سڀني ويٽينامين جي گروپ گروپ ۾ جسم جي تبديلي ۽ ميٽابولڪ عملن جي ذميوار آهي. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته انهن مادي جي ضروري حدن جي بحالي جي نگراني ڪرڻ ۽ انهن جي کاڌ خوراڪ سان گڏ، ٻنهي خوراڪ جي شين سان گڏ ۽ بايولوجيکي فعال اضافي شيئرن کي يقيني بڻائين.
ويٽامين B12 جي ڪري
ويتامين سوال ۾ سڀ کان وڌيڪ پيچيده انو گڏ مرڪب مرڪب آهي جو پروٽين ۽ چربی جي مناسب آڪسائيڊشن کي مهيا ڪري ٿو، امينو اسيد جي تجزيه کي اجازت ڏيندو آهي. ان کان علاوه، ذخيرو فعال طور تي اعصاب جھلين، سيل ڊويزن، هيماتپووزيس، کوليسٽر جي سطح جي ضابطي ۽ هيپي جي باضابطن جي جوڙجڪ جي عمل ۾ حصو وٺي ٿو.
ويٽامين B12 (ڪوانڪووبالامين) جي گھٽتائي ھر جسماني نظام کي متاثر ڪري ٿو:
- جسم جي واڌ ۽ ترقي کي وڌائڻ؛
- اعصاب جي سرگرمي جي بيماري، مثال طور، ڊپريشن، نيوورائٽس، اندريون، تڪليفن، ضعيف ۽ دائمي ٿڪائي ؛
- ميموري معذور؛
- خونريزي ۾ هائوسيسينائن جي جمع ٿيڻ جي سبب اندروني ويسولر ديوار کي نقصان پهچايو وڃي ٿو، جنهن جي اسٽروج ، ميروڪاريل انفراڪشن.
ظاهري طور تي بيان ڪيل مواد اندروني ادارن جي صحت ۽ عام ڪم لاء هڪ ضروري جزو آهي. پر هي وٽيامين رڳو صرف جانورن جي پيداوار ۾ آهي، خاص طور تي دل، گرد، جگر ۽ سمندري غذا ۾. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته جسم ۾ اضافي اضافو يقيني بڻائڻ لاء دوا جي ذريعي. گهڻو ڪري، ڪوانڪووبامامين انسائيڪلوپيڊيا پاران خيالي طور تي هلندو آهي، پر تازو اتي ٽيبل ۽ ڪئپسول ۾ موجود ويتامين B12 ٿي ويو آهي. خاص طور تي خاص طور تي خاص طور تي مادي جي سخت جذباتي ماڻهن کي ڌيان ڏيڻ، خاص طور تي گراس رياض، پينڪريريا جي بيماري، پيٽ جي الالر يا ڪرنم، Crohn جي بيماري سان ڌيان ڏيڻ ضروري آهي.
ويتامين B12 جي تياريون
اڪثر حياتي طور تي فعال اضافو ۽ پيچيده اڪثر ڪري ٽيبلن ۾ ويٽامين B6 ۽ B12 تي مشتمل آهن، جيئن ته هي شيون جي ٻين قسمن جا آهن. پر، ضابطي جي طور تي، انهن جي حدن کي روزاني جي شرح ڀرڻ لاء ڪافي ناهي، ڇاڪاڻ ته جسم جي جسم جي ڀيٽ ۾ مقدار گهٽ آهي. تنهن ڪري، جديد منڊي ۽ غير ملڪي پيداوار جي دوائن جي بازار ۾ ٽيبلٽ ۾ الڳ ڪري سنياڪووبامامين يا ويٽامين B12 پيش ڪري ٿو:
- Solgar Vitamin B12 (USA)؛
- ننگا بي 12 (USA)؛
- نورووتن (اٽلي)؛
- نوريبون (جرمني)؛
- سيانڪووبوبامامين ۽ فولڪ ائسڊ جي ٽيبلٽس (روس).
وڌيڪ تفصيل سان هنن اوزار جي استعمال تي غور ڪريو.
ٽيبلٽ ۾ ويتامين بي 12 - رهنما
منشي ڪمپنيء کان دوا سولگر جي بحالي جي لاء ٺهيل آهي، ڇاڪاڻ ته اهو وات جي ممڪز جھلي سان ڏاڍي جلدي جذب ڪيو ويندو آهي. هر ڪيپول ۾ 5000 μگرام ويٽامين بي 12 جي مشتمل آهي، انهي سان گڏ اسٽيرڪ اسيد. سفارش ٿيل دوز 1 ڏينهن جي ٽيبل آهي جسم کي مڪمل مادي سان گڏ فراهم ڪرڻ لاء.
اوسف سيانڪووبومالامين 5000 ميگاواٽ جي کائڻ تي پڻ موجود آهي، پر ويٽامين B12 جي اضافي ۾، فولڪ ائسڊ (B9) پڻ تيار ڪري ٿي. هي حصو ساوڪبوبالامين جي وڌ جذب سان گڏ دوران 1 ٽيبل جي اڪيلو سان گڏ وڌائي ٿو.
نورووتين ۽ نوريبون هڪ وٽامن بي 12 جي هڪ جامع مشتمل آهي، خاص طور تي وڌي رهي آهي
فولڪ ائسڊ ۽ ويٽامين بي 12 سان روسي گوليون ڪافي هونديون آهن، هڪ روزانو يا هڪ کانپوء هر روز پيس وٺندو آهي. ضروري مادي جو تسلسل مڪمل طور تي جسم جي ضرورتن تي پکڙيل آهي.