سڄو ڏينهن سڄو ماڻهون سست ٿين ٿا يا ظاهر ڪري ٿو، ۽ پوء اٿي ٿو. پر ڪڏهن ڪڏهن جڏهن توهان کي پڪڙي چڪي محسوس ڪيو، توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته هي ٿئي ٿي ۽ ڪير کي ڦيرايو، تنهنڪري هي سنگين بيمارين جو اشارو بڻجي سگهي ٿو.
چانديء تي هڪ ماڻهو اڪثر ڪري اکين ۾ اچي ٿو، ڪڏهن ڪڏهن به هڪ "چمڪي" ڏسي سگهي ٿو، اهو محسوس ٿئي ٿو ته دل کي سينه مان نڪرندو آهي، اتي ڪنهن جاء ۾ معمولي خرابي ٿي سگهي ٿي. اهو شرط، اعصاب ۽ نفسياتي نظام جي بيماري جي علامتي طور سمجهي سگهجي ٿو.
اهو سبب ڇو آهي ته سر تيز تيز سان چمڪيل آهي
مٿو مٿو ٿيندو آهي جڏهن جسم بلند ٿي وڃي ٿو:
- صبح جو پوء، سمهڻ کانپوء؛
- ڪنهن ويٺي يا پوزيشن جي اڀار سان، جيڪو ماڻهو ڪجهه وقت تائين ويٺل آهي.
جڏهن توهان عمودي پوزيشن ۾ منتقل ڪيو ٿا، دٻاء دٻاء. هن جي معاوضي لاء، جسم جي دل جي تڪليف ۾ (10 کان وڌيڪ يونٽ) ۾ واڌ وڌائي ٿو، جيڪا رت جي گردش جي تڪليف ۾ داخل ٿئي ٿي. پر رت جي رڙيون به گهٽ وڌيون وڃن، تنهنڪري رت جو گهڻو حصو دماغ ۾ نه ٿو اچي. هي زيادتي جو سبب آهي. هي رجحان پڻ اوٿسٽيڪٽ ايڇوٿينشن پڻ سڏيو ويندو آهي.
جيڪڏھن اھا ڳالھھ بلڪل خراب آھي ۽ بلڪل جلدي (2-3 سيڪنڊ) گذري ٿو، پوء، پوء اوھين صحتمند آھيو. بس ڏاڍو جلدي گلاب، تنهنڪري توهان جو جسم پنهنجن عضن جي سرگرمين کي همراه نه ڪري سگهيا ۽ دماغي کي آڪسڪس سان رت جي فراهمي ۾ هڪ چيچ هوندو هو. جيڪڏهن ڪو مسئلو ناهي، ته اهو ڪم جلدي ڪم صحيح طرح ڪم ڪرڻ شروع ٿئي ٿو.
جيڪڏهن سر بجار ٿيو تڏهن توهان کي باقاعده طور تي حاصل ڪيو وڃي، اهو ئي ڪري سگهجي ٿو:
- پورو ڪم
- dehydration؛
- Anemia ؛
- کائڻ يا خواهش
- سخت دٻاء؛
- وستليبل اپٻيٽ جي اذيت؛
- اينٽي بايوٽيڪٽ جي استقبال، سينٽرڪ ۽ انٽيسٽسٽمائنس، ڊائريٽڪس، اي سي انفائٽرز، ٽرڪرائزر، بيبا بلاڪز؛
- بيماري واري سرشتي جي سرگرمين سان لاڳاپيل، بيمارين ۽ نفسياتي سسٽم، مثال طور: اسٽرو، ايپليسي، atherosclerosis؛
- دماغ جي سورن
- ذیابيطس ۾ هارمون جي پيداوار جي بيماري مئلٽسس يا عمر سان لاڳاپيل تبديليون (صفا).
حقيقت اها آهي ته عموجي جو ڪارڻ هڪ بيماري يا حالت آهي، جيڪا صحت جي خرابيء جي خاتمي لاء، هيٺيان آهن:
- نڪتو ۽ قائداعظم؛
- شعور جو نقصان
- باقاعده سخت سر درد؛
- ماڻهون؛
- توازن جي نقصان؛
- دل ڦاٽي وڌايو؛
- رت جي دٻاء جا تبديليون؛
- نڪ جي رت مان نڪتو .
مجموعی علامات میں مجموعي طور تي، توهان کي فوري طور تي ڊاڪٽر سان مشوره گهرجي جيڪو सबै शरीर प्रणालीको कामको निदानत्मक परीक्षण गर्नेछ.
حاصل ڪرڻ کان پوء بچاء کان بچڻ کان بچاء.
تنهن ڪري جڏهن توهان پنهنجو مٿي کائي رهيا آهيو، توهان انهن سفارشن جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي:
- صبح جو وڃڻ کان اڳ، توهان کي پنهنجي پاسي تي رخ ڪرڻو پوندو آهي، پنهنجا هٿ ۽ پير ڦاٽي. ٻئي پاسي کان مٿان،
آهستي پنهنجو ڪپڙا پنهنجي سينه کي پريس ڪريو ۽ سڌو سنئون. جلدي منزل تي پنهنجا پير ڦوٽو ۽ توهان جي ٽوڙي کي ڦيرايو. هن پوزيشن ۾، ٿڌ ۽ ٿڪيون ٿنڀي وٺو، صرف ان کانپوء توهان حاصل ڪري سگهو ٿا. - مناسب غذائيت جي جڳهه تي، پڪ سان پڪ ڪريو ته توهان ڪافي ويٽامن ۽ ضروري مائڪروترينٽس حاصل ڪريو.
- مناسب ڪم ۾ مصروف ٿي، ۽ ڪم ۽ آرام جي ھڪڙي جو مشاهدو پڻ ڪيو.
- روزانه مشق، ڊوڙي، ترڻ يا ايروبڪس پڻ ايگا يا سانس ڪرڻ واريون مشڪلاتن سان گڏوگڏ چڱو.
پنهنجي صحت کي ڏسو، اٿو ۽ توهان جو ڏينهن چڱي ريت رکيو ويندو!