سر مساج سر درد جي روڪڻ ۽ بال جي رفتار کي تيز ڪرڻ لاء هڪ مؤثر طريقو آهي، خاص طور تي جيڪڏهن طريقي سان سسٽم طريقي سان ڪم ڪيو ويندو آهي. اهو خاص طور تي ماڻهن جي سبزياتي-ويسولر ڊيسٽسنيا جي لاء مفيد آهي، ڇاڪاڻ ته اهو رت جي گردش کي بهتر بنائي ٿو ۽ انهي سان دٻاء، رزق ڪرڻ واري اسپاسم ۽ ڪنهن ٻئي جو مظاهرو کي مستحڪم ڪري ٿو. مثال طور، نيوريجيريا. اچو ته ڏسو سر مساج جي مختلف قسمن کي ڪيئن ڪجي.
سر مساج سان کاري واري کاري لاء لوڻ
هي سکوپ جو مساج ڪيترن ئي ڇوڪرين کي بالڪل وڌائڻ ۽ مضبوط ڪرڻ لاء ڏني وئي آهي. پر انهن مڙني نه ڄاڻن ٿا ته هي شاندار طريقو صرف بالن کي مضبوط نه ڪري سگهي ٿو، پر رت جي گردش کي به بهتر بڻائي سگهجي ٿو، جيڪو سر جي برتن کي متاثر ڪري ٿو ۽ اس طرح ثابت حالتن کي ظاهر ڪري ٿو، سنجشياتي صلاحيت کي بهتر ڪري ٿو (سر ۾ ويندڙ وهل ۽ آکسيجن بهتر).
توهان هر روز هن مساج کي ڪرڻو پوندو آهي: صرف هر 10-14 ڏينهن هڪ ڀيرو. 10 سيشن کان پوء، نتيجو واضح ڪيو ويندو: بال مٿي مضبوط ٿي ويندي ۽ گرڻ کان روڪي ٿي، ۽ مٿي ۾ "طارق" جو احساس گهڻو گهٽ ٿيندو.
ٽيڪنڪس. توهان کي پنهنجي وار ۽ اسڪيل کي گلي ڏيڻ جي ضرورت آهي. پڪي پٿر لوڻ جو گرم پاڻيء سان ڳاڙهو ٿيندو ۽ هڪ مٺي حالت تائين ملايو ويندو. انهي کان پوء انهي کي لاڳو ڪرڻ ۽ آسانيء سان مساج تي مرکب لاڳو ڪريو. سوٽي ٿورڙي ٿڪ ڏيئي سگهي ٿو، پر اهو عمل ڪرڻ کي روڪڻ جو ڪارڻ ناهي، صرف هڪ جلن جو احساس ظاهر ٿئي ٿو، اهو ضروري آهي ته ان کي ڌوئڻ لازمي آهي. 5-10 منٽن کانپوء، مساج پنهنجو سر ڌوئڻ سان ختم ڪري ڇڏيندي.
سرمد سر مساج
اهو هڪ قديم آرام واري سر مس مسور آهي جيڪو ايورورڊڪڪ سسٽم تي ٻڌل آهي. سرمد سر مساج جي فائدي ۾ خاص طور تي دٻاء، پريشاني، ٿڪ، اندريون ۽ مهاجرن کان نجات حاصل آهي. ان کان پوء، توهان عارضي طور تي جلدي جو تجربو يا وڌاء وڌائڻ جو تجربو ڪري ٿو، جيڪو ميڙابولزم ۽ رت جي وهڪري جي تڪليف سان ڳنڍيل آهي.
سر جي مساج جو ٽيڪنالاجي پهرين ته هن کي کلائنٽ ويٺي پوزيشن تي ويٺل آهي. ان کان پوء، عام طور تي عضلات کي آرام ڪرڻ ۽ خون کي عام طور تي ڦهلائڻ جي اجازت ڏيڻ لاء ڪاس ۽ گردن کي مساج ڪرڻ شروع ٿئي ٿو. ھن مرحلي ۾ 7 منٽ کان وڌيڪ ڪونھي، جنھن جي سر مساج کي فوري طور تي شروع ٿئي ٿي، جنھن تي قتل عام جي کجين کي تاج جي مٿي ۽ ڪنن کان مٿي ڦيرايو ويندو آھي، ۽ پوء بھترين طور تي. ان کان پوء، ماسٽر ٻئي سرڪشي نقشن کي ٻنهي هٿن جي انڊسٽري، وچين ۽ انگن اکرن سان گڏ ٺاهي ٿو.
سر مساج جو آخري حصو بايويڪيڪڪ پوائنٽس جي چالو آهي. انهي کان پوء، مساج سرکلر موومن ۾ مندر جي مقصدن کي هلائي ٿو، جيڪو اکين جي ٿڪ ۽ سر درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
سر درد سان سر مساج
پوائنٽ سر مساج کي سر درد رليف ڪرڻ لاء سڀ کان وڌيڪ موثر آهي. هن جو حصو سر ايراضين ۾ پوائنٽ کي فعال ڪرڻ آهي جيڪو رت جي برتن جي اسپاسز کي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
ٽيڪنڪس. اهو لفف وهڪري جي قطار سان هلڪي اسٽروڪ سان ٿيندي آهي: هيٺيون ڪنڊ کان وٺي ۽ اوپيپوت کان. تاج جي علائقي ۾ (هن جي ٽن ميلن جي وچ ۾ 3 سينٽي) ۽ گردن تي، هن جي بالن واري دڙي واري کاٻي ۽ کاٻي پاسي تائين، توهان کي خاص پوائنٽ مساج ڪرڻو پوندو.
پوائنٽس ٽن گولن سان سرڪشنل رفتار ۾ چالو ڪيو ويو آهي: انڊيڪس آڱر، وچين آڱر، ۽ انگوڱي آڱر.
سر مساج
هي اسپاپ مساج صرف ممڪن نه آهي، پر هر روز جي ضرورت پڻ آهي. هن جي ٺاهه تي ڏند نرم تجاويز تي هجڻ گهرجي ته اهو ڇڏڻ کي نقصان نه ڏيندو.
ٽيڪنڪس. پيشاني کان ڳچيء جي پوئتي ڏانهن، توهان کي سڌو سنئون هڪ سنگم ٺاهي، سڌي طرح سان سڌي لڪير سان، پوء سيمي گهريل تحريڪن ڏانهن وڃو. انهي کان پوء، ڪيترائي ڀيرا ڪنن کان ڪنن جو تاج کان تاج ۽ سر جي پوئتي تي رکندو آهي. پوء تون مٿو اڳتي وڌو ۽ مٿي جي مٿي کي ڳاڙهو ڪن مٿو جي مٿي کان مٿي جي مٿي تي.
جيڪڏهن توهان هر روز هن مساج کي کڻندا آهيو، سر جي برتن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪنديون آهن ۽ سر ڏانهن ويندڙ جي وهڪري جي ڪري، بال جي ريٽ وڌيڪ غذائي حاصل ڪندو، ان کي وڌيڪ مضبوط ۽ وڌيڪ خوبصورت بنايندو.