شايد، اسان مان هر هڪ اهڙي مسئلي کي منهن ڏيڻو آهي، ڪنهن کي پنهنجي پنهنجي تلخ جي تجربن ۾، ۽ ڪو، هڪ دوست کي تسليم ڪيو جيڪو "ڪم نه ڪيو." ھر ڪنھن سوچ، ھر سوچ کے بارے میں کس طرح آپ کو پیار کس شخص کو بھول، رات کو خواب نہیں اور تکیا میں گوب نھ کرنا. اهو صاف آهي ته جلدي جلدي پنهنجي محبوب وساري، ڪئين معاملو توهان کي ڪيتري سخت ڪوشش ڪري، اهو ڪم نه ڪندو، اهو وقت ۽ وڌيڪ وقت وٺندو، بهتر. پر توهان کي ممڪن طور ممڪن طور طريقي طور استعمال ڪندي پروسيسنگ کي تيز ڪري سگهو ٿا. اچو ته طريقي سان نظر ڪريو توهان ڪيئن پنهنجي محبوب کي هميشه وساري سگهو ٿا.
مرحلي 1
پهرين شيء توهان کي وسارڻ جي ضرورت آهي پنهنجي پياروڪار کي واضح طور تي ممڪن آهي ته هو پنهنجي زندگي ۾ ماضي واري اسٽيج آهي. ۽ واپس وڃڻ ۾ ڪو به احساس ناهي. حلقن ۾ چوڌاري نه وڃو پنھنجي سڄي زندگي. ۽ جيئن اسان کي وسارڻ جو فيصلو ڪيو ويو، پوء اسان کي اهو درست سمجهيو وڃي، اسان اڳين جي زندگيء ۾ دلچسپي نه هجڻ گهرجي، اسڪينڊل کي سڏي ۽ ترتيب ڏيو. بس فون نمبر ختم ڪريو ۽ توهان جو بااختيار دوستن کي توهان جي زندگيء جي مطلع ڪرڻ کان روڪيو، توهان ان ۾ دلچسپي نه ٿا چاهيو. سچ، اهو سوال جي جواب ڏيڻ ته ڪنهن کي به چڱيء ريت پياريو آهي، ڪجهه نفسيات اڳين ماڻهن کي سڏ ڏيڻ لاء صلاح ڏيو. پر صرف ڪڏهن ڪڏهن، ۽ صرف جيڪڏهن توهان پنهنجي نمبر کي ڊائل ڪرڻ چاهيندا. غير مطلوب خواهش کي دٻاء جو سبب بنائي سگهي ٿو، تنهن ڪري توهان کي فون ڪرڻ جي ضرورت آهي، پر صرف هڪ دوستي انداز ۾ گفتگو ڪرڻ لاء. جيڪڏهن توهان پنهنجي پاڻ ۾ اهڙي صلاحيت محسوس نه ڪندا، پوء سندس فون نمبر، اي ميل پتو ۽ ٻيا رابطا وساريندا.
مرحلو 2
ڪنهن به نفسيات جي صلاح، ڪنهن کي به محبوب کي ڪيئن وسارڻ، ضرور هيٺين شق تي مشتمل هوندي: "پاڻ ۾ جذبات نه رکو." ان جو مطلب اهو آهي ته توهان هڪ شڪرگاري ٻڌندڙن کي ڳولڻ جي ضرورت آهي ۽ سٺو ڪتاء حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي، توهان کي ٻڌايو ته توهان کي ڪيئن دردناڪ آهي ۽ پوء. جيڪڏهن ٻڌندڙن کي نه مليو، يا جيڪڏهن توهان ڪجهه سببن لاء جذبات ڪڍي نه ڪڍو، انهن کي ٻئي طريقي جي ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. مثال طور، توهان اڳ ۾ ڪاوڙ محسوس ڪيو؟ سندس تصويرن جي ڇتين تي ٽيڪس، نرم رانديگرن کي پيش ڪرڻ لاء ڊاريون، ڊارٽس، پنهنجي شين کي ٽوڪ تان تان ڌوڙيندا آهن (صرف انهن جي مانيٽرنگ ۾ نه آهي).
قدم 3
نه ڄاڻڻ چاهيندڙ ڪنهن کي به تڪڙو وساريو؟ نفسيات بابت اسان کي اهو سوچڻ گهرجي ته آيا اهو تمام سٺو هو، جيڪو سڀني جي مثبت ۽ منفي خاصيتن کي ٽوڙي ٿو. پراڻي ٽيڪنڪ کي ياد رکون ٿا: اسين شيٽ کي اڌ ۾ ورهايو ۽ هڪ ڪالمن جي حڪمن ۾، ۽ ٻيو، منٽ ۾. گهڻو ڪري هن طريقي سان مدد ڪري ٿي، جيڪڏهن توهان پنهنجي محبوب کي وساري نه ٿا سگهو، ته توهان واقعي ۾ مايوس ٿيڻ گهرجي. ناراض عورت عورت جي ميز کي ختم ڪرڻ جي پڇاڙيء ۾ ڪيتريون ئي غلطي ڳولي، هڪ معجزه ڏني وئي آهي، جيئن اڃا تائين هن دانو سان رهندو آهي.
قدم 4
ڪئين ڪوشش ڪريو هڪ محبت کي وسارڻ لاء؟ ۽ ڪنهن به طريقي سان، اڳ ۾ رکون، آخر ۾، هن جي يادگيري کان ڌار ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو. بس رهن ٿا، زندگي ۾ اتي تمام گهڻو سٺو آهي، ۽ اهو هو، ۽ آهي، ۽ ٿي ويندي. ماضي تي بک نه ڪريو. يقينن، انهي لاء ضروري آهي ته غير ضروري خيالات توهان کي نه وڃون، پنهنجي ڏينهن کي حد تائين وڌائين. هن جو مطلب اهو ناهي ته اهو ضروري آهي ته هڪ ڪاروبار ۾ ڪڙو، پارڪ ۾ هلن، دڪانن سان گڏ گڏجاڻي، فٽنيس طبقن (دائرو ڪرڻ، ڪائنات ۾، پلاسٹکين مان ٺهيل، ڪنهن به شوق کا خيمه آهي). ۽ هڪ مصروف ڏينهن کان پوء، ڪو غمگين خيالن کي توهان جي دماغ ۾ حل ڪرڻ جو وقت نه هوندو، هن اداري کي فوري طور تي آرام جي ضرورت هوندي آهي ۽ هن وقت پيار سان ڊرامن جي ضرورت هوندي.
قدم 5
اڪثر توهان جي محبوب سان گڏ حصو وٺي، اسين ڊگهي وقت تائين سمجهي نٿا سگھون ته اڃا تائين خوشي لاء ڪمرو آهي. مايوسي سان منهن ڏيڻ لاء، سکڻ، هر روز انهن ننڍڙن شين کي نوٽيس ڪرڻ جو توهان کي مسڪرايو. اهو مسئلو ناهي ته ڇا ٿيندو، ڪيڪ سان خوشبو قاف، هڪ آرام جي ڪيفي ۾ ذخيرو، هڪ ڌٽين کي حيران ٿيل اکين سان گڏ، تيرن کي ڏسڻ يا ڪاميابي سان پيش ڪيل رپورٽ. خوش آهي، ۽ اهو انهن ننڍن شين ۾ آهي. هر رات ياد آهي ته ڏينهن جو خير ڇا ٿيو. پوء توهان دنيا کي مسڪراڻ لاء ٻيهر استعمال ڪيو ويندو، ۽ هو ضرور توهان کي مسڪرايو.