لچڪدار ملهه، ٿلهي جي گهٽتائي، ڪپڙن جي ٿڌاڻن ۾ ڪپڙا ٿڌا ڪپڙا. پر سگنل لاء هڪ جابلو آهي. هڪ ڊگهو پورهيت ڏينهن لاء، هڪ غريب عورت ٿڪايو آهي ته هوء هاڻي نيتا ناهي. Lomit جي پوئتي، سندس سر ڏک ڪري ٿو، سڀ کان وڌيڪ، هن جي پيرن سان ڊگهي هلڻ سان هن جي هڻڻ تي مشغول ٿي رهيا آهن. عمر سان، جيڪڏهن توهان ڪي اپاء نٿا ڪن، تصوير به خراب ٿي سگهن ٿا: پيرن ۾ ڪمزور، درد ۽ ڏبو آهي، وارهن تي هلڻ ڏکيو ٿي پوندو. پر اهو صرف توهان جي غلطي آهي؟ اچو ته هن ڏکئي سوال کي سمجھيو.
پير ڇو ڪمزور بڻجي ٿي؟
هن جي پيرن ۾ عضلات جي ڪمزور، درد ۽ ڏڪ جو سبب تمام گهڻو آهي. ننڍي عمر ۾، جيئن اڳ ئي ذڪر ڪيو ويو آهي، اهو ناقابل برداشت بوٽن سان هاء ہیلس، ڪم تي ٿڪائي، مسلکي سرگرمي جي خرچ، ڊگهي بيٺل يا هڪ نڪ ۾ ويٺي. ڪڏهن ڪڏهن پيرن جي مشڪينن ۾ اوچتو مضبوط ڪمزور نئين جسم ۾ جسم جي ڌڪڻ سبب ٿي سگهي ٿو.
ٻيو درجو بزرگ آهي. انهن لاء، ڪمزور جي پيرن ۾ ڪمزور ڪافي قدرتي آهي. آخرڪار، وقت کان وٺي، جسم ٻاهر نڪرندو آهي ۽ پوڙها وڌندو آهي، هن کان بدقسمتي سان توهان فرار ٿي نه سگهندو.
۽ هڪ وڌيڪ گروپ ماڻهن کي مختلف بيماريون آهن، جتي پيرن ۾ عضلات جي ضعيف، مايوسي ۽ درد درد جي اصلي علامات مان هڪ آهي. اهڙا ڪيترائي بيماريون آهن، پر انهن مان سڀئي طور تي ٽنهي گروهن ۾ ورهايل آهن.
- پهريون، اهو ويزولر جي پيدائش جو مرض آهي. هيٺين ادارن جي Varicose رگ ۽ پيٽروائيٽائٽس کي ختم ڪرڻ. اهي بيماري رت جي گردش، خصوصا محڪوم ۽ پيرن ۾ اوچتو ئي اوچتو درد ۽ ڪمزوري سان ڊگهي جسماني عڪاسي سان منسوب آهن.
- ٻيو ته، مشڪوڪسيڪلليٽ سسٽم جي خلاف ورزي، ارٿريس، آرتروسس، وچيل برائوزر هرنيا، اسڪولوپوس، اوسٽيوڊنڊورسس وغيره. مسئلي جو روڙ نموني جي ذخيري، مشڪوڪيڪيليليل سسٽم ۽ اعصاب جي خرابيء ۾ آهي.
- ٽيون، رڪاوٽ جي آخرڪار نظام جي ڪم ۾. گهڻو ڪري اهو هٿيروائيڊائزم ۽ ذیابيطس ميليٽس آهي. انهن بيمارين سان، هارمونڊ جي بيمارين جي ڪري، پيرن ۾ بي عقل ۽ ضعيف صبح جو جاڳڻ کانپوء صبح جو معمولي آهي.
۽ مان ڇا ڪريان؟
پر جيڪو به هن مسئلي جي بنياد تي ڪوڙ ڪري ٿو، اهو ختم ٿي سگهي ٿو ۽ ختم ٿي وڃي. ۽ هن لاء ڪيترائي طريقا موجود آهن. نوجوان ماڻهن لاء، اهي حفاظتي قدمن وارا آهن، ڇاڪاڻ ته ڪنهن به مرض علاج کان بچائڻ لاء آسان آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان ٻڍڙي عمر يا مڊل عمر حاصل ڪرڻ نٿا چاهيو، توهان جي پيرن جي پيٽ ۾، ڪمزور ۽ درد کي حاصل ڪرڻ، نوجوانن کان، هر روزن جي ڪپڙا کان انڪار ڪرڻ، انهن کي گهٽ ۽ وڌيڪ مستحڪم هيل کي تبديل ڪري ڇڏيو. ڪم تي، گهٽ ۾ گهٽ پنجن منٽن جي ڪلاڪ في ڪلاڪن کي نه ڏيو. وزن ۽ غذا لاء ڏسو.
ايڊر ۽ بيمار ماڻهن کي صبح سان روشني سان مشغول ڪرڻ لاء، تازي هوا ۾ ڊگهو پنڌ ڪرڻ، ۽ گڏوگڏ پنهنجن زخم جي وقتي علاج ۽ بروقت علاج لاء سفارش ڪري سگهجي ٿو. يقينن، طبي علاج ماهرن ڏانهن اشارو ڪيو وڃي ٿو، پر اسين توهان سان گڏ لوڪل طبقن جي ڪجهه ترڪيبون حصيداري ڪري سگهون ٿا.
1 پڙهي وٺو
هيٺيان حصا جي پنن ۽ گلن جي وچ ۾ وٺو: قافلو رت ڳاڙهي، لين دل، هزيل (حازل) ۽ چيري. ٿانو ٿيل هڪ ٿانو ٿانو ٿانو پاڻي جو گلاس پاڻي ڪڍيو ۽ هڪ ڪلاڪ تي زور ڏيو. ڏينهن ۾ 1/3 کپ 3 ڀيرا وٺو 45 منٽ جي ڏينهن کان کائڻ کان 30 منٽن تائين. ان کان پوء 30 ڏينهن تائين هڪ وقف وٺو ۽ ڪورس ٻيهر ورجايو.
2
چشمي يا دير جي منيء جي شروعات ۾، ڊنڊن جي جڙڙي کي کڙو ڪيو ۽، ڌوئڻ کان پوء، انهن کي ڇڏي ڏيو. ڏينهن ۾ توهان کي 2 ريٽيون کائڻ جي ضرورت آهي. اهي ٺهيل ۽ گوشت جي پوزيشن ۾ خشڪ ۽ مٽي ٿي سگهن ٿا، ۽ پوء کاڌي يا چاء جو ڪار وڌايو وڃي. اهو علاج ماڻهن جي ويندڙ خرابي جي ڪري، ۽ پڻ ذیابيطس ۽ هايپوتايرايډيزم جي بيماري لاء مناسب آهي.
3 پڙهي وٺو
گرمي برداشت واري گرمي پاڻيء جي ليت ۾، هڪ چمڙي جو آوڊينج يا سمنڊ جي لوڻ کي ٽوڙي ڇڏيو. ڪپڙي جي ڪپڙي وٺو، ان کي برن ۾ لوڻ ۽ گوري واري اسپٽ لفٽيو. مٿين کان مٿي پنهنجي پيرن کي شال سان لفٽ ۽ دٻايو محفوظ ڪيو. ان کي 2 ڪلاڪن لاء رکو، ۽ پوء کڻي وڃ ۽ پنهنجو پير پاڻي سان ڌوء. هي پيرن ۾ ڪمزور ۽ درد جو علاج ڪورز، ۽ اوورنواروف، ۽ ذيابيات لاء مناسب آهي. ۽ وڌيڪ وڃڻ نه وساريو. آخرڪار، تحريڪ زندگي آهي.