جمنازسٽن لاء ڇوڪريون

هڪ قاعدي طور تي، هر ماڻهو کي سيڪشن ۾ پٽ ڏيندو، جتي اهي پاڻ لاء اٿي بيهڻ سيکاري ٿو. بهرحال، هن قسم جي مشق جي مقبوليت کي گهٽائي نٿو سگهي، جهڙوڪ جمنسٽسٽن وانگر. يقيني طور تي جمناسٽڪ اسڪرين ڇوڪرين لاء وڌيڪ مشهور آهن، پر انهن کي مضبوط جنس ۾ ڪيترائي فائدا آڻيندا آهن. ٻار کي جمنسٽنٽ ڏيڻ کان پھريان، ان جي معقول حد تائين ھر قسم جي شڪل کي سمجھڻ ۽ هدايت جي وضاحت ڪن.

جمناسٽڪ جون قسمون

سڀ کان وڌيڪ، ضروري آهي ته راندين جي قسمن جي جممنسٽن کي صرف جمناسسٽنٽ کان الڳ ٿي وڃي. تنهن ڪري جممنسٽن جي راندين جي قسمن کي رسمي طور تي اهڙي ريت هي مثال کڻندو آهي:

• راندين جي جمنازسٽ؛
• فنڪشنل جمناسٽڪسٽ؛
• رانديون.
• رانديون ايروبڪس.

جمناسسٽسٽن جا ڪڏهن عنصر ٻين مضمونن ۾ لڌا آهن، پر جمناسٽ بنائڻ لاء، انهن چار ممڪن اختيارن مان چونڊڻ ضروري آهي.

جمناسٽڪ جي راندين جو قسم

جمناسٽڪسٽن جا سڀئي قسم ڇوڪرو لاء مناسب نه آهن. اچو ته سڀني قسمن کي وڌيڪ تفصيل تي غور ڪيو وڃي ۽ انهن جي بنيادي خاصيتن کي بيان ڪيو وڃي.

راندين جي جمنازين

هي هڪ اولمپڪ آل رانديون آهي، جنهن ۾ (مردن لاء) شامل آهن، هڪ ٽڪر تي، هڪ گهوڙي تي، اڻڄاڻين بار، فرش مشق، ۽ بنيادي جمپ تي. ضابطي جي طور تي، اهڙي سبق ۾، ڪوچ عناصر ۽ مشق، هڪڙو جغرافيائي، تالائي جمنسٽسٽ، راندين، ڪوريوگرافي، ۽ ٻيا شامل آهن.

تالائي جمناسٽڪ

هيء رانديگ خاص طور تي خاتون آهي. هن ۾ مختلف نچڻ وارا عناصر شامل آهن جيڪي هٿ ۾ مختلف شيون، ۽ ان کان سواء. اهو پڻ هڪ اولمپڪ ورزش آهي.

راند جو ميدان

هن راندين جو مطلب آهي مختلف گهڻن ۽ چيمپئنپيڊن. ايڪوروبڪس ۾ مشق جا ٽي گروپ شامل آهن: عمرو ٽپو، ٻڏل ۽ گروپ جو مشق، ٽرمپولين تي مشق ڪندو آهي. توهان جم ۽ راندين جي ميدان تي تربيت ڪري سگهو ٿا.

راندين لاء ايروبڪس

اس قسم جي راندين ۾ مسلسل مسلسل مشق مشق شامل آهي، جنهن ۾ ٽيڪنالاجي طور تي پيچيده اييوليڪ تحريڪن جي ميلاپ شامل آهن، ڀائيوارن جي وچ ۾ رابطي جي مختلف عناصر جيڪي پيچيدگي ۾ پيچيده آهن. راندين وارو ائروڪ مطلب مطلب آهي ته انفرادي پرفارمنس، مخلوط جوڙو، تري ۽ ڇهه مختلف نموني ۾. تعارف جو بنياد بنيادي ايروبڪ قدم ۽ انهن جي مختلف رابطن جو بنياد آهي. 1995 کان وٺي هي هڪ اولمپڪ ڊسپل آهي.

جمنازسٽن لاء ڇوڪرو: اهو خطرناڪ آهي؟

ڪيتريون ئي جمناسٽڪ ۽ ايڪٿيڪڪس کان ڊپ کان ڊڄندا آهن، ڇاڪاڻ ته اهڙن قسمن جي راندين کي سڀ کان وڌيڪ مشڪلات نظر اچن ٿا. ان جي برعڪس، هر عنصر انجام ڏيڻ کان اڳ، اهو ڪيترن ئي ننڍن ۽ سادي ماڻهن ۾ ترتيب ڏني وئي آهي، جنهن کي ممڪن آهي ته خودمختاري تي عمل کي هڻڻ ۽ ان کي آسان ۽ قدرتي طور تي آسان ڪلاڪ طور تي انجام ڏيو. ٻارن جي جمناسٽڪ ۾ ڪڏهن به ناپسنديده ۽ غير ٺهيل نه آهن، ڇو ته نظم ۽ نظم جي همت کي يقيني طور تي سندن مضبوط نڪتو آهي!

اهڙي تربيت ۾، نه صرف شعوري ۽ تحريڪن جي همراه پيدا ٿئي ٿي، پر مان سڀني سڀني پسمانده نظام وارو آهيان. مختلف ٿيلن جي ڪري، هي ساڳيو ٿئي ٿو، ۽ اهي ائٿلس هميشه سست ۽ مناسب نظر ايندا. فاسٽ تحريڪن، جيڪي تربيت سان ڀرجي ويا آهن، مڪمل طور سان سيريٽري ۽ دل جي سسٽم کي ترقي ڪري ٿو، جيڪي انهن جي ڪم کي زبردستي ۽ همعصر آهي.

باقاعده لوڊ هڏن ۽ ملندڙن کي مضبوط ڪن ٿيون، جنهن جي نتيجي ۾ زخم جي گھٽ خطري کي اجازت ڏين ٿا. اضافي طور تي، هڪ ٻار جيڪو 5-7 سالن جي عمر جي مختلف چال ۽ مشق تي عمل ڪري ٿو، اهو ڄاتو وڃي ٿو ته ڪئين گروپ ڪيئن آهي، جيڪو کيس حادثاتي زخم کان ڊڄڻ جي اجازت ناهي ۽ ڪنهن به صورتحال ۾ اعتماد محسوس ڪري ٿو.