ٻارن ۾ اسڪوليولوس لاء مساج ٽيڪنالاجي
نمائش جي طريقن جي باري ۾ ڳالهائڻ کان اڳ، ان کي ياد رکڻ گهرجي ته ٽي قسم جا اسڪولي نموني موجود آهن: سي-شڪل، سي-شڪل، Z-shape. توهان جي ڪمن جي قسم جي بنياد تي، جسم جي مخصوص علائقن تي اثر انداز جي ٽيڪنڪ کي منتخب ڪيو ويو آهي.
ٻار جي شڪل ۾ عام طور تي ٻارن کي ڳولي لڌو آهي ۽ هڪ اهو آهي جيڪو نسبتا جلدي نموني سان ٿي سگهي ٿو، پر ٻارن ۾ ايس جي سائز ۽ Z-shape scoliosis سان مساج جو هڪ طريقه ڪار آهي جيڪو صرف मार्जिनर द्वारा गरिन्छ.
ٻارن ۾ اسڪوليولوز لاء مساج ٽيڪنڪ جي نمائندگي ڪئي وئي آهي ٽي مکيه طريقن سان: عضلات جي ٽائيم، آرام، ۽ دير جي تڪليف، ۽ اهي ان جي ڀرپاسي واري اسپن کي ڀريل آهي. مثال طور، اسان هڪ تصوير تي غور ڪري سگهون ٿا جتي ڇانو واري علائقي کي محيط، پوائنٽ آرام ۽ ايراضي جو ڪنارو کڻي ويندو آهي.
اسڪوليولوز سان گڏ ٻار ڪيئن مساج ڪرڻ؟
سپن جي معمولي ورزش سان، جڏهن ته ڪلما سي-شڪل ڪيل اسڪوليولوز کي مشاهدو ڪيو ويو آهي، ته توهان پنهنجي مساج کي خود ڪرڻ جي ڪوشش ڪري، هيٺ بيان ڪيل پيچيده مطابق:
- اهو ڪپڙو رکڻ تي سخت سطح تي رکندو. هٿن ۾ ٿورڙو ڏڪار آهن ۽ ٿڙ جي چوڌاري واقع آهن، مٿو سر جي چمڙي جي وڪڙ واري رخ ڏانهن وڌي ويندي آهي. مساج کي روشنيء سان شروع ٿئي ٿي، پوري پٺتي سان ڦهلڻ واري تحريڪن.
- انهي کان پوء، طبقي مساج لاڳو ٿئي ٿي: پٺي جي مرڪزي حصي لاء، آرام ڪرڻ ۽ اهائي تڪليف لاء.
- ان کان پوء ٻار پنهنجي ڀر پاسي تي ڪوڙ ڪري ٿو جتي جتان ڳاڙهو آهي. ماسٽر ڪمري ۽ هپس لاء آرام جي مشق جو هڪ سيٽ انجام ڏئي ٿو. هن پوزيشن ۾، گهرن جي وچ ۾ هلندڙ عضون آرام ڪرڻ شروع ڪن ٿا.
- انهي کانپوء، هن جي ٻار هن جي پٺ تي آهي. مساجر کي ڇڪايو ويو آهي ۽ ڇڪيل ۽ وقتي پوزيشن جو عضوو آهي.
- انهي کان علاوه ماهر خاص طور تي پيٽ جي عضون کي آرام واري جاء تي گذري ٿو.
- مساج جي پيرن ۽ هٿن جي پيٽرن سان ختم ٿيندي آهي.
| | | |
| | | |
| | | |
