گهڻيون ڇوڪرين لاء خاطر حسن جي لاء ڪيترائي قرباني ڪري سگهن ٿيون، ۽ ميگا وڏا اڀياس حاصل ڪرڻ لاء. پر اهڙي قسم جي خريد ڪرڻ کان پوء اهي هڪ مسئلا منهن ڏيون ٿا: ڪئين هاء وي تي ڪيئن هلن ٿا ۽ ساڳئي وقت فضل ۽ آسانيء تي؟
ڪجھ تجويزون
گهڻو ڪري، ڇوڪرين جو جيڪي گهٽ رفتار تي بوٽن کي پائڻ لاء استعمال ڪيا ويا آهن، هڪ خوبصورت، پر تمام گهڻا بوٽ خريد ڪرڻ کان انڪار ڪرڻ تي مجبور ٿي ويا آهن. اهو خوف جي سبب آهي ۽ صحيح طور تي ان کي پائڻ جي قابل هجڻ. اڪثر اڪثر ڪيس آهن جڏهن اهي چوندا آهن: "آئون پنهنجي هيل تي هلڻ نه ٿو ڪري، ڇا ڇا ڪجي؟" ۽ پوء فلمن، ڪتابن ۽ انٽرنيٽ تان مشورو وٺو، جتي توهان ڪيترائي مفيد معلومات حاصل ڪري سگهو ٿا.
تنهن ڪري، هاء هيلٿ تي خوبصورت طريقي سان هلڻ تي ڪجهه تجاويز:
- شروع ڪرڻ سان، توهان هڪڙو سهڻو سان سهڻو بوٽ خريد ڪرڻ گهرجي. پر ساڳئي وقت اهو ياد رکڻ جي قابل آهي ته توهان کي ننڍڙي شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي. تنهن ڪري، هن جي اونچائي جي اوچائي اونچائي 10 سينٽي ميٽر آهي. بعد ۾ توهان 15 سئو ميٽر تائين وڃو.
- گھمڻ وارا حق ھئڻ گھرجي - ايند کان پير تائين، ۽ ٻيو ڪجھھ نھ. انهي صورت ۾، پير کي مڪمل طور تي ڌڪيو وڃي، ۽ باقي گوڏن ڀر نه پوندي.
- شروع ڪرڻ سان، انهي کان سواء سخت منزل تي ٿورو ٿورو پنڌ ڪرڻو پوندو. نوٽ ڪيو ته مٿاڇرو سلائيڊ نه ڪرڻ گهرجي.
- توهان جي حرڪت ۾ قدرتي ۽ فطري، ۽ حرڪت، سٺيون ۽ مزيدار نه هئڻ گهرجي.
- ايندڙ اسٽيج سيز ۽ ٽائل تي پنڌ ٿيندو.
- سڀني تربيت کان پوء، توهان محفوظ طور تي ٻاهر نڪري سگهو ٿا ۽ توهان کي حاصل ڪيل ڄاڻ لاڳو ڪري سگهو ٿا.
جيڪڏهن توهان ڪڏهن ڌيان ڏنو ته ڪئين ڇوڪرين کي انهن جي هيل تي هلن ٿا، اهي اهو نتيجو ڪري سگهي ٿو ته اهو بلڪل آسان ناهي. صرف هڪ ڊگهو وقت ۽ ڪلاڪن جي تربيت کان پوء تقليد ۽ فضل جي ڀرپور آسانيء سان ترقي ڪئي وئي آهي.
تجرباتي نموني جا مثال
انهي لاء ته ڪنهن به صورتحال ۾ سفر ڪرڻ لڳندو آهي ۽ اعلي هيل تي بيٺل آهي، اهو تجربو ڇوڪرين کان سکڻ جي قابل آهي. وڊيو کي ڏسڻ لاء بهترين طريقو آهي ته هو ماڊل ڪپڙا ڪيئن ڪئين. اهي مڪمل طور تي هن سان مقابلو ڪندا آهن ۽ ڪيترن ئي قاعدن کي ڄاڻندا آهن، انهن جي لاء انهن جي تحريڪن کي نرم ۽ سهڻي نظر اچي ٿي.
ان جي لاء نرم ۽ سينو ٿيڻ جي لاء، توهان کي ذهني طور تي توهان جي سامهون هڪ قطار ڪڍڻ جي ضرورت آهي ۽ ان کي پنهنجي پيرن تي سخت رکڻ گهرجي. مرحلن کي ننڍڙو ۽ تڪڙو نه هجڻ گهرجي.
گھمڻ، توهان جي پوئتي ياد ڪريو. ڌاڙا ۽ اسٽاپ قابل قبول نه آهن. ياد رهي ته شروعات ۾ اتي هڪ پير آهي، ۽ پويان ان کان اڳ ۽ سڄي جسم. تڪڙي ٿوري وڌي وڃي، گهٽ نه ٿي.
پنڌ ڪرڻ، پيئي واضح طور تي ۽ اعتماد سان مقرر ٿيڻ گهرجي، پر هڪڙي کي هر قدم کي فوج ۾ نه رکڻ گهرجي. هر شي کي چڪاس ۾ رکڻ گهرجي.
وڏن بوٽن جي آسان لت تي ڪجھ مشورا
انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاء مٿاهون هڻڻ جو تجربو اداس نه آهي، توهان کي ڪجهه تجويزون ڪرڻ گهرجن.
- پنھنجي عمل کي ھڪڙي ننڍڙي ہیل سان شروع ڪريو؛
- ماڊل وڏين ۽ مستحڪم ہیل سان چونڊيو.
- چونڊيل تيز رفتار جي ڀيٽ ۾، گول جي ڀيٽ ۾ چونڊيو.
انهن هدايتن کي ڏسندي، توهان سڀ کان پهريان ۽ اڳڀرائي ٿيندي يقيني بڻائڻ چاهيندا ته استعمال ڪرڻ گهڻو وڌيڪ خوشگوار، آسان ۽ صحت جي منفي نتيجا آهي.
اچو ته اسان جا پير
جيڪڏهن توهان تازو هڪ اعلي هيل تي تبديل ڪيو، توهان کي پنهنجي جسم کي وڌيڪ نه وڌائڻ گهرجي ۽ هر روز هن لباس کي پائڻ گهرجي. اهو توهان جي صحت کي نقصان پهچائي ٿو ۽ ويزولر بيماري يا زخم جي واقعن کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. شروعاتن لاء، اڄڪلهه ڀلي هر هڪ ٻه ڪلاڪ کان وڌيڪ نه هڻڻ تي هلڻ تمام بهترين آهي، پر توهان سست رفتاري سان هن رقم وڌائي سگهو ٿا. جڏهن گهر آيو، هڪ پير مساج ۽ آرام واري پيرن غسل ڪرڻ جي پڪ ڪريو. جيڪڏهن سودو آهي، پوء توهان ٿڌو پاڻي استعمال ڪري سگهو ٿا يا برف جي سلائسن سان ان کي رڱ ڪري سگهو ٿا.