سرروسن کي هڪ خوشي هارمون سڏبو آهي، ڇاڪاڻ ته هي اينجيو جنسي، گوشت ۽ مزاج کان لطف اندوز جي سطح تي سڌي اثر رکي ٿو. جسم ۾ سارٽونين جي سطح وڌائڻ لاء طريقا آهن؟ اسان هن مسئلي سان معاملو ڪنداسين.
واضح رهي ته جسم ۾ سرٿونين سطح وڌائي ٿو
جسم ۾ سيروٽين وڌاء جهڙوڪ دوائن کي چونڊ ڪرڻ لاء چونڊ مرڪزي طور تي. ھن گروپ ۾ شامل آھن
- Paroxetine اهو مشورتي طور تي کائڻ سان گڏ ورتو وڃي ٿو. استقبال جو مناسب وقت صبح جو ڪلاڪ آهي. فوجي جي استقبال تي 20 ميگا. علاج جو طريقو 1،5-2 هفتو آهي.
- فليوڪسينٽ. جيترو معاملو ٿي سگهي ٿي. سخت ڊپريشن سان، علاج جو طريقو هڪ مهينو رهي ٿو.
- اوپيرا هڪ ڏينهن اجازت آهي ته اها دوا جي 0.2 کان وڌيڪ نه هوندي. dosage ۾ اضافو ممڪن آهي، پر رڳو مناسب اشارن سان.
- ڪٽيل. سفارش ڪيل دوز 50-200 ميگا جي وچ ۾ مختلف آهي ۽ مڪمل طور تي انفرادي معاملن تي منحصر آهي.
- ڀينر. اهو علاج ڇهه مهينا تائين وڃي ٿو. منشي جو ٻجهي - 50-150 مگ هر روز هڪ ڀيرو.
- ايسٽنائن. اها دوا هڪ نئين نسل آهي. کورس جي شروعات کان ٻه هفتي لاء، ڪٽ جي رفتار 0.75 g تيزيء سان وڌائي ٿي. ساڳئي وقت روزاني جوڳي روزانو ڪيو ويندو آهي.
- Mirtazapine. نئين نسل جي هڪ ٻيو دوا، پر ون يونٽ ايڪشن سان. داخلي جي شروعات کان 3 هفتن کان پوء سريٽونين جي سطح واپس عام طور تي اچي ويندو آهي.
دوا جي دوا جي اثرائتي هجڻ باوجود، انهن کي رزق ڪرڻ صرف ذهني خرابي جي سخت حالتن ۾ آهي. اهو صحتمند انسان لاء ڪافي آهي جيڪو سريٽونين جي سطح کي وڌائڻ لاء زندگي جي رستي کي ترتيب ڏيڻ لاء.
عوام سان علاج ۾ سروٽين کي ڪيئن وڌاء؟
- اهو آسان طريقو سجدو آهي . اهو ضروري ناهي ته ڏکڻ ريڪارڊز ڏانهن، تازي طور تي تازه هوا کي تازي وقت.
- جسم ۾ سريٽون وڌائڻ کان اڳ، اهو ڏينهن جي راڄ جي پيروي ڪرڻ جي قابل آهي. ڏينهن - سرگرم زندگي جو وقت، رات جو ننڊ لاء ٺهيل آهي.
- آرام جي ڪري خوف جي حالت کي گھٽائي سگھي ٿو، روحاني هماهاني کي ڳولي. ۽ اهو ضروري آهي ته ماڻهن کي گهٽ هارمون جي خوشحالي واري سطح سان.
کاڌو سيٿونين تي مشتمل نه آهي، پر انهن مان ڪيترائي مادي شامل آهن جيڪي پنهنجي پيداوار جي پيداوار ڪن ٿا. پيداوار جيڪي جسم ۾ سرٿونين وڌندا آهن:
- ميوو؛
- کاڌو؛
- کير جون شيون
- خشڪ ميون
- ڀاڄيون؛
- ڪارو چاکليٽ؛
- بڪواٽ
- ڪڻڪ؛
- هڏن.
ڪيڪ ۽ ڪيچ لاء ڊگھي ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. ان ۾ شامل ڪاربوهائيڊيوٽ منشيات جي رواني سان نسبتا اثر انداز ٿي ٿي. ان کان سواء، سرٽوونين سطح شراب، گوشت ۽ خوراڪ سان گڏ خوراڪ کي گھٽائي سگهن ٿا.