ليمفاساسس کان ڪهڙي مشق حاصل ڪري سگھن ٿا؟
اهو ضروري آهي ته جراحي مداخلت کان پوء هڪ هفتي جي جسماني سرگرمي چونڊيو وڃي. ڊاڪٽر هميشه علامات جي شدت، عورت جي عام حالت ۽ خرابي جي مرحلي جو سبب بنن ٿا.
تنهن ڪري، لففاساسس سان ماهر آلودگي سان عورتن کي هيٺيان مشق ڏني وئي آهي.
- هٿ کي گوڏن تي رکيل آهي، کجيون لٽي، قبو گڏيل تي زور ڏيڻ کان سواء. تدريجي طور تي، سست ٻاهران کان ٻاهر کي اندر داخل ڪن. آڱرين کي آرام ڪيو وڃي.
- اهو هٿ پوئتي پويان رکيل آهي، جيڪو قنو گڏيل تي موڙيندڙ آهي. برش بند ۾ بند ٿي ويا آهن ۽ پوئتي تي دٻايو ويندو آهي. ٿورو ئي کجين کي ڪلهي تي ڌڪڻ کپي.
- هٿ هٿ ڪريو، جنھن مان ايندڙ گينڊ کي ختم ڪيو ويندو آھي، پوء اٿو وري ٿورڙو گھٽ، ڪجھھ سيڪنڊن لاء توھان جي پوزيشن ۾.
هٿ جي لففاساسس جي علاج ۾ اهڙي مشق ۽ ان جي تعريف کي طبيب طرفان اشارو ڪيو ويو آهي. هڪ پيچيده جي عمل ٿيڻ کان 10 منٽ کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي.
هن خلاف ورزی سان صحيح طريقي سان مساجد؟
مشق جي پيچيده، ليمفاساسس سان مقرر ڪيل، ماهراتيات جي بعد ترقي ڪئي وئي آهي، تقريبن هميشه مساج جي حمايت ڪندي آهي.
سو، عورت، جنهن جي ڀر تي آپريشن ڪيو ويو، عورت هن جي مٿي کي وڌائي ۽ لوڻ جي مٿاڇري تي رکندو آهي. هڪ صحتمند هٿ روشني، ڇڪڻ واري تحريڪن، کلڻ کان وٺي ڪنڊو کي هدايت ڪئي آهي ۽ مان ڪن کي ڪلهي تائين پهچندو آهي.
جڏهن مشڪلاتي تحريڪن کي ڪم ڪندي، هٿ سڀني پاسن کان لفاف ڪيو ويندو آهي. پهريون، پاسا ڪم ڪريو، پوء اندروني ۽ ٻاهر. طريقيڪار جي مدت 5 منٽن کان وڌيڪ نه آهي، ۽ 2-3 ڪلاڪن کان پوء بار بار ڪيو ويندو آهي (زخم جي اسٽيج تي منحصر آهي).