تاريخ تائين، ڪيٿ هارنگنگ هڪ ڪامياب اداڪار آهي، جيڪو ڪيترن ئي شائقين جا ڪيترائي مداح آهن. هن وٽ هڪ پذير ۽ سمارٽ شخص آهي، جنهن ۾ عورتن جي وڏي تعداد کي وڌائي ٿي. ان کان علاوه ڪجهه اندردانن جي مطابق، ڪيٿ هارنگن موتي هجڻ لاء استعمال ڪيو ۽ مڪمل طرح مختلف ٿي.
هيو ڪيري هارٽن موٽن؟
اها ڄاڻ آهي ته ڪيٿ هيرنگنگ موٽي آهي، تقريبن حقيقتن سان ڪڏهن به نه آهي. ان کان علاوه نوجوان صاحب پنهنجي وزن جو نتيجو نه رکيو هو ۽ فاسٽ کاڌي ۾ وڏو دلچسپي وٺندو هو، ان کان سواء، هو ڪڏهن به اڳ ۾ راند نه ڪندو هو، ان جي جسم کي "راند" ڪرڻ شروع ڪيو. عطا ڪيو ويو آهي ته اداڪار اعلي ترقي جو سبب نه ٿو ڪري سگهي، سندس ظاهر ظاهر ڪيو 10 سال اڳ کان ٿورو گهڻو مشڪل نه هو.
مڪمل ڪٽ هارونسن ڪافي ٿورڙي پئي! معتبر ترقي سان ۽ عضلات جي تسڪين جي مڪمل هجڻ، هن کي ڳري يا گم ٿيل شڪل ظاهر ڪري سگهي ٿي. پر ان جي باوجود، هن صورتحال کي ڪرسٽوفر پاڻ سان مقابلو نه ڪيو. هو هميشه پنهنجي ذاتي جذبي ۾ اعتماد هو ۽ هن کي "جسم آف تيرنس" جي سيريز ۾ حصو وٺڻ بابت سوچي فقط پنهنجي جسم کي کڻڻ جو فيصلو ڪيو.
ڪيٿ هارنگنگ 2005 ۾
نوجوان اداڪار جي طور تي فارم جي نقصان جي چوک 2005 ۾ آيو. ڪيٿ هيرنگنگ کي مڪمل طور تي هن جي ظاهري طور اڻ ڄاڻڻ لاء استعمال ڪيو پيو وڃي ۽ هڪ اٺين سالن واري ڇوڪرو، هن کي گهڻي وزن حاصل ڪئي. مختلف معلومات جي مطابق، هن کي تمام گهڻو وزن ڪري سگهي ٿو، جڏهن ته، دنيا جي نيٽ ورڪ ۾ اهڙا ٿورا فوٽو آهن، جيڪي هن دور ۾ حقيقي جسم جي وزن جي نتيجن کي ختم ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿيون.
ڪيٿ هارنگنگ - وزن گهٽائڻ کان اڳ ۽ بعد کان
جيتوڻيڪ ڪيٽي هيرنگنگ جو وزن خراب ٿيڻ کان اڳ بهتر نه ٿي آيو، هو جلدي پنهنجي پاڻ سان مقابلو ڪرڻ ۽ پنهنجي جسم کي راندين واري شڪل ۾ آڻيندو. گھڻن تربيت ۽ غذا جي حڪيم جي تجزيه کان پوء ، ڪرستوفرن جي شڪل کي نمايان طور تبديل ڪيو ويو آهي، ۽ سندس طوسو تي "ڪعب" کي ظاهر ڪيو ويو. اهو سڀ کان وڌيڪ اداڪار ۽ مشهور ادا ڪيو آهي، ۽ دنيا جي مداحن جو تعداد هن وقت تائين وڌايو آهي.
ڪيٿ هارنگنگ - قد ۽ وزن
جيڪڏهن توهان اٺين سالگره کان اڳ ۽ ڪيئي ڪيتٿ ڪيريٽنگ کي ڏسو ته ڪئين ڪئين، توهان ڏسي سگهو ٿا ته هو وڌيڪ انسان ۽ ايٿليٽ بڻجي چڪو آهي. انسان جي ڪلهن کان وڌندي هئي، ۽ گهٽتائي جي خلاف، تنگ ٿي وئي، ته سندس سلائيٽ وڌيڪ مضبوط ۽ تناسب ٿي چڪي هئي. ان کان سواء، هن پنهنجي عضلات کي چڱي طرح پمپ ڪيو ۽ عضلتون ڪاميٽي حاصل ڪئي. تاريخ تائين، ڪو به نه ٿو چئي سگهجي ته ڪيٿ هارنگنگ موٽي آهي، ڇاڪاڻ ته اها 17 ڪلوميٽر جي رفتار سان رڳو 72 ڪلوگرام آهي.
ڪيٿ هارنگن ڪئين وزن ڪئين؟
ڪيترا نوجوان سوچڻ ۾ ڪئين هارٽينن جو وزن گهٽائي سگهندا هئا، ان جي شڪل جو هاڻي تمام گهڻي مشڪل ۽ ايٿليڪ آهي. حقيقت ۾، مشهور اداڪار، غذا تي عمل ڪيو، ۽ جم ۾ گهڻو وقت تربيت پڻ گذاريو. جيتوڻيڪ ڪرسٹوفر دليل ڏئي ٿو ته غذا جي نظرثاني بدن جي گهربل اندازن کي کڻڻ جي واٽ تي تقريبا 70 سيڪڙو آهي، بغير راندين کان سواء، هو ڪجهه به حاصل نه ڪري سگهيو.
تنهن ڪري ڪيٿ هيرنگنگ هڪ فاسٽ جي معيشت ۽ رليف هوندي هئي، هن جي پنهنجي مشق جون مشقتون ٺاهيا آهن، جنهن ۾ هن ريت ڏنل آهي:
- گرم ڪر اهو "پوئتي پٺي تي" پوزيشن ۾ هڪ فوٽ جي حملن ۾ شامل آهي، مشق "بار" ۽ حملن ۾ ڦهلائڻ.
- سڌو سنئون ٽريننگ ، جيڪو 9-14 پائون وزن ڳري گونگوئي استعمال ڪيو ويندو آهي. هن ۾ مشق "زور"، مختلف حملن، بينچ پريس، پينڊولم، ٽائل، موڙيندڙ ۽ پنهنجي گوڏن تي پريس ڪريو.
ڪيٿ هارنگنگ - ڊيٽ
هڪ خاص غذا، جنهن ۾ اداڪار ڪيٿ هيرنگنگ جي پيروي ڪيو ويو آهي، هڪ پیشہ ور نوڪرنسٽري طرفان ترتيب ڏني وئي آهي. ان جو بنيادي مقصد غذا ۾ پروٽينين خوراڪ ۾ هڪ اهم اضافو آهي ۽ تقريبن جي فائدي جي مڪمل غير موجودگي آهي. ان کان سواء، ڪرسٽوفرر تقريبا نموني کي پورو ڪري ڇڏيو، جنهن جي جسم کان وڌيڪ مايع جي تيزيء سان ختم ٿي وئي.
پڻ پڙهو- اسان جي دنيا ۾ ڊزائن جا اکر وري آهن، ۽ اهو صرف هڪ جهنگلي نعمت آهي!
- هوليو ويڊ ۾ وڏيون پيماني تي جنگ: "تخت آف اسونٽس" جي 8 ویں موسم جي فائرنگ جي تفصيل معلوم ٿي
- ڪيٿ هارنگن کي نيويارڪ بار ۾ "بار جي هيٺ" ڏٺو ويو
ننڍڙو اداڪار، سندس مکيه نموني موجب، هن هن کي تقريبا هر روز استعمال ڪيو هو، جن جي نموني سان ڪوڪيل ڪڪڙ جي سيني هئي. برداشت ڪرڻ لاء اهڙي قسم جي غذا آسان ٿي وئي، خاص طور تي فائرنگ جي ڀائيوارن لاء، ايميل بورنگنگ، هن تي باصلاحيت انسانن ۽ حقن کان بلڪل شرمندگي نه هئا. ڪم جي چڪر کي مڪمل ڪرڻ کان پوء، اداڪار پاڻ کي فاسٽ فوٽن تي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ لڳو. هن جي چوڻ موجب هو پاڻ کي پنهنجي سموري زندگي جي سڀني شين جي بدلي شين کي رد ڪرڻ لاء تيار ناهي، پر هو هڪ نئين ڪردار جي لاء.