اهڙا ڪيترائي عنصر آھن جيڪي ھائپر ٽائڪن کي ترقي ڪرڻ جي خطري ۾ اضافو ڪندا آھن. انهن ۾ ٻثريت، خراب عادتون، عمر، فطرت جي غذا، زندگي جي زندگي ۽ ارتقائي نظام جي موجودگي جي رڌل شامل آهن. تنهن ڪري، ماڻهن کي خطر خطري جي هاء ٽائيپشن جي بروقت روڪڻ جي ضرورت آهي. روڪيل قدمن جو بنيادي ۽ ثانوي، دٻاء جي اشارن جي حوالي سان.
آرٽاليجي هائپر ٽائونشن جي ابتدائي روڪ
هائپر ٽئڪنشن جي روڪٿام جو بيان ڪيل قسم انهن حالتن سان لاڳاپيل آهي جڏهن ته بلڊ پريشر اڃا تائين قائم ڪيل نارولي جي اندر آهي، پر روزوالوجي جو خطرو آهي.
روڪيل اپاء:
- الکوحل جي مشروبات کي محدود ڪرڻ. عورتن کي روزانو 20 کان وڌيڪ شراب جو وڌيڪ شراب پيئڻ جي سفارش نه ڪئي وڃي.
- منطقي تغذي قاعدي جي ضابطن تي عمل ڪريو.
- سگريٽ ڇڏڻ
- لوڻ جي 1 چچون (5-6 گرام) في ڏينهن جي لوڻ کي گھٽائڻ.
- روزانه مشق، تازي هوا ۾ مشق.
- عام جسماني وزن.
- غذا کي وڌائڻ جي شين سان گڏ مگنييميم، پوسٽوسيم ۽ ڪيليسيم، خشڪ ميون، ڍنڍون، تازي جڙي وارا، کاڌي پنيس سان.
- بستر تي وڃڻ سان گڏ هڪ واضع راڄ ڏس ۽ صبح جو گڏوگڏ ساڳئي وقت صبح جو گڏوگڏ گڏ هفتي ۾ جاڳندا آهن. رات جو آرام جي مدت گهٽ ۾ گهٽ 8 ڪلاڪ هجڻ گهرجي.
- اوورلوڊ اضافو ۽ جذباتي کان بچاء ڪريو.
- نفسياتي رليف جا طريقا ماسٽر ڪرڻ لاء، مثال طور، آٽو-تربيت، مراقبت.
هائپر ٽينڪ جي سيڪنڊ کي روڪڻ لاء دوا ۽ دوائون
جيڪڏهن رت جو دٻاء اڳ ۾ ئي وڌي رهيو آهي، ۽ تشخيص تصديق ڪئي وئي آهي، ته ضروري آهي ته مٿين سفارشن تي عمل جاري رکون ۽ سسٽماتي طور تي منشي دوا جي علاج کي روڪيو وڃي.
اينٽي هائير ٽرندڙ سيڪٽر جي چونڊ ۽ ڊاڪٽرن کي انفرادي مريض جي جسماني خاصيتن ۾ آڻڻ جي ضرورت آهي. اڪثر ڪري ڊاڪٽر ڊاڪٽرن جي هيٺ ڏنل فهرست مان چونڊيندو آهي:
- Raunatin؛
- ڊنڪن؛
- پيرين؛
- انپريل ؛
- راويار؛
- ايڊٽ؛
- ڪوٽا؛
- Pindolol؛
- انسالپيل؛
- فينولومين؛
- ونپنپان؛
- ڪيپ ٽاپ؛
- ريسڪيو؛
- پيرورويس؛
- Enam؛
- Asparks؛
- پنانگين ۽ ٻيا.
فزيوٿراپي، هڪ سالياني سيولريٽرييم طرفان طرفان سفارش ڪيل حفاظتي اپائن جي سفارش ڪئي وئي آهي.
لوڪل سڌارن سان آرٽالي هائپر ٽائونشن جي پيچيدگي جي روڪٿام
متبادل دوائون جو طريقو
ھيٺيون فيويويڪيمڪيڪس چڱي طرح ڪم ڪندي:
- ڪڪرن جا پن
- ڪڪڙ اڇو هوندو آهي.
- بيڪلي اسڪولپ؛
- ڳاڙهو ڪارو
- پرائيزڪيز؛
- ھيرن جو ميوو
- الڳ الڳ.