگي وڌائي سگهجي ٿو. آخری وجہ گرمیوں میں خاص طور پر اہم ہے، اور لہذا، پیروں کے پٹھوں میں دردات گرم موسم میں واقع ہونے کا امکان زیادہ ہے. ان کان سواء، ڪاوڙجي ويتامين ڊي جي گھٽتائي سبب ڪري سگهي ٿي.
جسماني سرگرمين ۽ مشق
ڪرپشن مسلسل مسلسل عضلاتي تڪرار ۽ نا مناسب آرام جي ڪري ظاهر ٿيندا آھن. عام طور تي جسماني سرگرمي جي پيرن ۾ پٿر جو سبب آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ئي گابي وارو عضلات آهي جيڪو وڌ کان وڌ لوڊ لاء حساب آهي.
ٻيا سبب
انهن ۾ شامل آهن:
- ويڪيڪس رٻڻ ؛
- پيش ڪرڻ؛
- اڳوڻي زخمي جي موجودگي؛
- جملي؛
- لوڻ جو پير
موت جي ڏيڏرن جي سببن جي ڪري
اهڙا قاعدا گاسروسينييمس جي پيٽرن جي ڀيٽ ۾ گهٽ هوندا هئا. عورتن ۾، پيرن ۽ ڌڪڻ جي تلوارن ۾ گهڻو ڪري موت جو سبب اڪثر تنگ تنگ بيزاري بوٽن، اونچيئئر بوٽن سان گڏ رهڻ واري عادت آهي. ان کان سواء، ڪاوڙ جي ايڇوتريميا سبب ٿي سگهي ٿي. پر جيڪڏهن جيڪڏهن پيرن ۾ ڪپڙا اڪيلو نه آهن پر اڪثر ڪري وٺندا آهن، تنهنڪري توهان کي ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته گهڻو ڪري، سبب ناپسنديده آهي، خاص اليڪٽروليوٽ جي ڪوٺيون يا ٻي بيماري.
پيرن ۾ ڇاپڻ سان ڇا ڪجي؟
ڇاڪاڻ ته آفتن جي جذبات تمام ڏکوئيندڙ آهن، انهن کي قدمن کي پڪڙڻ گهرجي. اهو خاص طور تي اهم آهي ته جيڪڏهن تلاء ۾ رهڻ دوران اسپس کي ٽنگ گهٽائي ڇڏيو آهي:
- جلدي رستن کي تڪليف ڀريل هڪ تيز اعتراض ۾ مدد ڪري ٿي. هن لاء، ڪجهه ماڻهو جيڪي ڄاڻندا آهن ته اهي قائداعظم آهن.
- جڏهن پيٽ پئجي ويندو آهي، ڊاکن ۽ بوٽن کي هٽائي، ان جي چوڌاري دردناڪ احساسن جي باوجود. اهو هڪ سخت سردي جي مٿاڇري تي تمام ضروري آهي، ۽ قالين تي نه.
- پوند جي بيمار تي. محتاط نه ڪريو، تي ڪلڪ ڪريو
امڪاني ماهر کي اڳتي وڌائڻ لاء امڪان آهي. جڏهن توهان مساج ڪيو ٿا، توهان سٿري تيل استعمال ڪري سگهو ٿا. - اونهاري ۾، ڪانپڻ کان بچڻ لاء، ڪيترائي معدني پاڻي سان معدني پاڻي استعمال ڪريو يا پيئڻ جي پاڻي کي لوڻ شامل ڪريو.
- جيڪڏهن سپاهي گذري ويئي، پر اهو عضلات خراب ٿيڻ جاري آهي، اها سفارش ڪئي وئي ته ٽنگ هڪ لچڪدار پگهار ۾ لپيل هوندو.
۽ ياد رکو ته جيڪڏهن اهي پگهار باقاعده طور تي بار بار ڪيا وڃن، پوء توهان کي ويٽامن جو هڪ پيئڻ پيئڻ ۽ عناصر کي ٽيسڪ، ڪيٿيميم، مگنييميم، ويتامين ڊي شامل آهن، پر ان کان اڳ، هڪ ڊاڪٽر ڏسو ۽ هڪ عام ۽ بايوڪيموليڪ رت جا امتحان وٺو.