انساني جسم ڪيترن ئي حصن تي مشتمل آهي: هڏا، جوڙو، ٿونٽي، مشڪرا. هر هڪ خراب ٿي سگهي ٿو. جئين مشق ڏيکاري ٿو، اڪثر اڪثر ڊاڪٽرن مريضن کان پڇندا آهن ته انهن جي گوڏن کي نقصان رسائي. هن رجحان لاء ڪيترائي وضاحت آهن. پهريون، گھڙڻ جو سڀ کان وڏو ٽڪرا آهي. ٻيو، گھڙڻ واري ڪئپ کي بيٺل بوٽ کڻندو آهي، اهو لڳ ڀڳ سڀني تحريڪن ۾ استعمال ٿيندو آهي!
گوڏن ڀر جو درد
حقيقت اها آهي ته گھڻي عام طور تي هلندو آهي، ان کي وڌيڪ زخمي ڪرڻ جي ضرورت آهي. مشين کي نقصان وڌڻ سان وڌندڙ احساسن کي وڌائي ٿو. پر سورن جو واحد عنصر نه آهي جيڪو درد جي ڪري ٿو. انهن جي مکيه ۽ تمام عام سببن جي نشاندهي ڪري سگهجي ٿي.
- infection؛
- آرتروس؛
- روميونٽي گٿريس ؛
- osteoarthritis؛
- بورسٽس؛
- ماڻهون کي نقصان پهچائڻ؛
- رڪيٽ
- بيکر جي سيسٽ؛
- گٿريس؛
- پريشاناني رستو.
ڪيترا ماڻهو جيڪي ڇا ڪندا آهن، انهن گوڏن تي بدترين زخم آهي، وڌيڪ وزن جي سبب سوچيو. اھو ھڪڙو وڏو ۽ مضبوط ھوندو آھي، اھو بھاري بوجھ جي لاء ٺهيل آھي. پر تمام گھڻو وزن آسانيء سان گوبي ٽوپ کي بند ڪري ڇڏيندو.
گھرن کي ڏک پھچندي - ڇا ڪجي، ڇا علاج ڪجي؟
گھڙڻ ۾ سورتا بلڪل سنجيده آهي. تنهن ڪري، جيئن جلدي ظاهر ٿئي، توهان کي ڊاڪٽر ڏانهن وڃڻ جي ضرورت آهي. تشخيص قائم ڪرڻ لاء صلاح مشورو. درد جي سبب جو بيان آهي ته ڪهڙو علاج استعمال ڪيو وڃي ٿو:
- اينشميشيا. اهو تقريبا هميشه ضروري آهي، تشخيص کانسواء. روايتي سور رليفورس هميشه اثرائتو نه هوندا آهن. توهان انهن کي مڪاني انسائيڪلوپيڊيا جا انجنيجن سان تبديل ڪري سگهو ٿا.
- بحالي اڪثر سببن جو سبب ملندڙ بافتن جي تباهي جي سبب پيدا ٿيڻ. مطلب چنڊروائيٽين ۽ گلوکوزامين سان اسٽاپ عملن ۽ رڪڻ جي شروعاتي وصولي ۾ مدد ڪن ٿا.
- استحڪام خاص ڌاڙيلن يا لچڪدار بالا پائڻ لاء - توهان جي گوڏن ۾ نه صرف ساٿ، جيڪڏهن توهان کي ڇا ڪرڻو پوندو، پر بحران پڻ. بغير انهن پئسن جي زخم سان نٿا ڪري سگهن. اهي پڻ سٺا هوندا آهن جڏهن دردن يا گٿٿين جي ڪري درد آهي.
- گرمي اهو رڳو لاڳاپيل آهي جڏهن ڪو به تضاد نه آهي. گرم ڪرڻي ۽ گرمي کي گرم ڪرڻ جي وڌاء وڌائڻ ۾ وڌائڻ.
- ٿڌي دٻايو. ڪڏهن ڪڏهن دردن جي دردن کان بهتر بهتر ٿيڻ ۾ مدد ڪري رهيا آهن.
- معالج جي جسماني تربيت. جسماني مشق هميشه لاء مفيد آهي. خاص طور تي منتخب ٿيل پيچيده ڳچ ۾ درد کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي.
- مساج، دستي علاج، فزيوٿراپي طريقا. اهي سرگرميون سست مصيبت کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
ڇا گوڏن ڀر جي مدد سان ڇا ڪجي، ڇا گوڏن ڀر ٿئي؟
دردن جي گوڏن ۾ ڪجھه مسئلن مان هڪ آهي، جڏهن معاون علاج سان ڊاڪٽر ڊاڪٽرن کي مشورا ڏني وينديون آهن:
- جيڪڏهن توهان پٽن جي انفيوش پيئڻ ۽ ٻير هڪ ڏينهن ٻه ڀيرا ڪينبرري پيئي، درد کي گهٽ ٿيندو.
- سوڈا غسل جي حالت کي يقيني بڻائي. توهان جي پيرن کان پوء، جتن زيتون يا سجورن جي تيل سان علاج ڪيو وڃي.
- اھو گوڏن ڀر ھلڻ يا گھمڻ کانپوء ڏک نه ٿا ڪري سگھي، توھان ھڪڙو ماکي وارين پيدا ڪري سگھن ٿا
دٻايو. سڀ کان پهريان رڙيون واريون ماکيء سان ملن ٿيون. هن پرت تي، هڪ غير سخت پيپر لاڳو ٿيل آهي. سرزمين تي سرفراز آهي. ان کان پوء گھلي هڪ فلم ۾ لپي وئي آهي ۽ ڪجهه گرم. رات جو هي ٺهيل ڀلي رهجي ويو آهي. - پيٽرن کي پيٽ ڏيڻ لاء، يروشلم آرٽچڪ تي انفيوش لاڳو ڪريو. مٽي سان گڏ ڀت ڀريل ڪشميرا ۽ ٽڪرائي پاڻيء سان ڀريل آهي. ٿڌي کان پوء، مائع ٻيهر ٻيهر گرمي ۽ pelvis ۾ داخل ڪيو وڃي. ان کي پيرن ۾ سوار ڪيو، ۽ پنهنجا گوڏن تي زور وجهي، ڦڦڙن ۾ لڪل. هن کي بستري کان اڳ ڪر. ان طريقي کان پوء، گرم جراب يا چمڪندڙ لباس.