امتحان يا ڪارڪردگي کان اڳ آرام سان ڪيئن قائداعظم جو سوال، اسان سڀني کان پريشان آهي. ڪجھ ماڻهو آساني سان انهن کي آسان بڻائي سگهندا آهن. اصلي شيء صحيح طريقن کي استعمال ڪرڻ ۽ غلطين کي ڏيڻ جي لاء آهي، اهڙي صورتحال جي شدت کي ڦهلائڻ لاء نه.
ڇا ويلرين جي مدد سان امن رکي ٿو؟
جيڪو توهان تمام گهڻيون شيون ڪري سگهي ٿو، ڪنهن به فريب کي وٺي ٿو. حقيقت اها آهي ته اهي سڀئي مقصد آهن جذباتي رد عمل کي گهٽائڻ لاء، انهي جو مطلب آهي ته توهان کي آسانيء سان روشني واري حالت ۾ داخل ٿي سگهي ٿو ۽ هڪ اهم واقعي دوران ڪڏهن به هن کان ٻاهر نه نڪتو. جڏهن توهان هڪ سوال پڇيا آهيو، توهان کي توهان جي آرام جي شعور ۾ صحيح جواب ڳولڻ لاء گهڻو وقت جي ضرورت هوندي.
توهان جي سر ۾ صحيح ڄاڻ حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي هڪ روشن دماغ جي ضرورت آهي، منشيات کان بيٺل آهي. حوصلہ افزائي جسم جي قوت کي متحرڪ ڪري ٿو ۽ توهان کي وڌيڪ مؤثر ثابت ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. هن رياست ۾ ڪجهه شاگرد کي ياد رکڻ لاء جيتوڻيڪ انهن کي ڇا ڄاڻڻ جي خبر ناهي!
امتحان کان اڳ خاموش ٿي ڪيئن؟
توهان ڪي ڪيئن پرسکون ڪئين پر مختلف مشورو ڏئي سگھن ٿا، پر ڪاروبار ڪرڻ لاء هميشه بهترين طريقي وارو پراڻي طريقو آهي. مواد کي ٻيهر آڻڻ لاء استعمال ڪريو، فارمولن کي لکو يا ڇا توهان کي تمام گهڻو ڏکيا ڏنو ويو آهي. ڀلي توهان کي ننڊ ۾، وڌيڪ آرام سان ۽ امن پسند محسوس ڪنداسين. شايد توهان کي آرام ۽ سست ڪرڻ لاء ڪجهه آرام سان موسيقي جي ضرورت آهي. اضافي طور تي، توهان هڪ خوشبو ڏيئو يا اروميڪي واري لڪن استعمال ڪري سگهو ٿا.
امتحان کان ڊڄڻ کان نه، توهان کي بدترين صورت تصور ڪري سگهو ٿا: تصور ڪريو. ته توهان خراب ٽڪيٽ ٺاهي سگهو ٿا ۽ نه نڪري. پر پوء، انهي کانپوء، توهان مرڻ نه ڪندؤ، توهان ٻاهر نڪري ويندي، سمهڻ ۽ جلدي واپس وڃڻ لاء، انهي کان اڳ توهان اسڪولن کي ختم ڪيو جيڪو توهان جي پهرين وقت تائين سکڻ جو وقت نه آهي. حقيقت اهو آهي ته "گمان نه ڪيو" سان ڪابه غلط ناهي، توهان جي دٻاء تي قابو پوندي ۽ انهي صورتحال جي هڪ مختلف نظر ۾ مدد ڪندي جيڪا توهان کان ڊڄي ٿي.