خوف ۽ غير يقيني صورتحال کان نجات ڪيئن حاصل ڪرڻ؟

هرڪو ڄاڻي ٿو ته اهو زمين تي ڪو ماڻهو ناهي جيڪو پنهنجي زندگيء ۾ هڪ خوف کان خوف محسوس نٿو ڪري. اسان مان هر هڪ اهڙي زندگي گذاري ٿو، پر گهڻن لاء اهو گهڻو وقت لڪائي سگهجي ٿو. ماڻهو پنهنجي اندر اندر خوفن سان سالن ۽ ڏهاڪن سان لاڳاپو ڪري سگهن ٿا، ان کان سواء ڪڏهن به سوچڻ گهرجي ته انهن جي اندروني خوفن کي بدحالي ۾ تبديل ٿي سگهي ٿو.

اهو ممڪن ناهي ته ڪو ماڻهو هن جي دعوي سان بحث ڪندو ته هڪ شخص جيڪو فوتياس سان گڏ زندگي سان خوش نه آهي ۽ ان جي صلاحيت تي اعتماد نه آهي سوسائٽي جي خوش ۽ مڪمل ڪارڪن نه ٿي سگهي. تنهنڪري، اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته خوف ۽ خود شڪ کان ڪيئن حاصل ڪرڻ جي ڪئين.


شوق ۽ خوف کان نجات حاصل ڪرڻ

  1. بدقسمتي بدترين سچي آئي . تصور ڪريو ته سڀ کان پهرين توهان کي ايترو ڊڄي ويو آهي. توهان کي ننڍڙي تفصيلن جي صورتحال ۾ وڃڻ جي ضرورت آهي، ۽ انهي کان پوء انهي بابت ڇا سوچيو. توهان کي جذبات تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي جنهن ۾ توهان محسوس ڪيو آهي، ۽ ان وقت کان ڊپ جڏهن موٽندو آهي ته توهان کي ڪهڙو جذبات محسوس ڪيو جڏهن توهان سوچيو ته بدترين شيء اڳ ۾ ئي آهي. اهو سڀاڻي توهان جي اڻ يقيني ۽ خوف تي ڀڄڻ ۾ مدد ڏيندو.
  2. هڪ ڏينهن روزانو . گهڻو ڪري خوف ۽ ناامني جي ظاهري سببن سبب ايندڙ واقعن جا خيال آهن. تخليق خوفناڪ تصويرن کي ڇڪڻ جي شروعات ٿيندي آهي زندگي جي غير معمولي حالتون. جيڪڏهن اهو محسوس ٿئي ٿو، اهو ضروري آهي ته خيالات جي وهڪري کي روڪي ڇڏين ۽ پاڻ کي هاڻ هتي رهڻ لاء هڪ جستجو ڏيان ۽ هاڻي، سوچيو ته سڀاڻي ڇا ٿيندو.
  3. پنهنجو پاڻ تي اعتبار ڪريو . خوف ۽ ناامني هميشه هڪ خاص بنياد تي آهي. گهڻو ڪري اهي انهن جي داخلي انسٽاليشن ۽ هڪ شخص جي طور تي پاڻ کي تصور جي غلطي سبب ظاهر ڪيو ويو آهي. جيڪڏهن هڪ سماج سماج ۾ پنهنجي پوزيشن کان مطمئن نه آهي ۽ خود پنهنجي طور تي، هو ضرور، اضافي قدم کڻڻ کان ڊپ ٿيندو. پنهنجو پاڻ کي محبت ۽ قبول ڪريو، توهان کي حقيقت کي سمجهڻ ۽ قبول ڪرڻو آهي ته توهان هڪ فرد آهيو ۽ غلطي جو حق حاصل آهي. ساڳيو سادو ماڻهو توهان جي چوڌاري رهن ٿا. هڪ دفعو توهان پنهنجو پاڻ کي قبول ڪندا آهيو، زندگي بهتر ٿيڻ شروع ٿي ويندي.

جيڪڏهن توهان دهشتگردي حملن تي حملو ڪيو ٿا ۽ توهان خوفناڪ ڊپ کان ڪيئن حاصل ڪرڻ سکڻ چاهيو ٿا، پهرين شيء جيڪا صلاح ڪري سگهون ٿا اهو هڪ ماهر هو. هڪ ماهر صلاحڪار ڪريو ۽ هو توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪندو ته ڇا مسئلو آهي.

اهو سوال جي جواب ۾ ڳولڻ جو جواب ڳولي ٿو ته موت ۽ پريشاني جي خوف کان نجات ڪيئن حاصل ڪرڻ، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته اهو اسان کي ڪافي ڏکيو آهي پر اهو ممڪن آهي ته اسان کي خبر ناهي.

موت جي خوف کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي ختم ڪرڻ جي سوچڻ جي ڪوشش نه آهي، جيڪو ڪنهن به صورت ۾، ممڪن آهي، هر ڪنهن لاء انتظار ڪري ٿو. زندگي تمام خوبصورت آهي ۽ دلچسپ آهي ان جي بغير ۽ آخر جي اميد ۾ رهن ٿا. هر روز جو مزو وٺو، ۽ توهان کي اها خبر نه هوندي ته ڊپ کان بغير خوفناڪ ٿيندو.