ايسٽروجن جي سطح جو توازن برقرار رکڻ واري عورت جي جسم جي وڏي اهميت رکي ٿي. ايسٽروجن جي ڀائيواري جي فنڪشن لاء ذميوار آهي، ۽ ان جي گهٽتائي کي ڌاڙيلن جي ڪري سگھي ٿو.
عورتن ۾ ايسٽروجن جي گهٽتائي جي علامات
ايسٽروجن جي گهٽتائي جا نشان هي آهن:
- جذبات جي تبديلگي؛
- جسماني تڪليف جو نقصان؛
- اڻڄاڻين ڏينهنن؛
- دردناڪ ڏينهنن ۾ درد:
- جلدي وڌي وئي
- چمڪندڙ چمڙي؛
- سينيٽ جي ڇانو
- دٻاء واري دٻاء؛
- قوتن جي گهٽتائي؛
- بدمعاش.
خاتون جسم ۾ ايسٽروجن جي ڪيفيت ڪيئن آهي؟
ان جي گهٽتائي سان، جلد گهٽ لچڪدار ۽ لچچدار آهي، نشانن جا نشان ظاهر ٿيندا آهن.
دل جي حملي، ڪيٽابيس، بانسليت، ڪينسر، وار وار نقصان، آسٽروپورس ۽ ٻين بيمارين جي اچڻ جو هڪ امڪان آهي.
ايسٽروجن جي هجڻ جي سبب هي ڪارڻ آهن:
- هيلووٽوامنامس ؛
- تيز وزن نقصان
- ماڻهون.
ايسٽروجن جي گهٽتائي لاء ڪيئن ٺاهيو؟
اهو مشورو وٺڻ لاء سٺو ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ مشورو آهي. گهڻو ڪري هارمونون پيش ڪيا ويا آهن، ۽ مريضن کي ويتامين اي باقاعده ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.
Nutritionists ان جي غذا جو جائزو وٺڻ ۽ ايسٽروجن جي سطح کي وڌائڻ لاء هڪ خاص فهرست جي اضافي جي سفارش ڪن ٿا. هنن شين ۾ قدرتي ايسٽروجن شامل آهي، جيڪو هارمون هورمون کي تبديل ڪري ٿو.
مصنوعات جيڪي هارمون جي سطح ۾ اضافو ڪندا آهن انهن ۾ شامل آهن:
- ٻرندڙ فصلون؛
- ڀاڄيون (ڳاڙھو، ڪنڌ، گوبي، گاڏيون)؛
- ميوو (papaya، انار)
- سوياين؛
- سائو چان؛
- گهر وارو بڻيو.
رستي تي، اڳوڻي قافيا جي شين جي ايسٽروجن سان گڏ شين جي ايسٽروجن سان شامل ڪيو ويو، پر سائنسدان تازو ثابت ٿيا آهن ته ڪافي ڪڻڪ ايسٽروجن نه ڀريو آهي، پر اهو گهٽ آهي.