هن مضمون ۾ اسين توهان کي ٻڌائي سگهون ٿا ته توهان جي حملن جي پهرين هفتي ۾ ڇا ڪري سگهو ٿا ۽ نه ٿي سگهو، تنهن ڪري توهان جي مستقبل جو ٻار پٽ يا ڌيء جي صحت کي نقصان نه پهچائي.
حمل جي پهرين هفتي ۾ ڇا نٿو ڪري سگهجي؟
يقينا، سڀني شي تي صلاحون ۽ سفارشون جيڪي اميدوار جي پهرين هفتي ۾ نه ٿي سگھجن ٿيون. ٻار جي انتظار جو آخري آخري ماهوار خون جي شروعاتي ڏينهن کان شروع ٿئي ٿو، جڏهن هڏڪ جي ڀاڻ کي اڃا تائين نه آئي. حقيقت ۾، هن وقت اميد رکندڙ ماء اڃا تائين حامل نه آهي ۽ هر شي کي پسند ڪري سگهي ٿو.
اضافي طور تي، سڀني زناني علوم جو اتفاق آهي ته جسم ۾ داخل ڪندڙ نقصانڪار ۽ مفيد مواد جنن کي متاثر نه ٿيندي جيستائين اهو uterus جي ڀتين تائين پهچايو وڃي. انهي ڪري توهان پنهنجي زندگي جي طريقي سان ترميم ڪري سگهو ٿا ۽ ٿوري دير بعد. حالانڪه، جيڪڏهن توهان چاهيو ته توهان جي ٻار مڪمل طور تي صحت مند پيدا ٿيڻ واري آهي، ۽ حمل کي آرام سان ۽ آساني سان اڳتي وڌايو وڃي، اهو سوال جو خيال رکڻ لاء ضروري آهي ته ٻار جي انتظار ۾، ڊگهي عرصي کان اڳ، انتظار ڪري سگهجي ٿو.
تنهن ڪري، حمل جي پهرين ڏينهن کان شروع ٿيندڙ مستقبل لاء، هيٺيان ممنوع متعارف ڪرايا ويا آهن:
- سگريٽ نوشي. نيڪوئن شايد توهان جي ٻار جي صحت ۽ ترقي تي ڏاڍي منفي اثر پيدا ڪري سگهي ٿي، تنهن ڪري ٻار جي پلاننگ اسٽيشن تي تماڪ ڪرڻ کان روڪي ٿي. اضافي طور تي، ڪيترائي ڊاڪٽرن تماڪ ٿيڻ کان اڳ شروع ڪري ڇڏيو جڏهن تماڪ شروع ڪئي وئي آهي.
- شرابي پيئڻ واري سڀني اندروني اعضاء ۽ ڪرم جون سسٽم تي به خاص طور تي اثر انداز ڪن ٿا، خاص طور تي ان جي پيماني تي، جيڪو حمل جي پهرين ٻن مهينن ۾. مستقبل جي ماء پاران شراب جي تڪليف عام طور تي ڪيترن ئي ترقياتي خرابن سان ٻارڙن جي جنم تائين وڌي ٿي. crumbs جي اعصابي نظام خاص طور تي متاثر ٿي چڪو آهي.
- پهرين هفتن ۾ ڪوفين کي اڻ ڳڻي ٽارگيٽ ڪري سگهي ٿو. هر ڏينهن 150 ڪلو تائين قافيو جي ڪنٽرول کي محدود ڪريو.
- ٿورڙو ئي ٿورڙو ٺهڪندڙ، تمام گهڻي مٺي، نموني ۽ مسالائي کاڌي، فاسڊ کاڌو ۽ ڪاربذيشي پيئڻ کي ڏيو. مڇي جي ڪجهه قسمين کان بچاء، ڇهن، ٽونا، ميڪريل ۽ تلوارفش.
- ڪوشش ڪريو ته ٻلي جي ٽوٽل کي پنهنجو پاڻ کي تبديل نه ڪريو. هن عمل جي دوران، ٽوڪسپلاسموسس جي معاهدي جي تمام گهڻي معيشت آهي. جيڪڏهن هن ٻارڙي جي مستقبل جي عضويت ۾ پئجي ويندي آهي ته، حمل جي شروعات ۾، ڀڃڪڙي اڪثر ڪري ٿي. جيڪڏهن ٻار بچائي سگهجي ٿي، اهو تقريبا ڪجهه خرابن سان گڏ ڄمندو آهي ۽ خاص طور تي دماغ.
- ان کان سواء، خرابيء جي ڀڃڪڙي ڪرڻ لاء جسم جي جسماني لوڊ يا گھڻو ڪري سگھي ٿو . ڪوشش ڪريو فعال راندين ۾ مشغول نه ڪرڻ، تمام وڏيون شيون نه کڻڻ، ۽ سونا يا غسل جو دورو ڪرڻ کان انڪار ڪرڻ.
ڇا حمل جي پهرين هفتي ۾ ڇا ڪري سگهان ٿو؟
ٻار جي توقع جي مدت ۾، پهرين ڏينهن کان وٺي، رڳو اهو ممڪن ناهي، پر اهو ضروري آهي ته:
صحيح کاڌو. جيترو ممڪن، ميوو، گوشت ۽ مڇي ممڪن جيترو کائو؛ - فولڪ ائڊمنٽ ۽ ويتامين اي پي، يا ڳاڙهو عورتن لاء خاص ملائيٽوس پيئڻ لاء؛
- ڏندن جو دورو ڪريو ۽ پنهنجا ڏند علاج ڪريو؛
- کليل هوا ۾ وڃو؛
- جيترو ممڪن آهي سمهڻ ۽ آرام.
آخرڪار، توهان کي ايندڙ آمدني بابت جلد ئي سکڻ گهرجي، توهان هڪ حيضولوجسٽ کي چونڊڻ گهرجي جيڪو توهان جي حمل جي خاتمي ڪندو، ۽ ان کي گڏ ٿيڻ لاء هلڻو پوندو. وري توهان کي صرف پنهنجي ڊاڪٽرن جي سڀني سفارشن تي عمل ڪرڻ گهرجي ۽ ٻار جي انتظار جي مدت کان لطف اندوز ٿيڻ گهرجي.