سکوولوسيس ۾ پوئتي ڪرڻ لاء مشق

پوئتي نموني سان مشڪلاتن جو هڪ طريقو آهي، اهو علاج جي طريقن مان هڪ آهي، تنهنڪري توهان کي ڏاڍي محتاط هجڻ گهرجي. توهان پنهنجي پاڻ ۾ اينٽي بايوٽيڪٽس نه لکندا آهيو ۽ ڪنهن ڪتاب تي اپيلڊائٽيس کي هلائڻ جي رٿ نه ڪندا آهن! مون کي يقين ڏيو، پوئتي جي قطار جي لاء مشق.

تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان اسڪيولوزس کي شروعات ڪيو آهي، ۽ توهان پهرين درجي ۾ وجهي سگهو ٿا ته توهان پوئتي ۽ رستن لاء تقريبا ڪنهن به مشق ڪري سگھو ٿا. جيڪڏهن توهان کي ٻيو درجو آهي، اهو بلڪل ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ ۽ سندس سفارشون ڳولڻ لاء بلڪل ضروري آهي. جيڪڏهن توهان وٽ پهرين کان ٽيون درجي آهي، ڪنهن به غير نفسياتي مداخلت توهان کي تمام پريشاني ڪري سگهي ٿو. انهي حالت ۾، فزيوٿراپي مشق ۾ طبقن ۾ حصو وٺڻ ضروري آهي، ۽ ڪتابن کان به پٺتي ڪرڻ لاء مشق نه ڪرڻ گهرجي.

تنهن ڪري، اجازت ڏني وئي آهي ته ٻار جي پوئتي کي مضبوط ڪرڻ يا ٻيليليس سان گڏ بالغ کي 1 درجا:

خوبصورت پٺتي جو مشق باقاعدي جي ضرورت آهي، ۽ اهو پيچيده صبح ۽ شام ۾ ٻيهر ٻيهر ڏئي ٿو. خوش قسمتي طور تي، اهو آسان ۽ انتهائي آسان آهي، جنهن جو مطلب آهي ته توهان پنهنجي معمولي شيڊيو کي تبديل نه ڪندا. پر توهان جي ڪارڪردگي هر سرگرمي سان صحت مند ۽ صحت مند هوندي.