ڪجھه مون کي نه، مون کي صبح جو ڪم ڪرڻ جهڙي نه محسوس ٿيو، مان شام ۾ منهنجي پسنديده شوق نه ڪرڻ چاهيان ٿو، ۽ مان ته مان هر ڪنهن سان ڳالهائڻ نه چاهيندا. طاقت جو خاتمو عام طور تي ٿڪجي، غفلت، جسم جي تڪليف جي عام حالت سان ڳنڍيل آهي، پر ان کي پويان وڌيڪ پيچيده بيماري لڪائي سگهي ٿو.
خطرو ڪير آهي؟
وقت جي طاقت جو قافلو وقت ۾ ڊگهو ٿي سگهي ٿو، اهو آهي، توهان محسوس ڪيو آهي ته ٿڪ جسم ۾ جمع ٿئي ٿي ۽ اڄ ڏينهن تائين توهان جي لاء وڌيڪ بهتر نه آهي. قوتن جو مسلسل ردعمل، جن جا سبب لڪيل آهن، گهڻو ڪري توهان جي زندگيء جي انداز ۾، وڏي شهرن لاء هڪ خاص بيماري آهي. گهڻو ڪري، طاقت جو مسلسل ردعمل عورتن کي متاثر ڪري ٿي حقيقت اهو آهي ته اهي پنهنجن ڪنڊن تي تمام پريشان ڪن ٿا ۽ پنهنجي ڪم، گهر ۾ ۽ پنهنجن ذاتي اميدن ۾ وڌ ۾ وڌ محسوس ڪرڻ جو ارادو رکندا آهن. گهڻو ڪري هڪ اهڙي حد تائين زندگي گذارڻ جي حقيقت اها آهي ته قوتن کي سڪي رهيا آهن، ۽ جسم کي انرجي، خواهشات يا اميد آهي.
طاقت ۾ هڪ تيز ردعمل جو سبب
طاقت ۾ هڪ تيز ردعمل هڪ ڊگري بيماري يا ابتدائي بيماري ۾ سبب ٿي سگهي ٿو. گهڻو ڪري، هڪ تيز تڪرار قوت، زيادتي، سببن جي زهري ڪرڻ واري آهي، ان جي شروعاتي اسٽيج. انهي حالت ۾، بهتر آهي ته جسم امن سان، آرام، وڌيڪ مائع پيئي. طاقت ۾ هڪ تيز ردعمل پڻ ترقياتي ٿڌو سگنل ڏئي سگھن ٿا.
طاقت جو خاتمو، غفلت جي عام سببن جي ڪري آهي:
- ڪم کي جسماني ۽ ذهني دٻاء وڌائڻ تي، اڀياس، ڊگهي عرصي تائين گذارڻ. انهي حالت ۾، هڪ قسم جو ٻرندڙ آهي، ۽ جسم هڪ ئي وولٹیج ۾ وڌيڪ ڪم نه ٿو ڪري سگهي. هن پنهنجي پاڻ کي عام ڪمزور پاران "تحمل" جي خلاف دفاع ڪري ٿو.
- ننڊ جي آرام باقي نه، ننڊ جي ناممڪن مقدار. جسم جو سڄو وقت پنهنجي طاقت حاصل ڪرڻ لاء وقت نه آهي، جيڪو ڏينهن کانپوء ڏينهن جمع ڪري ٿو.
- ويتامين جي ڪري، ٿڌو موسم، شمسي توانائي جي کوٽ، گهٽ چٺي.
- طاقت ۾ گهٽتائي، گهٽ حرارت گھٽين جي نشاني، رت ۾ لوهه جي کوٽ جا هوندا. اهو سبب گهٽ هيموگلوبن سبب بڻائيندو آهي، جيڪو توهان جي آڪسيجن سان توهان جي رت کي تيز نه ڪندو آهي.
- خاندان ۾ مسلسل دٻاء واري صورتحال، ويجهي ماڻهن سان، ڪم تي، نتيجي ۾ جسم مظلوم، ضعيف، بيبي، ۽ طاقت جي نقصان محسوس ڪري ٿي.
- مبتلا مبتلا آهن جيڪي لڪيل آهن. مثال طور، توهان عام ٿڪڻ لاء علامتون بند ڪري سگهو ٿا، ۽ توهان جو جسم انفڪشن جي بيمارين جي طرفان ڪم ڪيو ويندو ۽ پنهنجي طاقت وٺي
- هارمونڊ ناڪام ، غير معمولي ٽيڊروڊ ڪارڪردگي.
قوتن جو عام حڪم آهي جيڪڏهن اسان ڇا ڪريون؟
جيڪڏهن توهان طاقت جي عام گهٽتائي محسوس ڪئي، پهرين توهان جي زندگي جي تبديلين ۾ تبديلي آڻيندي:
- راڄ جي پيروي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو: اڳوڻي ننڊ ۾ وڃڻ لاء وڃو، هڪ ئي وقت تي وڃ.
- صحت کي پنهنجي زندگي جي شڪل ۾ ٺاهيو: شراب، سگريٽ، فاسٽ کاڌي کي ڇڏي ڏيو، صحتمند کاڌو کائڻ، توهان جي ڀايو ڀاڄين ۽ ڀاڄين سان گڏ مضبوط ڪريو.
- تازي هوا ۾ وڌيڪ پنڌ ڪريو، ڪم کان پوء واجبي پنڌ ٺاهي يا لنچ جي دوران. راند ڪريو، پر نه
ان کي وڌيڪ آڻيو: گهڻو ڪري لوڊ اثر سامهون اچي سگھي ٿو. آرام ۽ وطنيت لاء، سوئمنگ پول، يوگا وغيره مناسب آهن. - پنهنجي پاڻ لاء وقت ڇڏي ڏيو: گهٽ ۾ گهٽ اڌ ڪلاڪ مختص ڪريو، جڏهن توهان گهريلو، ڪم ۽ مائٽن جي قابليت کي منتقل ڪري سگهو ٿا. سيلون ڏانهن وڃو يا خريداري وڃو، هڪ ڪتاب پڙهيو يا هڪ آرام واري قافلي گهر ۾ هڪ پيالو قاف پيئي. هن وقت جو مزو!
بهرحال، جيڪڏهن گهٽتائي ۾ گهٽتائي جي علامات وڌائي ٿي ۽ ڊگهي وقت تائين، هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو! شروعاتي طور تي، اهو عام يا اعلي رتبي آزمائشي پاس ڪرڻ لاء ڪافي آهي، ٽيريئرڊ هورمون جي سطح لاء هڪ امتحان پاس ڪري ٿو. توهان کي جينويڪولوجسٽ، امونجولوجسٽ يا نفسياتيات سان صلاح ڪرڻ جي ضرورت آهي.