مسلسل استحڪام هڪ تمام ناپسنديده حالت آهي، ٿڪ ۽ بيڪاري جي احساس پيدا ڪندي، مشڪل سان ڪارڪردگي تي اثر انداز. مسلسل تڪليف کان نجات حاصل ڪرڻ جو سوال، خاص طور تي موسم ۾ لاڳاپيل آهي، جڏهن مصيبت گهٽ ٿي ويندي آهي ۽ هڪ روشن ڏينهن مختصر آهي.
جاري رهڻ جي سببن جي سبب
مسلسل لڳاتار جو احساس شايد نتيجو ٿي سگهي ٿو:
- هرمونڊ جي بيماري سبب، ٽيريريا جي بيماري جي بيمارين سبب؛
- ويتامين ۽ مائڪليليشنز جي گھٽتائي؛
- سبزياتي ويسولر ڊيسٽونيا ؛
- ڪجهه نفسياتي حالتن، مثال طور، ڊپريشن؛
- جي ڏينهن جي راڄ جي ڀڃڪڙي.
ان کان سواء، گڌار جو سبب ڪڏهن ڪڏهن ناجائز موسمي حالت، مقناطيسي طوفان، اڻ وڻندڙ هوٽل ۾ رهڻ ۽ ماحولياتي نقصان جي متاثر علائقن ۾ رهي ٿو.
جيڪڏهن توهان ننڊ ۾ آهيو ته ڇا ڪجي
مسلسل لڳاتار ختم ڪرڻ جي طريقيڪار حالتن جي سببن تي مدار رکي ويندي:
- جڏهن هارمونول ناڪامي هڪ ماهرن جي مدد گهرڻ گهرجي، جيڪو فزيڪيشن سسٽم ۾ ڪهڙي طريقي سان تبديليء جي سڃاڻپ ڪندو، ۽ مناسب هرمينٽ جي اصلاح کي مقرر ڪندو.
- ويتامين جي کوٽ جي حالت ۾، اهو وڌيڪ تازو ڀاڄيون ۽ ميون، مڇي، ۽ لبني شين جي شموليت شامل آهي، غذا کي تبديل ڪرڻ ضروري آهي. سرء جي دؤر ۾، وٽيامين معدني پيچرن جو استعمال سفارش ڪيو ويندو آهي.
- اپرياتي-ويسولر ڊيسٽونيا کي ختم ڪرڻ لاء، هڪڙي سخت مشڪل ڪرڻ گهرجي، غير روايتي شفا طريقي تي لاڳو ڪريو ( يوگا ، خاص سانس وٺڻ جي ٽيڪنالاجي وغيره).
اهو پڻ ضروري آهي ته توهان جي روزانه معمول کي ترتيب ڏيڻ، وڌيڪ وقت سمهڻ جي بدران، نئين هوا ۾ گهڻو ڪري. جڏهن ته ڪمري ۾ هڪ ڊگهو رهڻ جي صورت ۾ اهو لازمي وائيهشن فراهم ڪرڻ ضروري آهي. اهو روشن مشغول ۾ ڏينهن جو هڪڙو ڀاڱو ٺاهيو وڃي ٿو، جڏهن ته نظم روشنی مصنوعي ۽ قدرتي طور ٿي سگهي ٿي.