ٻار جو سينو کير جو معيار جيڪو ٻار وصول ڪري سڌو سنئون ٻار جي صحت، ان جي استحڪام، ۽ ذهني ۽ جسماني ترقي کي متاثر ڪري ٿو.
ڪنهن به ڄاڻي ٿو ته سينو کير جو بهترين کاڌو آهي جيڪو هوء پنهنجي حياتي جي پهرين مهينن ۾ ٻار ڏئي سگهي ٿو. سيني کير کي وڌندڙ جسم جي ٺهيل تي اثر پوي ٿو، ۽ باهه جي ڀاڙي سان اهو مالدار آهي، ان کي سيلز جي جھلڻ ۽ اکين جي ريزائن کي ناممڪن آهي. گهڻو ڪري، جيڪڏهن ٻار گهڻو ڪري روئي ٿو ۽ ٿورو وزن وڌائي، عورتن کي کير جو اڻ کليل مواد جي باري ۾ پريشان آهي. سينوڊ کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ۾، عورتن کي وڌيڪ چربی پنهنجي غذائيت ۾ مبتلا ڪري ڇڏيندا آهن، جڏهن ته غلطي ٿيندي، ڇو ته وڌيڪ باهه صورت حال تي اثر انداز نه ٿي ڪري سگهي.
سينو کير جي معيار کي ڪيئن ڏسو؟
گهر ۾ ڪنهن به عورت کي شي کير جي معيار کي طئي ڪرڻ لاء امتحان ڏئي سگھي ٿو. کير کي شفاف ڇانو ۾ وجھي ڇڏيو ۽ 7 ڪلاڪن تائين ڪمري جي حرارت تي ڇڏي ڏيو. هن عرصي دوران، شيشي جي کير جو سودو حصو بند ٿي ويندو، ان جو اوسط 4٪ هجڻ گهرجي.
سينو کير جي معيار کي ڪيئن بهتر بڻايو وڃي؟
نرسنگ عورتن جي هڪ ٻي وڏي پيماني تي استعمال ڪتب کي وڌيڪ مائع پيئندو آهي، انهي ڪري کير جو مقدار ۽ معيار کي وڌايو ويندو آهي. پيئڻ جي وهڪري جو چوڻ آهي ته، يقيني، پاڻي جي خارج ٿيڻ کان بچڻ لاء ضروري آهي، پر وڌيڪ پاڻي پيئندو آهي ۽ وڌيڪ پاڻي پيئڻ جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ ضرورت نه آهي. اهو کير جي معيار کي متاثر نه ڪندو آهي.
پوء هڪ پيالو چانهه کاڌو کائڻ سان ٿوري جلدي کي کارائڻ کان اڳ، ان جي ابتڙ، کير جي آمد تائين پهچائيندو.
شين جو سينو معيار کي بهتر بڻائي ٿو
جڏهن سينوڊائيڊنگ کي لازمي طور تي ماء جي خوراڪ جي تفاوت کي وڌيڪ ضروري آهي، جيڪا ٻار جي سڀني ضرورتن کي پورو ڪندي.
جڏهن سينوڊنگ کي استعمال ڪرڻ جي اجازت آهي:
- انهي قسم جي پاڻيء تي پائريڊجس؛
- سمندري سوڊ؛
- گوشت؛
- ٻوڙي وارا کير جون شيون؛
- تازيون ڀاڄيون؛
- ڪيلي، سائي ميڪ
- ڪارو ماني، اڻ وڻندڙ ڪوڪيز؛
- چانهن ڪارو، سائو، ٺٽو؛
- پادري؛
- کير، مکڻ، پنيس ۽ گهٽ-موٽو کاٹیج پنيس.
پر قافيا، شراب، پنهنجي غذا کان خارج ڪيو وڃي.
توهان کي محتاط هجڻ گهرجي جڏهن مصنوعات استعمال ڪندي جنهن ۾ توهان کي پنهنجي ٻار ۾ سيرابين جو سبب بنائي ٿو. سٽي ميوز، سٹرابيون، شني، چاکليٽ، ڪيفيار، سمور سماج ۾. ماني جي شيڊنگ دوران ماء جي غذائيت مان انحصار آهي ته ٻار کي بعد ۾ ڦري ويندا.