حقيقت ۾، ٻار جي پيروي ڪرڻ يا ڊپ کان پوء اهڙي شديد نفسياتي جذباتي حالت، هڪ مڪمل طور تي واضح رجحان آهي. ان جي باري ۾ اهو ڄاڻڻ ممڪن آهي ته روشني سان ڄاڻڻ ممڪن آهي، برعکس، ڏنل مريضको पहिलो संकेतहरूको सम्भावना यो जितनी चाँडै हटाउनका लागि आवश्यक कदम चाल्न आवश्यक छ . هن مضمون ۾ اسين توهان کي ٻڌائي سگهون ٿا ته توهان جنم ڏينهن کان پوء ڊپريشن سان مقابلو ڪري رهيا آهيو، ۽ ڪهڙي علامتون هن حالت کي چٽو ڪيو.
زحمت جي پيروي ٿيڻ کان پوء ڇا ٿيندو آهي؟
حقيقت ۾، هن حالت جو بنيادي سبب جسم جي هرمولر بحالي ۾ آهي. هارمونون جي سطح کي ننڍي ماء جي رت ۾ معمول ڪرڻ لاء، عام طور تي 2-3 مهينن لڳندو آهي، ۽ اهڙي ريت عورت هڪ تيز تيز ۽ अनियंत्रित मूड स्विंग र आक्रामक अप्रत्याशित विरूद्ध महसुस गर्न सक्दछ.
اضافي طور تي، زهر جي ڊپشن جي واقعيت ٻين سببن جي ذريعي پڻ وضاحت ڪري سگهجي ٿي، خاص طور تي:
- انهن جي صلاحيتن ۾ خوف ۽ ناامني؛
- شڪل ۽ ظاھر ۾ منفي تبديليون؛
- مثال طور، پراڻي زندگي گذارڻ جي لاء، باقاعده تفريحي واقعن جو دورو ڪريو؛
- قدرتي ضرورتن جي وڇوڙي ۾ جسماني درد يا ناجائز.
عدم استحڪام جي نشاني
پوسٽري ڊپريشن کي تسليم ڪرڻ هيٺ ڏنل خاصيتن جي ذريعي ممڪن آهي:
- ڏينهن ۾ غير معمولي غفلت ۽ شام جو ننڊ ۾ گرڻ جي بيماري آهي.
- مسلسل ڏڪي ۽ پريشاني؛
- اضافو جلدي
- بيماري ۽ رنڊڪ
- تيز رفتار مزاج
- ناقابل ٿڪ ٿڪ جي احساس، خرابي؛
- محروميت يا عدم استحڪام محسوس ڪرڻ؛
- ٻار جي اڳيان موت جي جذبات.
- وحدت ۽ پراڻي دوستن سان رابطو ڪرڻ جي ناپسندي.
جنم ڏيڻ کان پوء ڊپشن ۾ ڪيئن نه گردو؟
بدقسمتي سان، پوسٽ ڊپشن کان بچڻ لاء ڪو طريقا موجود ناهي. ڪنهن به عورت هن قبر جي منهن کي منهن ڏئي سگهي ٿو، ان جي عمر کان سواء ۽ ڪيترو ٻار ڪيتري ٻار آهي. صرف ڊپريشن جي امڪان کي گهٽائڻ لاء توهان صرف ڪم ڪري سگهو ٿا، توهان جي مائٽن جي مدد لاء اڳڀرائي پڇي، مثال طور، ماء، سولي، ڀيڻ يا پيمراڻ.
ان کان سواء، ٻار جي ڄمڻ کان به اڳ، واضح طور تي ضروري آهي رياست ۽ زال جو فرض ٻار جو خيال رکندو آهي. مردن کي فوري طور تي محسوس نه ڪيو آهي ته انهن هڪ نئين حيثيت حاصل ڪئي آهي، ۽ هاڻي انهن جون زندگيون تبديل ٿي چڪا آهن. اهو صحيح آهي ته ٻار جي ظاهر ٿيڻ کان پوء مضبوط قابليت جا نمائندا، ڪنهن قاعدي جي طور تي نٿا ڄاڻن جيڪي انهن کي ڇا ڪرڻ گهرجي، ۽ انهن جي بهترين "اڌ" ۾ ڪيئن مدد ڪري سگھن ٿا.
جيڪڏهن توهان جي ڄمڻ کان پوء مايوس اڃا تائين پهچايو، ان مان ٻاهر نڪرڻ جي صلاح ڪنديون جيئن ته:
وڏي حصي ۾ پکڙڻ جي ڪوشش ڪريو جيئن ته هر روز باورچی خانه ۾ وقت گذارڻ نه گهرجي؛ - جيترو ممڪن طور تي سمهڻ، جنهن ۾، ڏينهن جي وقت ۾،
- پنهنجي ٻار کي کارائڻ دوران پنهنجا پسنديده ڪتاب پڙهو؛
- "شوق ڪريو" شوق ۽ گهٽ ۾ گهٽ 20 منٽن کي ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو؛
- صحيح طور تي کائو ۽ ڪلاس ۽ ٻاڙبڪ ائڊس سان گڏ ملائي ڦٽيون وٺو.
- ڪورس ۽ پارڪ ۾ تمام گهڻو پري وڃو؛
- توهان جي پسنديده ميوزڪ کي توهان جي هٿن ۾ شامل ڪرڻ ۽ ناچ شامل ڪريو.