سٹرابين جا مناسب قدر
نرسنگ کي مڪمل طور تي کارائڻ گهرجي، تنهنڪري هن جي جسم کي لازمي مقدار ۾ ويتامين حاصل ڪري ٿي. ٻير، ڀاڄيون ۽ گڏوگڏ ميون جيان، مفيد مادي ۾ مالدار آهن، تنهن ڪري انهن کي ماء جي غذا ۾ شامل ڪيو وڃي.
سينوڊنگ جي دوران سوراخ پيدا ڪري عورتن جي صحت تي تمام گهڻي فائدي آڻي سگھي ٿي. هتي هي ميوو جي مثبت خوبيون آهن:
- بيري وڏي مقدار ۾ ascorbic ايسڊ شامل آهي، جيڪا استحڪام کي مضبوط ڪرڻ لاء اهم آهي.
- ڏاڪڻ جي جسم کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪندي؛
- هن ۾ ڪيترائي فولڪ ائسڪ، پوسٽوسيم، ڪيليسيم، آئيڊين، ۽ لوهه شامل آهن.
- بيري فائبر تي مشتمل آهي، جيڪا هضمي پيچ جي عام ڪم ۾ مدد ڪري ٿي.
هي خوشبوء جي خوشحالي جي مدد سان هائيپوٽوامنامس سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ملي ٿي. ٻيرڻ واري پيماني تي هتان جي اچار کي معمول ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ.
سوراخ ڪرڻ لاء ڇا نقصان پهچائي سگھجي ٿو؟
ٻير جون مفيد مالن جي باوجود، ڪيترا ئي يقين آهن ته هن جي استعمال کي کارائڻ کان مٿاهون هوندو آهي. جڏهن اهو پڇيو ته سورنابين جي پيٽرن لاء اهو ناممڪن آهي ته عام طور تي اهو دليل آهي ته اهو هڪ الرجن آهي. درحقيقت، ٻير ٻار جي بيماري جو سبب ڪري سگهي ٿو. خاص طور تي مضبوط نوجوان ٻارن ۾ ردعمل ٿي سگهي ٿو.
انهي صورت ۾، ٻين ڪيترن ئي ماهرين پڇيو ته ڇا ان جي پيٽ ۾ پئجي ڏيڻ ممڪن آهي جڏهن ته عورتن جو ٿورڙو جواب ڏنو وڃي. پر انهن عورتن کي ڪجهه سفارشن تي ٻڌڻ لاء صلاح ڏيو:
ٻار کي 2-3 مھينا اڳوڙي کان سوراخ رکڻ لاء، تنهنڪري جسم ٿورو مضبوط ٿيندو. - ٻير جي وڏي وڏي تعداد کي نه مڃڻ؛
- آهستي آهستي هڪ غذا ۾ متعارف ڪرايو، هڪ ڏينهن سان هڪ ڏينهن شروع ڪريو، جڏهن ٻار جي حالت کي احتياط جي نگراني ڪندي؛
- توهان رڳو موسم ۾ ٻير خريد ڪري سگهو ٿا.
اوچتو آڱر جي چمڪندڙ جلد ڀڃي اٿئي، سوراخ رکڻ واري غذا مان خارج ڪيو وڃي. تنهنڪري ٻير جي استعمال تي ڪابه مڪمل پابند ناهي، پر غذا ۾ اهڙي قسم جو شيرين متعارف ڪرايو جڏهن عورت کي احتياط کان خبردار ٿيڻ گهرجي.