اهو لڳي ٿو ته هي سوال غريب آواز آهي. پر حقيقت ۾، جڏهن جهان غسل کي ڄاڻڻ، توهان کي گهڻو ڪجهه، مسلسل ۽ پرکشش ٽين وڌيڪ حاصل ڪري سگهو ٿا. ٻي صورت ۾، چاکليٽ جي ڇڙو تمام جلد هيٺ ايندي، يا ان کان وڌيڪ بدتر ٿيندو - بدن دردناڪ جل جلندو، ۽ جلدي جلدي به پرت له پرت څخه.
سال جو ڪهڙي وقت بهتر آهي آفتاب ڪرڻ لاء؟
اهو هڪ ٻيو دلچسپ سوال آهي. پر جيڪڏهن توهان کي صحيح نموني سان ٻڌل سمجهو ته، اهو واضح ٿي وڃي ٿو ته حقيقت ۾ اها ڪا به عجيب شيء ناهي. حقيقت اها آهي ته مثالي نسخي ۾ ساحل جي موسم جي تياري ڪرڻ جي لاء اڳتي وڌڻ گهرجي. اهو ئي آهي، تيئن ڌيان ڏيڻ شروع ڪجي ٿو ته ڪهڙو وقت جون لبنان تائين بهتر آهي، اهو مئي يا اڃا تائين اپريل جي مهيني ۾ سجاب کان وڌيڪ واجب آهي. اھو چمڪندڙ لاء ڪارائتو ھوندو، ۽ ساحل تي توھان کي ھڪڙو اڇي ڪانو وانگر (ھن بيان جي سڀني حشر ۾) محسوس ڪرڻو پوندو.
چشمي ۾، ڇو ته انتها نرم آهي ۽ انهن کي چمڙي کي نقصان پهچائڻ لاء ڪافي آهي. پر زبردست سورجرن لاء ايجادرمس تيار ڪرڻ لاء، اهي مڪمل آهن. گرميء جي شروعات کان اڳ اهو سفارش ڪئي وئي آهي ته جئين ممڪن طور تي کوليو يا سجاريم ۾ ڪيترن ئي سيشن جي ذريعي. پهرين، صرف هٿن کي منهن ڏيڻ ۽ منهن ڏيڻ. ٿوري دير کان پوء، موسم جي اجازت ڏي، ته سويدن کان اڳ توهان کي پريشان ڪرڻ جي برداشت ڪري سگهي ٿو. سج جي هيٺان رهڻ ضروري ناهي. ان جي برعڪس - سرگرم راندين دوران ٽينس يا والي بالنگ، راند هلائڻ دوران، سٿات لاء گهڻو بهتر آهي.
ڪيتري وقت تي اهو بهار ۾ چشمي ڏيڻ لاء بهتر آهي، اهو چوڻ ڏکيو آهي. ڪيترا صبح جو مشق سان سجدو ڪرڻ پسند ڪن ٿا. ۽ بي خوف ٿي ته جيڪڏهن گهٽيء تي نه ٿي سگهجي. ھوريان تي ونڊو کوليو ۽ ھتي ڪم ڪريو. يقينا، اهو گهٽ موثر آهي، پر تڏهن به.
ڪهڙي وقت بهتر آهي سمنڊ تي غسل ڪرڻ؟
مقامي ريٽرنٽرن تي، توهان صبح ۽ شام، ۽ ڏينهن ۾ 11 کان 17 ڪلاڪ سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ "سج غسل" وٺڻ گهرجي. وقت جي هن دؤر ڀلي ساد ۾ ويهڻ لاء بهتر آهي. ۽ حقيقت تي متفق نه ٿيو ته سامونڊي ڪپڙا توهان کي ساڙي کان بچائي سگهي ٿو . هڪ ٿلهي ڪپڙي کي ساڙڻ لاء ڪافي ٿي سگھي ٿو، الٽروئيٽ روشني جي رقم.
ڏينهن جو ڇا وقت بهتر آهي ته ڀلي گرم علائقن جي ساحل تي سجدو ڪرڻ لاء؟ انهي بابت پر اتي ئي وقت ۾ گهڻو وقت گذارڻ جو ڪو وقت ناهي. پهرين ڏينهن تي، عام طور تي شمسي طريقا پنجن منٽن کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي. هر روز، سڄو سج جي وقت ۾ خرچ وڌائي ٿو.
نه وساريو ته غسل جي دوران ھڪ ٽين پڻ ورتو وڃي. ان کان علاوه، اهو گهڻو تيز ٿيو. پاڻي سج جي رڳن کي ڦري ٿو، سو موڪليندڙن مان ڪيترائي سواري، ترڻ.
هڪ نرم ۽ مسلسل لڳاتار ڪيئن حاصل ڪرڻ
هڪ دلچسپ کشش حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي صرف ايترو ڄاڻڻ نه گهرجي جڏهن سجبن ڏانهن. اهو پڻ ضروري آهي ته ڪيترن ئي سادي قاعدن کي ڏسڻ لاء:
- کليل سج کان ٻاهر نڪرڻ کان اڳ، اها به صلاحيت نه آهي ته جسم جي کاڌا استعمال ڪرڻ، ٽوٽل پاڻيء سان خوشبو يا خوشبو استعمال ڪرڻ.
- حفاظتي جسم جي ڪمن کي استعمال ڪرڻ جي پڪ ڪريو.
- ٽيننگ، پوزيشن هر ڏهن منٽن کي تبديل ڪيو وڃي.
- سامونڊي ڪناري کان موٽڻ بعد، توهان کي شاور ۾ غسل ڪرڻ گهرجي ۽ ڪجهه ماڊلائزيشن ايجنٽ ايپڊرمير کي لاڳو ڪرڻ گهرجي.
- جڏهن توهان پاڻيء مان ٻاهر نڪرندا، پاڻ کي پنهنجي تيلوي سان رجوع نه ڪريو. گزيري پاڻيء جو تيز تيز ٽانگي ۾ حصو وٺي ٿو. پر محتاط رھڻو پوندو: هن حالت ۾ جلدي حاصل ڪرڻ بلڪل آسان آهي.
انهي تي يقين رکو، پر ساحل جي موسم ۾ غذا پڻ سورجرن جي معيار تي اثر انداز ڪن ٿا. جيڪڏھن کائي جلد ئي چاکليٽ جو جلد جلد ٿيندو.
- گاڏيون؛
- خوبيون
- cod؛
- ٽونا؛
- ويران؛
- ڪڪڪن؛
- کلندي؛
- ڳوڙها؛
- apples؛
- ڳاڙهي مرچ؛
- بادام؛
- کاڌو؛
- ايسوسيٽڪ.
اهو ويتامين جي هڪ پيچرو پيڻ لاء سمنڊ جي سفر کان اڳ تمام ڪارائتو آهي، جنهن ۾ ascorbic اسيد هجڻ ضروري آهي.