ڪفير هڪ بهترين ڪارائتو پيداوار آهي، جيڪو اڪثر غذائي غذائيت جي مينيو ۾ شامل ڪيو ويو آهي ۽ ان جي بنياد تي خاص پروگرام وزن جي نقصان جي پيداوار آهي. هن ڳاڙهن کير تي اضافي پونڊ کي ختم ڪرڻ جو فائدو صرف نه صرف گهٽ ۾ گهٽ ڳڻپيوڪر ۾ آهي، پر ڪيترن ئي مفيد شيون جيڪي ڪفير ۾ آهن. ان کان سواء، هو بک جي احساس کي مڪمل طور تي مطمئن ڪري ٿو. سار جو کير واري بڪرياريا جو ڪوفير ۾ آهي، ايٿ مائڪرو فلورا کي معمول بڻائي ٿو، جيڪو اهو ناقابل اعتبار حد تائين مفيد پيئڻ وارو ٺاهيندو آهي.
وزن جي نقصان جي لاء توهان کي چيم گهٽ ۾ گهٽ فيصد سان ڪافير چونڊڻ گهرجي، يا اسڪاٽ ڪيو وڃي، ان کي آسانيء سان معدي پروٽين ۾ معتبر آهي. اھڙيء طرح ھڪڙو پيئڻ واري عضون کي مضبوط ڪرڻ ۽ تاوان جو احساس پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. خاص طور تي وزن جي نقصان جي لاء رات جو ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو ڪري ٿو. ائين هڪ ڪڪڙين مٺاڻ جي بدران استعمال ڪري سگهجي ٿو، جڏهن ته ان جي ڪلوريري مواد گهٽ رهندي.
ڇا اهو مفيد آهي ته رات تي ڪافير پيئندا؟
ڪفير ڏينهن جي ڪنهن به وقت تي مسترد ٿي سگهي ٿو، تنهن هوندي به ڪيترن ئي ڊائنن ۾ ان کي رات لاء استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. اهو ئي سبب آهي ته حقيقت ۾ ته رات جو ٻٻر جو گلاس ڳاڙهو گزيروئيترين پيٽ کي وڌيڪ نه وڌائيندو، ۽ ساڳئي وقت ۾ بک جي ڇڏڻ ۾ مدد ملندي. رات جو هن پيئڻ کي مڪمل طور تي جسم سان جذب ڪيو ويو آهي، ۽ سوٽر تنگ ناشتي ڪرڻ جي خواهش جو سبب بڻائيندو آهي (اهو سمجهڻ ضروري آهي ته گهڻا ڊاڪٽرن ۾ مڪمل ناشتو شامل آهي). رات جو کير پيئڻ لاء پڻ مفيد آهي ڇو ته ڪلسيس جو هي خشڪي کير ۾ پئجي ويندو آهي رات جي جسم کي جذب ڪيو ويندو آهي. ان سان گڏوگڏ، ڪيڏانهن ڳاڙهو ۽ آرام آرام ڪري ٿو، ۽ هي خاص طور تي صحيح ۽ صحتمند ننڊ لاء اهم آهي.
ڇا آئون رات جو کير پيئي سگهان ٿو؟
ڪفير ھڪڙو وزن نقصان پھچائڻ لاء ھڪڙي خاص مصنوعات آھي. اسان کي رات جو وزن گھٽائڻ لاء دنگ پيئڻ گهرجي، اسان ان کي پتو لڳندا سين.
جيڪي ماڻهو هڪ شاندار نعمت جي عادي طور تي اڪثر ڪري ننڊ جي بيماريون، شام جو ناپسند ٿيل پونڊو ۽ شام جي خواهشن جي صلاحيت جي گھٽتائي جي باري ۾ ڪن ٿا. رڳو هڪ شيشي جي شيشي انهن مسئلن کي حل ڪري، ڪنهن به نفسياتي نقطي نظر کان. صحيح مزاج پيدا ڪرڻ ۽ وزن جي نقصان جي ترتيب ڏيڻ، هڪ گلاس جو گلاس ڪافي بيھودي محسوس ڪري بستر ڏانهن وڃڻ لاء ڪافي آهي.
رات جي ڳولا تي، سڄو ڏينهن لاء غذا بابت نه وساريو. جسم کي لازمي ميڪروڪ ۽ پروٽينين ۽ ٻين غذائيت جو ڪافي مقدار حاصل ڪرڻ گهرجي، تنهنڪري مثال اهو آهي ته پروٽينن جي خوراڪ سان ناشتي ناهن، مثال طور: ڀاڄيون سڻڪ، کاڌي پنيس، پروٽينين آمليٽ يا گهٽ فاس پنيس سان. غذا ۾ لازمي طور تي ميوو هجڻ ضروري آهي، ان کان علاوه ناشتو ۽ دوپڻ جي وچ ۾ ان کي ترڪيب وانگر کائڻ گهرجي. منجھند جو، توهان کي ٻرندڙ ۽ سبزي جي سلاد سان مڇي يا گوشت جي کاڌا چونڊڻ گهرجي. 3-ڪلاڪ اڳ رات جي ماني توھان کي ھڪڙو ذرا ذرا ذرا يا مٽي کڻي سگھي ٿو.
وزن جي نقصان لاء، رات جو توهان کي کنڊ، گيمن، قدرتي ماکي يا ذرا سان ڪيف پيو پيئي. اهڙا ڪڪڙين عام دلچسپ کان وڌيڪ دلچسپ کان مختلف آهن،
اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته گهڻو وقت غذائيت کي استعمال نه ڪري سگهيو، چند هفتا ڪافي ٿيندو. انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاء ته سڄي ڏينهن ۾ غذا انتهائي متوازن هئي، انهي کان بهتر آهي ته هڪ غذائيت سان صلاح مشورو.