ناپسنديده احساسن جي پيرن ۾ عام طور تي ظاهر ٿيندو جڏهن پنڌ يا ڳري بوٽ. ڪجهه ماڻهو صبح جو سور ۾ درد کان متاثر ٿيون، جيڪو ڏينهن ۽ شام جي دوران غائب ٿي ويا آهن. هي طريقو، اصول جي حيثيت سان، تشخيص ۽ مناسب علاج سان آسان آهي ته بيماري سان منظم ٿي سگهي ٿو.
صبح جو منهنجي ہیلس کي ڪهڙو درد آهي؟
هن مسئلي لاء ٽي عام سبب آهن:
- پهرين صورت ۾، درد سان گڏ ٿيل بوٽن جي ڪپڙن جي ڪري درد جي سنڊرن مان ظاهر ٿئي ٿو - تمام ويجهي، calluses ظاہری شکل ثابت. اهو فڪر سان گڏ چمڙي جي زخم سان ڀريل، خونريزين علائقن، پٽين، ڊاڪٽري ڀش، لالچ ۽ پنگل جي صورت ۾ آهي. خاص علاج جي ضرورت نه آهي، اهو خاص طور تي بوٽ تبديل ڪرڻ ۽ جلد جي سالميت بحال ڪرڻ ڪافي آهي.
- ٻيو سبب اهو آهي ته هلندڙ ننڊ کان پوء ڏک ٿي سگهي ٿو، غلط غلط ڊويزن سان اڄ ڏينهن اڳ ۾ ٽريننگ بڻجي سگهي ٿو. پيرن تي هڪ وڏو دٻاء پٿر جي چمڙي کي ثابت ڪري ٿو، گڏيل ۽ هڏن جي ٽاس کي نقصان پهچايو ويندو آهي. جيڪڏهن بيان ڪيل مسئلو سان پريشان آهي، توهان کي ٽرينر سان صلاح ڪرڻ جي ضرورت آهي.
- ٽيون فڪر، جنهن جي ڪري هن پيرن جي هيل کي زخمي طور تي زخمي ٿي ويندو آهي. مشڪولن ۾ هڪ دائمي سوزش واري عمل، اڪثر ميٽرروتوراوما جي سبب آهي. پادريات پوکيسر فاسسيائٽس کي سڏيو ويندو آهي ۽ پيچيده علاج جي ضرورت آهي.
ننڊ اچڻ کان پوء بيمارين جو درد
سڀ کان پهريان، ان کي سوزائتي عمل جي سبب کي ختم ڪرڻ ضروري آهي. اهو ٿي سگهي ٿو:
- infection؛
- بيٺل پوزيشن ۾ بيٺل.
- غلط ڀوتن جي ڪري (پيٽ جي، فلیٽ پير ، هڏن جي عدم).
- سورن، ڇڪڻ يا ختم ٿيڻ .
ان کي ختم ٿيڻ کان پوء، توهان درد درد سنڊوم کي علاج ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا. هن کي ڪرڻ لاء، هيٺين منصوبي تي لاڳو ڪريو.
- غير اسٽريڊليوال تجزياتي ۽ درد جي دوا جو داخلا.
- اسپاسولائٽيڪ ايڪشن سان مقامي جڳهن جي درخواست، گرميء جو اثر.
- آرٿوپيڊس انسولين يا خاص ڪپڙن جي ترتيب ڏيڻ لاء.
- گروپ B، ٽراڪ عناصر، خاص طور تي پوسٽوسيم ۽ ڪيليسيم جي وڏي اهميت سان گڏ وٽيامين پيچيدگين جو حصو.
- مقرر ڪيل جمنازڪي مشق جو انجام ڏيڻ.
- علاج معالج ۽ ٻيون فزيوتراپي جي پيرن ۾ شامل (پيرن کي خارج ڪرڻ، نموني حل، مقناطيسي اثر، ايڪپنڪچر).
- ڪجهه حالتن ۾، ڊائريڪٽس جي استعمال (ڊوريٽڪس يا هيبل ٽائيم)، جيڪڏهن بدن ۾ پاڻي جو گهڻو اضافو جمع آهي.
- هڪ خاص غذا سان تعميل نموني ۽ هستين ڪاربوهائيڊريٽ جي گھٽ ۾ گھٽ سان.
- پيرن تي بوٽ کي ورهائڻ لاء جسم جي وزن جو ڪنٽرول.
اهو قابل ذڪر آهي ته الٽراسائونڊ ۽ ريڊيو لائي جي طبيعت اهو سڀ کان وڌيڪ جديد ٽيڪنالاجي سمجهي رهيو آهي جيڪا موثر طريقي سان مدد ڪري ٿي ته صبح جو صحيح يا بائیں هيل واري درد آهي. پوکي فاسسيائٽس جي ترقي جي درجي جي لحاظ کان، عام طور تي 4 يا 5 ڪيترن ئي طريقن جو طريقو، اهڙي نتيجن کي حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو:
- درد جي سنڊوميم جي خاتمي، ناڪامي جي پهرين سيشن کان پوء گهٽتائي؛
- پٹھوں کے ٹشو میں کسی بھی سوزش کے عمل کو گرفتار کرنا؛
- غلطي ختم ڪرڻ؛
- رزق ٻوڙي کي بحال ڪريو، انهن جي لوچ وڌائي؛
- پيرن جي پيرن جي تڪليف کي بهتر، شروعاتي تغذيه؛
- پيرن ۾ رت جي گردش جو معمول ڏيڻ؛
- نون رت واري رانديڪن جي ٺهڻ واري تڪليف.
ان کان علاوه، الٹراسراؤنڈ تھراپي بيماري جي رليف کو روکتا ہے ۽ مستقبل ۾ صبح جو وقت ۾ درد جي ظاھر درد. جيڪڏهن ڊاڪٽر جي سفارشون ۽ آرامڪار اوٿپيپيڊ جي بوٽن جي مناسب چونڊ ۾ مشاهدو ڪيو وڃي ٿو، پوزيشن فيسيسيائٽس وڌيڪ نڀاڳائي نه هوندي آهي.