جمنسٽسٽنٽ ٻارن لاء فٽبالس تي
سادي جبلن جي عمدي اپوزيشن جي جوڙجڪ (هڪ تمام اهم مرحلو، خاص طور تي ڄمڻ کان پهرين سال ۾). انهي کان علاوه، هن مشق کي پيٽ جي پيٽرن کي آرام ڪرڻ، ۽ نتيجي ۾، ٻارن ۾ گهٽتائي ۽ سستن ۾ اصلاح، کولڪ ۾ گهٽتائي ڪرڻ.
vibibration اهم ادارن جهڙوڪ دڪني، جگر وغيره وغيره جي افاديت کي وڌائيندو آهي ۽ ان سان گڏ انسائيڪلوپيڊيا جو اثر پڻ ڏئي ٿو ۽ ننڍن اسپاسز کي رليف ڪري ٿو.
ٻار جي لاء فٽ تي چارج ڪندي پوشاڪ کي مضبوط ڪري، خاص طور تي اسپن جي بنياد تي، اهي وڌيڪ لچڪدار ۽ مضبوط هوندا آهن. سڀني پٿرن جي گروهن جي مناسب ترقي کي وڌايو آهي. ۽ ان جو مطلب هي آهي ته اعصاب آلوزس سڄي جسم ۾ جيتري ۽ غير جانبدار ٿي وينديون، تنهن ڪري اهڙي مشڪلاتن کي ٻار جي اعصاب واري نظام کي صحيح طور تي ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ترقي جي مڙني مفيد نتيجن جي باوجود، ٻار ڏاڍو خوش ٿي رهي آهي، هن جي مزاج وڌندي آهي ۽ توهان لاء هي هڪ ٻيو موقعو آهي ته هو ٻار سان گڏ رابطي کي الڳ ڪرڻ لاء. ان کان علاوه، توهان اهڙي طرح سرگرميون جاري رکي سگهو ٿا ۽ جڏهن هو ڄمندو آهي، جڏهن ته اڳ ۾ ئي ڪو ڪمپني ٺاهڻ ۾.
طبي معالج ٻارن جي لاء فٽبال تي مساج جي ڪا اوپپيپيڊ يا نفسياتي پيچراڻ وارا آهن. پر اهڙي مشق صرف هڪ ماهرن طرفان ٿيڻ گهرجي.
انهي جو فٽ هڪ ٻار لاء بهتر آهي؟
اهو يقين آهي ته ٻارن لاء فٽبال جي سائيز 60-75 سينٽ جي قطر تائين موزون آهي. اهڙيون طولتون توهان کي به بالغ ۾ مشغول ڪرڻ جي اجازت ڏينداسين، توهان کي راندين تي ويهندا يا ٽپو ڏيئي، ڪجهه رانديون. ماء، هي بال به جنم ڏيڻ بعد هٿ ۾ اچي سگهي ٿو انگ اکر بحال ڪرڻ.
ٻارن لاء هڪ فٽبال چونڊيو ڪيئن؟
بال پاڻ کي گهڻا مضبوط ماحول دوست ربط مان ٺاهيو وڃي، رنگ وانگر بوء ۽ گهڻا لوچ نه ٿئي. هڪ معيار جي بال تي ڳنڍي واريون لڳ ڀڳ اکين ۾ لڳندڙ آهن، اتي ئي ڌماڪي واري نظام واري نظام ABS سان اختيار هونديون آهن، جو نوجوان ٻار سان گڏ ڪم ڪرڻ تمام ضروري آهي.
ڪجھ سادو ۽ مقبول مشق
هاڻ سڌو سنئون بيال تي مشق ڪريو.
ورزش "ھتي ھتي . " تمام بهترين ٽرين ويڪريل سامان. اهو ضروري آهي ته ٻار تي رکڻ لاء ضروري آهي. ھڪڙي ھٿ پنھنجي پٺتي کي والدين طرفان رکيل آھي، ٻيو پنھنجي پيرن سان رکندو آھي ۽ ٻار کي ساڄي ۽ بائیں ۽ پوئتي پٿر کي پھڻ شروع ٿئي ٿو. اهو طريقو ختم ٿي سگھي ٿو جيستائين توهان ٻار کان ٿڪايو
.
هن کان پوء، توهان ٻار کي واپس واپس ڪري سگهو ٿا ۽ ساڳئي ئي پوزيشن ۾ هن پوزيشن واريون حرڪت جاري رکون ٿا.
ورزش "Wheelbarrow". مناسب ٻارن لاء جيڪي پهريان کان ويٺي يا هلڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. اسان کي ٻار جي گولي تي بال بيٺو آهي ۽ پيرن کي اٿي، ۽ همت اهو ساڳيو وقت فوٽن بال هٿن سان مقابلو ڪري ٿو.
تقرير "هوائي جهاز". ان کي انجام ڏيڻ لاء، توهان کي هڪ حصول جي ضرورت آهي، ٻنهي جو تعلق پيء ۽ پنهنجي پاڻ سان. والدين بيريل تي ٻار کي ڦيرايو، ان کي چمڙي ۽ فورئرم سان رکندي آهي، ۽ ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ٺاهڻ ۾، ڪجھه ڀيرا وري ٻئي بيرل تي ساڳيو ڪندو آهي.
ورزش "گھڑی". ٻار کي فٽ تي ڦٽو ڪري، هٿ سان سڪل هٿن کي هٿ ڪر، ۽ گهڙي حرڪت واري ڪلاڪ کي ڌڪڻ ۽ گھڻي وار ڏسڻ ۾ ڪن.
فٽ بال راندين لاء استعمال ڪري سگھجي ٿو: ان تي کود، هڪ ٻئي تي چڙهڻ يا اڇلائي، جنهن ۾ اهڙن وستين جا اوزار پڻ شامل آهن ۽ مزاج کي وڌائيندو آهي.