نمائندو منصفاڻي جي نمائندن تقريبن تعلقات کي ڀڃڻ لاء هميشه آهن. وڏن ڊپريشن جي حالت ۾ اهو نه سوچڻ ته توهان انسان کي ڪيئن وساري ڇڏيندا آهيو. اهو تمام گهڻو ڏکيو ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن تعلق هڪ ڊگهي عرصي تائين گذري چڪو آهي. بهرحال، جيئن شايد اهو لڳي سگھي ٿو، زندگي تي هلندو آهي، ۽ هن خوفناڪ رياست مان حاصل ڪرڻ بلڪل ضروري آهي.
مان هڪ تڪڙو تڪڙو ڪيئن وساري سگهان ٿو؟
حقيقت اها آهي ته سڀني زندگيء جو سبق خوشيء سان ملي وڃي. سوچيو ته توهان جي تعلق ۾ غائب هئي. هر شي کي تجزيو ڪرڻ کان پوء، توهان جي ماڻهن کي سمجھڻ لاء آسان ٿي ويندي، ۽ توهان کي پنهنجي حصي تي غلطي ڄاڻڻ جي لاء به مستقبل جي رشتي ۾ اجازت نه ڏني ويندي. توهان جي اڳوڻي پارٽنر جي سڀني سمورن يادن کي ياد ڪريو، ۽ توهان اهو سمجھندا سين ته مستقبل ۾ چونڊيل ڪهڙا خاصيتون جيڪي توهان نٿا چاهيون.
محبوب انسان کي ڪيئن وسارائڻ تي غور ڪندي، اهو نفسيات پسند عام طور تي اهڙين ڪيسن ۾ مشورو ڏيڻ جي غور ۾ لڳي ٿو.
- اڪيلو نه رهي ۽ وڌيڪ گهڻو ڪري نه پنهنجو شراب شراب ڀريو نه. هي سڀ ڪجهه مدد نه ٿو ڪري، پر رڳو صرف مسئلو کي وڌائي سگهندو. ڪوشش ڪري سماج کي وڌيڪ گهڻو ڪري، سينما ڏانهن وڃو يا ويجهي شخص سان خريداري ڪرڻ، ميوزيم يا ٻين هنڌن جو دورو ڪريو جنهن ۾ توهان کي دلچسپي هوندي. بس پنهنجو پاڻ کي بند نه ڪيو.
- سائن اپ ڪريو جم لاء. پنهنجي روح لاء پنهنجو پاڻ کي مشق چونڊيو. فٽنيٽ، يوگا، جمناسٽ وغيره. جسماني دٻاء خاص طور تي خطرناڪ رياست کان پريشان ٿي سگھي ٿو. ان کان سواء، وڏي صحت جي فائدن ۽ انگن اکرن ۾ ھوندا.
- پاڻ کي هڪ دلچسپ ۽ مفيد سبق ڳولهيو. مثال طور، پنهنجو پاڻ کي نئين شيء سکڻ جو مقصد مقرر ڪريو. پهرين ته اهو پيچيدگي ۽ مڪمل طور تي اڻ پڙهيل نظر اچي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته سر ۾ صرف تباهه رشتو ۽ توهان کي پيار ڪندڙ انسان کي ڪيئن هلايو ويندو. بهرحال، جيڪڏهن ڪيترن ئي هفتن لاء پاڻ کي ڪم ڪرڻ لاء مجبور نه ڪن، بلڪه ڏينهن جي آخر تائين رڙ کان پوء، جلد ئي امن ۽ سڪون روح ۾ ظاهر ٿيندو.