Gastritis هڪ عام بيماري آهي، جنهن ۾ وسيع اڪثريت جي حالتن ۾ غلط ماحول، بيماري غذا ۽ خراب عادتون سبب آهن. تنهن ڪري هن روزوالوهن کي اهو ممڪن آهي ته پاڻ کي محفوظ ڪرڻ، ۽ ٺاهڻ لاء اهو آسان آهي. پر ان کان علاوه اگر گاسٽرتس اڳ ۾ ئي تشخيص ڪئي وئي آهي ۽ اهو عمل دائمي صورت ۾ گذري چڪو آهي، پوء تسلسل جي شروعات پڻ سفارشن جي سيٽ کي روڪڻ کان روڪيو وڃي ٿو.
شديد گيسٽيٽر جي روڪٿام
بيماري جي شروعاتي واقعن کي ڊيڄاريندڙ سادي سفارشن سان ممڪن آهي.
کاڌو رشن
پیٹ جي ڀتين کان جلدي کان بچڻ لاء، ايندڙ سوفٽريشن کي نقصان جي خوراڪ کان محروم ٿي وڃي ٿو: تماڪ ٿيل شين، اچار، مسالين مصالحن جي مالن سان گڏ، ٿڪل ۽ موذي برتن جي ڀاڙي سان. اهو بهتر آهي ته ڪاربان ٿيل پيئڻ کي، ۽ گڏوگڏ خشڪ تي ڪافي قافيو ڏيڻ. جڏهن مصنوعات کي چونڊيو، توهان کي انهن جي تازگي ۽ معيار تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.
پاور موڊ
جامد جو رس عام طور تي سراسري طور تي، ساڳئي وقت ساڳئي کاڌي خوراڪ لاء ضروري آهي. هن حالت ۾، توهان کي ٻه ڀيرا نه ٿا، کائڻ تي يا روزو رکڻ گهرجي، ۽ گڏوگڏ پاڻيء ۾ پاڻي پيئندو. کائڻ کان پوء فوري يا مٺايون نه کائيندا آهن. هن سببن ۾ ڀاڙ ۾ خمير.
شراب ۽ سگريٽ نوشي
gastritis کی ترقی کے خطرے کو کم کرنے کے لئے، آپ کو لازمی طور پر الکحل یا شراب کم کرنے والے مشروبات کے استعمال کو محدود کرنا ضروری ہے. غير جانبدار، سگريٽ نوشي سميت، ڳچ جي حالت کي به متاثر ڪري ٿو.
دوائون
ڪيتريون ئي دوائون جراثيم مکوسا کي ڦيرايو، تنهنڪري توهان کي ڊاڪٽر جي صلاح کان بغير دوا نه وٺي، مقرر ڪيل نسخن کان وڌيڪ. ياد رهي ته تقريبا سڀني سمورن گئس کان بغير گهري واري ڪمري جي گرمي سان پاڻي ڌوئڻ گهرجي.
دائمي جراثيم جي روڪٿام
دائمي جراثيم جي روڪٿام ۽ ان جي فارم جي ائروفڪ ترقي جي روڪٿام کي هئڻ ۽ شراب ۽ نيکوٽين جي مڪمل ردائي جي سخت تعميل لاء مهيا ڪري ٿو. اهو پڻ سفارش آهي:
- ڪم جو طريقو ۽ باقي رهي.
- معمولي جسماني سرگرمي برقرار رکڻ.
- خروص خراب ٿيڻ کان بچاء، سخت حالتون.
- باقاعده ڊاڪٽر سان ملاقات ڪريو.
اضافي طور تي، دائمي گاسٽرن جي بحاليء جي روڪٿام لاء، دوا جي ضرورت هوندي آهي - ٽيبلٽ جيڪي اڻڄاڻين يا گريٽرڪ ايڊ سيري کي گھٽائي ڇڏيندا آهن، نقصان کان گزيري ميووچو کي نقصان کان بچائڻ ۽ روجنجڪ بيڪرياريا کي ظاهر ڪرڻ. گڏوگڏ، ڪجهه ٻيون منشي جو اهو بيان ڪري سگهجي ٿو ته پيٽ جي ڀت جي سببن تي اثر انداز ٿئي ٿي.